Способы нормализации повышенного уровня тестостерона у женщин. Как снизить тестостерон у женщин – обзор способов коррекции уровня гормонов Таблетки для понижения тестостерона у мужчин

Тестостерон считают типично мужским гормоном. Однако он вырабатывается и в женском организме, являясь предшественником эстрогенов, просто его в 10 раз меньше.

Функции тестостерона в женском организме

• рост и формирование мышечных волокон, костной ткани;
• регуляция баланса соотношения мышечной и жировой ткани;
• половое влечение;
• регуляция функции сальных желез;
• рост волосяных фолликулов;
• участие в процессе формирования фолликулов в яичниках как предшественник эстрогенов.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

• рост волос на нетипичных для женщины местах – ногах, лице, спине и фалангах пальцев;
• на голове волосы могут расти менее интенсивно вплоть до облысения;
• усиление деятельности сальных желез приводит к угревым высыпаниям;
• усиленный рост мышечной ткани и постепенное уменьшение жировых отложений приводят к изменению фигуры по мужскому типу;
• нарушается формирование фолликула и уменьшается возможность зачатия, развивается бесплодие;
• в случаях значительного повышения этого гормона менструальный цикл изменяется, вплоть до аменореи (отсутствие менструаций).

Причины повышенного тестостерона у женщин

У женщин младше 40 лет повышение уровня тестостерона может развиться вследствие ряда заболеваний: гормон повышается при редуцирующихся опухолях надпочечников, гипофиза или яичников . Существует генетическая предрасположенность к повышенному уровню этого гормона. Однако чаще встречаются функциональные причины:

• длительное употребление гормональных контрацептивов;
• стрессы;
• увлечение солнечным загаром;
• избыточное употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием искусственного сахара;
• силовые тренировки с одновременным принятием анаболиков, а также занятия профессиональным спортом (тяжелая атлетика).

Нередко повышенный уровень тестостерона встречается у неврологических пациентов, принимающих барбитураты, или у больных с артериальной гипертонией, которые находятся на лечении кломифеном.

Как снизить тестостерон у женщины

Прежде, чем снижать уровень этого гормона, необходимо выяснить причину гормонального сбоя организма. Для этого проводится определение тестостерона крови на 7 день цикла и обследование у эндокринолога. По необходимости проводят дополнительные исследования для определения состояния яичников, гипофиза и надпочечников (УЗИ, МРТ). Если наличие гормон-продуцирующих опухолей не подтвердилось, приступают к снижению гормона медикаментами или народными методами.

В первую очередь приводят в порядок режим питания и корректируют состав употребляемых продуктов:

• При повышенном тестостероне женщинам рекомендовано употребление белковой пищи (мяса, рыбы, курицы).
• В пищевой рацион обязательно включают молочные продукты (творог, жирное молоко, сливки).
• От вегетарианского питания лучше отказаться.
• Нельзя допускать длительные перерывы между приемами пищи, так как снижение уровня глюкозы и соответственно – инсулина в крови повышает выработку тестостерона. Оптимальный перерыв – 3-4 часа.
• Ряд продуктов содержат свободный тестостерон – яйца, бобовые, чеснок, фундук и миндаль. Их нужно исключить из рациона.
• Сладкие продукты должны обязательно присутствовать в рационе, но такие, которые содержат естественные сахара (фруктоза). Это финики, сладкие фрукты, мед.
• Снизить уровень тестостерона у женщин помогут продукты с содержанием низкомолекулярных сахаров – картофель, белый хлеб, крупы (особенно овсянка). Употребление естественных сахаров стимулирует выработку эстрогенов и инсулина.

Нормальное содержание этих гормонов приводит к естественному снижению тестостерона у женщин.

Народные средства для снижения тестостерона у женщин

После коррекции режима питания и рациона можно начать корректировать уровень тестостерона с помощью народных средств:

• Свежевыжатый сок сельдерея и моркови. Принимаются натощак, по стакану в день. Соки лучше чередовать, например, один день – сельдерей, второй день – морковный сок. Нужно учитывать, что длительный прием морковного сока может привести к желтушности кожи и склер, поэтому его лучше принимать курсами не более двух недель.
• Чай с добавлением корня солодки. Щепотку измельченного корня солодки добавляют в обычный чай перед сном.
• Настой из семян льна. Столовую ложку семян льна заливают половиной стакана кипятка. Настой принимают утром натощак.
• Настой мяты перечной. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и выдержать 20 минут. В день рекомендовано выпивать не более двух стаканов этого настоя, так как мята обладает седативным эффектом.
• Овсяный кисель. Натуральные зерна овса (не готовые обработанные хлопья) нужно залить стаканом холодной воды и оставить на ночь для набухания. Затем варить на медленном огне, в течение полутора часов, периодически подливая воду. После этого нужно процедить овес, протереть его через сито, добавить протертую массу в отвар и перемешать. Такой кисель можно употреблять по три стакана в день.

Помимо народных средств, для снижения уровня тестостерона у женщин рекомендованы занятия йогой и акупунктура. Если эффект от нелекарственной терапии не достигнут – показано гормональное лечение.

Главным половым гормоном в организме мужчины является тестостерон, он оказывает влияние на половое влечение и способность зачать ребенка, контролирует агрессию и другие эмоции, отвечает за формирование мышечной массы. В организме гормон представлен свободным активным тестостероном и двумя белковыми производными. Нормальная концентрация гормона в крови для мужчин составляет 2,6 - 11 нг/мл, из них около 2% приходится на свободный тестостерон. Этот гормон производится мужскими половыми железами, а также надпочечниками.

Повышенная выработка тестостерона провоцирует опасные заболевания, а также выработку избыточного количества женских половых гормонов в качестве естественного ответа организма, это приводит к половым дисфункциям.

Наиболее распространенными причинами повышенной выработки тестостерона являются:

Нарушение режима отдыха и сна;

Изменение режима питания, несбалансированное питание на диете;

Прием гормональных препаратов;

Перенесенные вирусные и простудные заболевания;

Стрессы и эмоциональные перегрузки.

Повышенные уровни тестостерона нельзя игнорировать, это приводит к раннему старению, а также увеличивает вероятность ранней смертности. О повышении уровня тестостерона говорят следующие симптомы:

Перемены в сексуальном влечении, потеря контроля над ним;

Перепады в настроении, вспышки агрессии;

Появление алкогольной или наркотической зависимости;

Ухудшение памяти и концентрации внимания;

Выпадение волос на голове при повышенном появлении волос на теле;

Проблемы с сердечно-сосудистой системой;

Повышение или понижение артериального давления;

Проблемы в интимной сфере, неспособность зачать ребенка;

Увеличение молочных желез;

Изменение массы тела при неизменном режиме питания и физической активности;

Ухудшение состояния кожи, появление прыщей, опухолей.

Главная опасность для мужчины при повышении уровня тестостерона заключается в том, в его организме начнется повышенная выработка половых гормонов женского типа в качестве компенсации. В свою очередь повышение эстрогенов, женских половых гормонов приводит к болезням мужских половых органов и даже их полной атрофии.

Как снизить тестостерон?

Первое, что нужно сделать при обнаружении повышенного уровня тестостерона, это нормализовать режим дня, дозирование физических нагрузок, продолжительность сна и качество отдыха. Продолжительность ночного сна должна составлять как минимум по шесть часов в сутки, нагрузки должны быть равномерными, перегрузок и стрессовых ситуаций следует по возможности избегать. Мужчинам полезно знать, что в излюбленном напитке большинства из них, пиве, содержится огромное количество растительных аналогов женских гормонов. При злоупотреблении пивом организм мужчины вырабатывает больше тестостерона.

Основной терапией при повышенном уровне тестостерона является прием препаратов, чаще всего врачи назначают препараты Магнезии, Карбамазепин, Кетоконазол, Циклофосфамид. Лечение строится на основе лекарственных средств, снижающих активность гипофиза, а также гормональных средств, управляющих функцией надпочечников.

Так как одной из самых распространенных причин повышения концентрации тестостерона является неправильное питание, для избавления от проблемы необходимо внести коррективы в рацион. В первую очередь необходимо полностью отказаться или максимально ограничить употребление мясных продуктов, они способствуют формированию мышечной массы посредством повышения уровня мужского полового гормона. Следует полностью отказаться от продуктов, имеющих в составе вещества, близкие по составу к женским половым гормонам, это картофель и все разновидности бобовых. Также придется отказаться от сладких продуктов, содержащих сахар в виде глюкозы.

На время диеты с целью снижения уровня тестостерона разрешается употреблять более соленые продукты, чем обычно, соли натрия вызывают уменьшение концентрации свободного тестостерона. Также уменьшению уровня полового гормона способствует употребление блюд из яиц, в них содержится необходимый для данной ситуации холестерин. Такая диета не является полезной для общего состояния здоровья, поэтому она используется не более 5-10 дней, строгая диета назначается в качестве экстренной меры в случае диагностики критических уровней тестостерона.

Другие материалы

Тестостерон является главным мужским половым гормоном. Именно благодаря ему развиваются вторичные половые признаки. Он влияет на репродуктивные функции организма и выработку сперматозоидов в достаточном количестве.

Но иногда уровень гормона превышает норму. Понизить тестостерон у мужчин в домашних условиях помогут правильное питание, занятие спортом, народные средства. В более тяжелых случаях врач назначает специальные лекарства.

Норма и патология

Тестостерон отвечает за психофизическое состояние. Вещество влияет на репродуктивные органы, появление вторичных половых признаков, поведение, синтез сперматозоидов, набор мышечной массы. Его вырабатывает кора надпочечника и половые железы.

Для анализа на гормон кровь берется утром натощак. За сутки до этого нужно прекратить тяжелые физические нагрузки, а за 8 часов до процедуры – не курить. Нормы зависят от возраста мужчины (с младенчества):

Причины повышенного уровня тестостерона обычно следующие:

• постоянное употребление стероидных средств для увеличения мышечной массы;
• прием биологически активных добавок во время занятий бодибилдингом;
• сбои гормональной системы;
• неправильное питание;
• наличие опухолей в области надпочечников;
• воспалительные процессы в мочевыводящей и половой системах.

Мужчины считают, что чем выше уровень тестостерона, тем лучше. В их представлении это повышает потенцию, улучшает внешний вид, делает голос более низким. Обычно они ищут различные методы, чтобы увеличить показатель в домашних условиях. Но в дальнейшем это может привести к таким последствиям:

• Алопеция. Чем выше уровень тестостерона, тем быстрее у человека начнется облысение.
• Угревая сыпь. Из-за повышенного уровня начинают воспаляться поры, появляются прыщи. Сыпь напоминает ту же, что и в подростковом возрасте.
• Простатит в острой или хронической форме. Предстательная железа из-за постоянного стимулирования гормоном увеличивается и воспаляется. В дальнейшем повышается риск рака.
• Патологии печени. Обычно они появляются из-за приема стероидных средств – развивается вялотекущий гепатит медикаментозного происхождения, но он может привести к асциту и циррозу.

Чтобы не допускать таких осложнений, нужно держать уровень тестостерона в норме.

Питание для уменьшения уровня тестостерона

Одним из главных методов нормализации уровня тестостерона в крови является правильное питание. Чтобы откорректировать рацион, нужно знать, какие продукты способствуют повышению содержания этого гормона, а какие действуют наоборот. Обязательно нужно проконсультироваться с доктором.

К пище, которая увеличивает количество тестостерона в крови, относится следующая:

• кисломолочные продукты;
• чеснок и лук;
• яйца;
• говядина;
• приправы;
• зелень;
• орехи, злаковые;
• морепродукты.

Уровень тестостерона в крови понижают следующие продукты:

• пиво;
• копченые продукты;
• жирное мясо;
• жирное молоко;
• сладкая газированная вода;
• льняное, подсолнечное, кукурузное масло;
• бобовые;
• сахар;
• соль;
• кофе и напитки с кофеином.

В основном все продукты, которые снижают уровень тестостерона в крови у мужчин, вредны для здоровья, поэтому включать их в рацион можно не более 1 недели.

Примерное меню на день выглядит следующим образом:

1. 1. Завтрак: кофе, омлет из 2 яиц на жирном молоке, 2 бутерброда с соленой рыбой.
2. 2. Обед: любые блюда из жирной рыбы, каша, приготовленная на жирном молоке, овощной суп, кофе.
3. 3. Ужин: блюда из любой жирной рыбы (к примеру, подойдет скумбрия и сельдь), одно отварное яйцо, чашка кофе и бутерброд (хлеб с маслом сливочным).

Диету на неделю нужно составлять исключительно с врачом, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем. Доктор разработает план, учитывая особенности организма и его состояние.

Также придется отказаться от спиртного и курения, следить за питьевым режимом (употреблять не менее 1,5 л жидкости в день) и спать 7-8 часов в сутки. Физическая активность тоже пойдет на пользу.

Народные средства, снижающие концентрацию гормона

В домашних условиях стабилизировать уровень мужского полового гормона можно посредством народных рецептов. Эффективными являются следующие варианты:

Другие средства:

Также применяют масло вечерней примулы. Оно продается в капсулах. Достаточно 1 штуки 2 раза в день. Врачи советуют употреблять сок моркови и сельдерея, причем чередовать их каждый день. Пить нужно по стакану натощак утром.

Все эти средства помогут уменьшить уровень концентрации тестостерона в крови. Можно приобрести сырье в аптеке или осуществлять заготовку самостоятельно, но только в экологически чистых местах. Курс приема перечисленных домашних лекарств занимает 40 суток. Затем нужно повторно сделать анализы, только на основе результатов определяется необходимость в повторном проведении лечения.

Медикаментозная терапия для нормализации уровня тестостерона

Если естественные способы не помогают, то стабилизировать уровень тестостерона можно медикаментозно. Традиционная терапия предполагает применение антиандрогенных препаратов. Их условно делят на 2 группы – стероидные и нестероидные.

Лечение антиандрогенными средствами чаще всего назначают при опухолевых болезнях, причем не только у мужчин, но и у женщин, когда из-за высокой концентрации тестостерона сильно ухудшается здоровье. В таких случаях риск применения перечисленных медикаментов оправдан. Но нужно учитывать, что эти лекарства не только понижают уровень требуемого гормона, но и вызывают нежелательные побочные эффекты. Поэтому нельзя пренебрегать рекомендациями доктора.

К медикаментозной терапии прибегают только в крайнем случае, когда повышенное содержание гормона угрожает жизни человека. К недостаткам этого метода относится то, что появляются в большинстве случаев бессонница, аритмия, усиливается выделение пота.

Если повышенная концентрация тестостерона вызвана наличием опухоли в области надпочечников (андростерома), то в этом случае поможет только хирургическая операция по удалению новообразования. Процедура имеет благоприятный прогноз – здоровье пациента быстро полностью восстановится.

Стероидные препараты

Первые средства нужно применять крайне осторожно, так как они влияют на такую железу, как гипофиз. Понижение уровня тестостерона происходит посредством воздействия на головной мозг. Если доза будет неправильной, то это приведет к уменьшению концентрации андрогенов, причем в большей степени, чем нужно было в начале.

Любые источники - пресса, телевидение, интернет - изобилуют информацией о том, чем грозит низкий уровень тестостерона и как можно решить эту проблему. Но на самом деле, повышенное содержание этого гормона не менее опасно. Хотя такое состояние встречается не особо часто, его последствия малоутешительны и не несут ничего хорошего. Мы хотим рассказать, с чем связано повышение концентрации андрогенного гормона, какими симптомами оно проявляется и как понизить тестостерон у мужчин.

В организме мужчины тестостерон отвечает за целый ряд важных функций, к которым относятся формирование мужского типа мускулатуры и скелета, обеспечение прочности костей, придача голосу красивого низкого тембра, полноценное развитие репродуктивных органов. У взрослого человека без достаточного уровня гормона невозможны сексуальное влечение, потенция и способность к продолжению рода.

Для поддержания здоровья и ведения полноценной активной жизни необходимо, чтобы показатели тестостерона находились в пределах нормы . Речь идет о гормоне, который циркулирует в кровотоке в несвязанной с белковыми молекулами форме и способен оказывать влияние на различные клетки. У здорового мужчины в крови должно содержаться не больше 2% свободного тестостерона. Случаи, когда это значение выше, требуют своевременной и правильной коррекции.

К повышению уровня тестостерона могут приводить различные заболевания, неправильный рацион питания, несоблюдение режима дня, отсутствие регулярной интимной жизни. Кроме того, подобным побочным эффектом обладают некоторые лекарственные препараты, которые нельзя применять без назначения врача.

Причины, вызывающие повышение тестостерона

Состояние, при котором чрезмерно повышен уровень тестостерона, называется гиперандрогенией. Так как этот гормон синтезируется в надпочечниках и тестикулах, то и патологические изменения его концентрации в крови, в первую очередь, обусловлены нарушениями работы этих желез. Выделены основные причины, которые вызывают увеличение содержания тестостерона:

• Развитие в тестикулах и надпочечниках новообразований различной природы.
• Врожденная гиперплазия коры надпочечников (андростерома) и нарушение работы этой зоны эндокринной железы.
• Пониженная чувствительность организма к андрогенным соединениям.
• Синдром Иценко-Кушинга - патологическое состояние, которое обусловлено развитием опухолевого процесса в гипофизе.
• Синдром Рейфенштейна - частичная или полная резистентность к мужским половым гормонам, вызванная генетическим нарушением.
• Раннее половое созревание у мальчиков - страдающие подобным нарушением мальчики физически развиты не по годам, но отстают от сверстников по уровню психического развития. При этом отмечается не соответствующее возрасту увеличение размеров пениса, тогда как тестикулы остаются недоразвитыми.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Нерегулярная интимная жизнь.
• Несбалансированное и нерегулярное питание.
• Несоблюдение режима дня.
• Недостаточное время сна.

Как проявляется избыток тестостерона, и чем грозит это состояние

Многие мужчины считают, что чем выше у них уровень тестостерона, тем лучше: мужественность, неутомимость на любовном фронте и т.п. Но не все так безоблачно… Да, конечно, человек с высоким тестостероном прекрасно развит физически, может похвастаться низким глубоким голосом, но при этом некоторым свойствам его характера не позавидуешь.

Во-первых, он постоянно раздражен и несдержан, склонен к необдуманным рискованным поступкам, а сексуальная активность развита настолько, что уже не особо привлекает дам. К тому же, подобные мужчины очень подвержены алкоголизму, наркомании и прочим подобным «удовольствиям». И это только верхушка айсберга, а если продолжить список проявлений повышенного уровня тестостерона, то нельзя не упомянуть о таких нарушениях, как:

• Повышенная, подчас бесконтрольная, агрессивность, возбудимость и раздражительность.
• Произрастание чрезмерного количества волос на теле, в то время как на голове довольно быстро буйная растительность редеет, и на месте пышной шевелюры появляется весьма непривлекательная лысина.
• Множественные гнойные угри на коже лица и шеи.
• Нарушение функций тестикул - подобное состояние часто диагностируется у тех, кто увлекается бодибилдингом и, с целью скорейшего увеличения мышечной массы, накачивается стероидными анаболиками. При этом естественная выработка тестостерона понижается, нормальная работа тестикул угнетается, вплоть до полной атрофии половых желез и развития мужского бесплодия.
• Увеличение размеров простаты, что приводит к нарушениям мочеиспускания.
• Эректильная дисфункция.
• Развитие злокачественных процессов в простате.
• Появление отеков в мочеполовых органах.
• Патологические нарушения строения и функций печени.
• Повышение уровня холестерина.
• Головные боли.
• Бессонница.
• Резкие изменения психоэмоционального состояния.
• Невозможность сосредоточиться.
• Замедление роста в подростковом возрасте.

Повышенное содержание тестостерона вызывает различные нарушения мужской репродуктивной системы. У мужчины отмечается проявления эректильной дисфункции, развиваются заболевания тестикул и простаты, повышается риск злокачественных новообразований предстательной железы.

Когда мужчина заметил появление настораживающих симптомов, ему не нужно пытаться справиться с проблемой собственными силами. Вместо этого, прежде всего, необходимо обратиться к врачу, сдать анализы для определения содержания свободного тестостерона, а затем выполнять все предписания специалиста.

Медики предпочитают комплексный подход к вопросу о том, как уменьшить тестостерон у мужчин.

В лечебную схему включают:

• Медикаментозную терапию - в нее входят гормональные средства для нормализации работы надпочечников, угнетения чрезмерной активности гипофиза. Также применяются такие препараты, как Магнезия, Циклофосфамид, Карбамазепин, Финастерид, Дигоксин и другие.
• Хирургическое вмешательство - показано в тех случаях, когда повышение тестостерона вызвано новообразованиями в тестикулах или надпочечниках.
• Специальная диета - внесение некоторых изменений в привычный рацион питания позволяет очень быстро понизить уровень тестостерона, однако необходимо помнить, что такой диеты можно придерживаться максимум неделю - в противном случае здоровью можно нанести еще больший вред. Продукция тестостерона заметно понижается при употреблении соленой пищи, яиц, жирных сортов рыбы, жирного молока, фастфуда, кофе, соевых продуктов, копченых блюд, пива. Из меню следует полностью исключить мясо в любом виде, сладости (даже в чай или кофе ни в коем случае нельзя класть сахар), сладкие газированные и негазированные напитки, картошку, бобы.
• Наладить режим дня, не перетруждаться, спать не меньше восьми часов в сутки.
• Упорядочить интимную жизнь, причем сексуальные контакты не должны быть очень частыми и желательно выбрать постоянную партнершу.