Mida saavad uneskõndijad teha? Uneskõndimine: miks inimesed unes kõnnivad ja kas neid on võimalik üles äratada? Vältida uneskõndimist

Tervis

On legend, mis ütleb, et kui uneskõndija äratada, võib teda tabada tõsine šokk ja isegi infarkt. Tegelikkuses pole sellisest unenäost ärkamine iseenesest sugugi ohtlik, kuid kui näete äkki kedagi unes kõndimas, siis on parem teda mitte äratada, nii teete nii enda kui ka tema jaoks paremini.

Kui uneskõndija ärkamine ei too endaga kaasa midagi ohtlikku tema ja teiste tervisele, siis siiski on mõningane võimalus, et üllatusfaktori mõjul võib inimene ennast või äratajat vigastada.

Tavaliselt hakkab uneskõndija kõndima siis, kui saabub mitte-REM-une kolmas etapp, mida nimetatakse aeglaseks uneks. Uni sel perioodil on väga sügav, ärkamine selles etapis on kõige raskem, kuigi võimalik. Kui aga äratada uneskõndija, kes selle unefaasi ajal lihtsalt kõnnib, võib tal tekkida kognitiivne häire, mis kestab kuni pool tundi. Teadlased nimetavad seda seisundit ka une inertsiks.

Uneskõndimine

Uneeksperdid ütlevad, et kui uneskõndija järsku sügavas unes ärkab, ehmub ta väga ja ei saa mõnda aega aru, kus ta on, või on väga ärevil. Ta võib sind kergesti lükata, mitte ära tunda, lüüa.

Kuid isegi kui uneskõndija ei reageeri agressiivselt, võib ta end või läheduses viibivat inimest kergesti kahjustada. Näiteks lähevad uneskõndijad sageli oma auto rooli taha või lähevad kööki midagi küpsetama. Kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.

Eksperdid soovitavad uneskõndijat mitte äratada, vaid aidata tal aeglaselt ja õrnalt voodisse tagasi pöörduda.

Uneskõndimise põhjused

Miks saavad inimestest uneskõndijad?

Teadlased selgitavad somnambulismi sellega, et ajus on nn unekeskus, mis juhib otseselt und ennast ja keha ärkvelolekut, blokeerib une ajal spetsiifilisi närve ja teatud ajuosa. Reeglina on unekeskus kehaga tihedalt seotud, kuid vahel juhtub, et ajuune ajal otsustab keha ärkvel püsida.

Kui aga rääkida konkreetsest juhtumist, siis teadus teeb abitu žesti. Meie keha töötab tsüklitena, mida nimetatakse tsirkadiaanrütmideks, mis on erinevate bioloogiliste protsesside aktiivsuse tsüklilised kõikumised, mis on seotud päeva ja öö muutustega. Eksperdid ütlevad, et nende tsüklite teatud variatsioonid on seotud uneskõndimise arenguga.

Ülemaailmsest võrgust leiate palju juhtumeid, kui uneskõndimise all kannatavad inimesed panid toime väga keerulisi tegusid ja toiminguid. Näiteks istusid nad autorooli, juhtisid lennukeid, astusid partneriga lähedusse, isegi röövisid ja tapsid inimesi.

Tegelikult pole aga kõik sellised lood midagi muud kui väljamõeldis, sest tegelikkuses saab uneskõndija küll autosse istuda, selle käima panna, aga absoluutselt kõigi reflekside pärssimise tõttu ei suuda ta sõita paari meetritki. .

On veel üks müüt, mis ütleb, et uneskõndijad on väga paindlikud, nagu kassid. Justkui oskaksid nad nööril kõndida ja kõrgelt kukkudes saavad nad jalgadele maanduda, ilma et nad isegi kriimustuksid. Muidugi väga ilus müüt, mis tuleb samuti ümber lükata. Ligikaudu veerand hulludest kahjustab end oma öiste jalutuskäikude ajal erineva raskusastmega. Tihti ajab uneskõndija akna segamini uksega ja kukub aknast välja.

Aga mida uskuda? Mida me selle haiguse kohta teame? Õigem on uneskõndimist nimetada somnambulismiks, mis tuleb ladinakeelsest sõnast ambulo - ma kõnnin ja somnus - uni. Sõna "hull" pärineb ladinakeelsest sõnast lunaticus - hull.

Uneskõndimine täiskasvanutel

Sellest hoolimata seostatakse somnambulismi üsna sageli kuu mõjuga inimesele, kuid selle kohta pole teaduslikult tõestatud tõendeid. Eksperdid usuvad, et me, ilma seda teadmata, sõltume Kuust suuresti, eriti täiskuu ja perigee hetkedel (see on Kuu maksimaalse läheduse punkt Maale).

Tegelikult pole unes kõndimine haruldane vaimuhaigus, nagu paljud inimesed kipuvad uskuma. Uneskõndimine on üks närvisüsteemi häireid, mis mõjutavad enamasti teismelisi ja väikelapsi. Täiskasvanud elanikkonna hulgas on uneskõndijad üsna haruldased – 1: 1000. Ligikaudu 2 protsenti Maa täiskasvanud elanikkonnast kõnnib aeg-ajalt unes.

Varem arvasid eksperdid, et uneskõndija näeb und ja käitub vastavalt sellele, millest ta unistab, kuid uuringud ei ole suutnud seda oletust tõestada. Uneskõndimise perioodil viibib inimene muutumatus teadvusseisundis, mis on sarnane hüpnootilisele.

See seisund väljendub teatud meeleorganite erutatavuse suurenemises, naha tundlikkuse puudumisel või vähenemisel, samuti inimese vastuvõtlikkuses sugestioonile. Pange tähele, et ligikaudu 40 protsenti hulludest tekitavad endale erineva raskusastmega vigastusi.

Reeglina toimub unes kõndimine umbes 2-3 korda kuus. Inimene hakkab kõndima umbes tund pärast uinumist, just siis, kui algab aeglase une staadium, mida tuntakse ka delta-une all.

Uneskõndimise all kannatavate inimeste pilk ei väljenda midagi, see on tardunud, silmad lahti ja pupillid kitsendatud. Pärast mõnda aega korteris ringi jalutamist saab uneskõndija lemmiklooma toita, vett juua, tualetis käia, majapidamisega “vestelda” ning seejärel naasta oma voodisse ja magada hommikuni. Hommikul ta muidugi absoluutselt midagi ei mäleta, võib isegi öelda, et sa mängid teda meelega, et ta ei tegelenud üldse selliste ekstsentrilisusega.

Unes kõndimine lastel

Reeglina ilmneb see seisund lastel pärast seda, kui nad on olnud pikka aega pinges ja ärevuses. Olgu lisatud, et see probleem puudutab peamiselt muljetavaldavaid lapsi, kelle ajus on kalduvus erutuskollete ilmnemisele.

Kui laps hakkab millegi pärast muretsema, ilmnevad neil hetkedel uneskõndimise tunnused, samal ajal kui laps on vaimselt täiesti terve. Kõik tänu sellele, et beebil on üsna raske seedida suurt muljete ja teabe sissevoolu, sest aju ei puhka isegi öösel, vaid töötab edasi.

Pealegi ei muutu uneskõndimise all kannatajatel unefaasid nagu tavalisel inimesel sujuvalt, vaid pigem kiiresti ja järsult. Juba ainuüksi faaside järsu muutusega talub meie aju tugevaid koormusi. Kui kõik on normaalne, näeb laps unes pilte, mis on täidetud erinevate tegevustega, samal ajal kui aju liikumiskeskus on blokeeritud.

Uneskõndimise all kannatavatel on see ummistus täielikult välja lülitatud. Närviimpulsid hakkavad lihastesse sisenema ja laps tõuseb püsti, kõnnib, istub jne. Vananedes kohaneb närvisüsteem neid ümbritseva maailmaga ja uneskõndimise hood kaovad järk-järgult. Eksperdid ütlevad, et umbes 13. eluaastaks on lapsed sellest nuhtlusest täielikult vabanenud.

Täiskasvanute puhul on asjad mõnevõrra teisiti, sest siin võib unes kõndimine olla juba tõsiste haiguste, näiteks epilepsia, väljakujunemise kuulutaja. Kui ekslete öösel, külastage kindlasti spetsialisti, tehke uuring, sealhulgas aju entsefalogramm. Peate veenduma, et oimusagaras ei oleks epilepsiavalmiduse fookust.

Kuid on ka teisi stsenaariume. Ühekordsed uneskõndimise juhtumid võivad olla põhjustatud kõrgest palavikust, kroonilisest unepuudusest või tugevast stressist.

Uneskõnnil on ebatavaline variatsioon, mida nimetatakse sekssomniaks. See on vaimne häire, mille tõttu unenäos olev inimene hakkab ilmutama seksuaalset aktiivsust kuni intiimsuseni.

Keskajal üritati uneskõndimist avalikkuse eest varjata, sest uneskõndija sugulased ja sugulased kartsid väga inkvisitsiooni tagakiusamist. Seal oli isegi juhend "Nõidade vasar", mis ütles, et uneskõndijad on kurjadest vaimudest vaevatud inimesed ja nad tuleb hukata tule või uppumisega.

Mis on ühist julmal leedil Macbethil Shakespeare'ist ja lahkel poisil Brett'il Stephen Kingi Cujost? Ei midagi muud kui üks: nad mõlemad uitasid unes ringi ja "tegisid" midagi nende jaoks väga olulist. Meenutagem teiste reaktsiooni: hirm, sama keskaegsetel inimestel ja tänapäeva mehe emal. Kas tasub karta?

Uneskõndimine on levinud unehäire rahvapärane nimetus, "uneskõndimise" sünonüüm. Teine nimi on teaduslikule lähemal - see on ladina keelest tõlge liitsõnast "somnambulism" (ladina keelest "somnium" - uni ja "ambulo" - kõndima, ringi liikuma). Nimetus "uneskõndimine" ulatub samuti tagasi ladina keelde, kus on sõna "lunaticus" – olenevalt kuufaasidest, vallatud, vallatud. Selle sõna "hull" venekeelne versioon on vene keelde sisenenud nii orgaaniliselt, et see tundub "emakeel". Ja paraku aitab see kaasa ebausu tekkele: tegelikult on somnambulism väga-väga kaudselt seotud taevakeha faasidega.

See on otseselt seotud teiste faasidega – nimelt unega.

Inimestel on kaks unefaasi: aeglane ja kiire. Esimene neist on järkjärguline uinumine ja sügavasse unne jäämine. Teine on magaval inimesel kergesti märgatav - tema silmamunad liiguvad silmalaugude all, hingamine ja pulss võivad kiireneda, ilmnevad tahtmatud liigutused: inimene vaatab unenägusid. See kahefaasiline tsükkel kestab umbes poolteist tundi ja seda saab korrata mitu korda öö jooksul (olenevalt une kestusest üldiselt). Uneskõndimine toimub tsüklite järjekorras esimese või teise faasi esimese faasi lõpus. Päevasel ajal seda peaaegu ei paista – päevane uni on liiga lühike ja vähem sügav kui öösel.

Uneskõndimine pole haruldane – statistika järgi kannatab selle all (või kannatas selle all) üks 50 inimest maailmas. Enamasti on need lapsed vanuses 4 kuni 10 aastat (somnambulismi algus on varasem, on ka hilisem lõpp). Täiskasvanud rändavad unes palju harvemini.

Lühidalt uneskõndimisest videos. Kommentaarid V. P. Serbski nimelise psühhiaatria ja narkoloogia keskuse teaduse asedirektor Zurab Kekelidze.

Kuidas see häire väljastpoolt välja näeb? Uneskõndimise sümptomeid on raske segi ajada teiste sümptomitega:

1. Esimene ja peamine sümptom on võime unes tegutseda. Ja see ei pea kõndima! Aeg-ajalt võivad uneskõndijad lihtsalt voodis istuda, istuda ja uuesti pikali heita, samuti on neil võimalik lihtsalt ringi rännata ilma igasuguse ilmse eesmärgita – kuid väga sageli sooritavad nad erineva keerukusega toiminguid, suheldes nii reaalsete kui ka kujuteldavate objektidega. . Stephen King kirjeldas ülaltoodud näites just sellist juhtumit: poiss “söötis oma koera”, tal olnud nõud olid ehtsad, aga toit oli väljamõeldud.
2. Somnambulisti silmad on lahti – aga vaade on nägematu, "klaasjas", "ei kuhugi".
3. Selge teadvuse puudumine. Isegi kui hull sooritab mõnda tegevust (mõnikord suurema keerukusega – akrobaatilised trikid, klaverimäng) samamoodi nagu tegelikkuses – teeb ta seda siiski automaatselt, oma tegevust teadvusega kontrollimata. Ta ei näe ega kuule ümbritsevat maailma ja kui ta räägib, siis iseendaga, ärge laske end petta, ärge proovige talle küsimusi esitada.
4. Emotsionaalne. Sellises seisundis olevad emotsioonid "uinuvad" – pööra tähelepanu uneskõndija ilmetule näole.
5. Viimane unistus. Kõigil uneskõndimise episoodidel on sama lõpp: uneskõndija naaseb voodisse või jääb magama, kus iganes ta peab.
6. järgnev amneesia. Pärast ärkamist ei mäleta somnambulist öösel tehtust absoluutselt mitte midagi või mäletab midagi ebamäärast, andmata üldist pilti.

Levinud eelarvamus: uneskõndijat ei saa äratada, kuna ta võib hulluks minna. See on müüt. Inimene on lihtsalt desorienteeritud või isegi hirmul (eriti kui see on laps) - kui ta äratatakse mitte seal, kus ta magama jäi.

See on täiesti loomulik. Kõige hullem, mis uneskõndija ärgates juhtuda võib, on see, et kui miski teda ohtlikul hetkel üles äratab, võib juhtuda vigastus või tõsisemad tagajärjed (markantseim näide on uneskõndija, kes seisab katuseserval).

Somnambulismi arengu füsioloogiline "mehhanism".

Somnambulismi tõelistele mehhanismidele pole siiani ammendavat teaduslikku seletust, kuid on väga veenev hüpotees: uinumisel algavad terve inimese ajus pidurdusprotsessid. Teadvus jääb magama. Kuid somnambulismiga ei saa pärssida üksikuid piirkondi, mis vastutavad motoorse aktiivsuse ja liigutuste koordineerimise eest.

See ei ole täisväärtuslik uni - midagi sarnast juhtub näiteks väga väsinud inimestega, kes töölt teel transpordis seistes magama jäävad, valvurite ja valvuritega tööl: ju mõlema motoorne funktsioon säilib, nad seisavad, aga ei heida pikali. Seega somnambulist – magab, aga samas liigub.

Laste ja täiskasvanute uneskõndimise põhjused on osaliselt samad. See võib olla:

• tugev stress või elamine kroonilises stressis,
• regulaarne unepuudus
• ajuhaigus,
• kõrvaltoimed pärast ravimite võtmist.

Täiskasvanutel võib põhjuseks olla ka alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine.

Lapsed on altid uneskõndimisele vanusega seotud psüühika nõrkuse, äärmise vastuvõtlikkuse tõttu (laps saab päeva jooksul sageli nii palju uut teavet ja muljeid, mida aju ei suuda isegi magades täielikult "inhibeerida") - ja une funktsioonid. Laste aeglase laine une faas on palju sügavam kui täiskasvanutel.

Somnambulismi riskifaktorid

On tegureid, mille olemasolul on uneskõndimise oht. See:

• geneetiline eelsoodumus (uneskõndijate olemasolu perekonnas);
• kõrge palavik haiguse ajal;
• alatoitumus, mis põhjustab magneesiumi puudust;
• öised astmahood;
• naistel - raske menstruatsioon või rasedus.

Uneskõndimisega sageli kaasnevad haigused

Kahjuks sageli - eriti täiskasvanutel (aga ka lastel!) - somnambulism "ei kõnni üksi", vaid on paljude haiguste ennustaja või tagajärg:

• epilepsia,
• ajukasvajad, ajuaneurüsmid, migreen,
• diabeet,
• Parkinsoni tõbi ja seniilne dementsus,
• neuroosid ja paanikahood,
• rasked südamehäired.

Uneskõndimise oht ja tagajärjed

Uneskõndimise peamine oht on tõsiste vigastuste oht. Teadmata, mida ta teeb, võib hull minna tänavale ja läbi akna proovida sõita, ületada teed liikuvate sõidukite ees. Jah, ja lihtsalt vigastage ennast, tehes kodus mõnda tegevust - põletage end, lõigake ennast, kukutage endale midagi rasket, lõhkuge midagi.

Teine uneskõndimisega seotud probleem, eriti kui selle faas on pikk ja episoodid sagedased, ei ole täielik uni. Ärkvelolekus on hull loid, inhibeeritud, tunneb lagunemist.

Kolmas - uneskõndimine, eriti lastel, võib ärkamisel tekitada hirmutunnet, masendust, desorientatsiooni nii ruumis kui ka enda isiksuses: "Kui ma lähen magama ja ärkasin köögis - kas ma olen hull?!" Seetõttu on parem uneskõndivat last mitte äratada (temaga toimuvat on raske seletada), vaid aidata tal õrnalt magama saada.

Kuidas olla täiskasvanud uneskõndija sugulased

Häirivate märkide ilmnemisel veenda oma uneskõndijat arstliku läbivaatuse vajalikkuses ja ole kindlasti temaga seal kaasas: sa võid arstile rääkida rohkem kui uneskõndija ise, samuti on tema jaoks oluline sinu moraalne tugi - eriti kui ta ise on mures oma kõrvalekalde pärast.

Mida vanemad peavad teadma laste uneskõndimise kohta

Pidage meeles - tavaliselt pole muretsemiseks tõsist põhjust, laste uneskõndimine kaob vanusega enamasti jäljetult. Lihtsalt olge ettevaatlik ja järgige uneskõndimise episoodide ohutuse ja ennetamise soovitusi.

Mis kõige tähtsam, ärge sattuge paanikasse. Väiksemadki kõrvalekalded müütilisest "normist" hirmutavad kahtlustavad ja kitsarinnalised inimesed peaaegu hüsteeriani. Te pole ju keskaegsed hüsteerikud? Ei "ta peab hullumajja minema!" ja "ta pole normaalne!". Kui ärkvelolekus inimesel vaimseid ja psüühilisi kõrvalekaldeid ei esine, siis uneskõndimisest need välja ei paista!

Millal peaks uneskõndimise pärast arsti poole pöörduma? Kui teie täiskasvanud sugulasel või lapsel on olnud ühekordne uneskõndimise episood – ja teate kindlalt, et selle põhjuseks on mingisugune stress, emotsionaalne "ülekoormus", tõsine ületöötamine -, ei tasu arsti juurde kiirustada. Peate muretsema, kui:

• episoodid esinevad sageli ja sageli justkui "nullist";
• kui uneskõndivast lapsest on saanud teismeline uneskõndija (vanusega uni ei normaliseeru);
• täheldatakse ebatüüpilisi sümptomeid;
• uneskõndija käitumine on ohtlik talle või teistele.

Selleks, et arst saaks olukorda kiiresti hinnata, aidake teda:

• fikseerida uneskõndija magamamineku aeg, uneskõndimise episoodi algusaeg, kestus, kirjeldada käitumist episoodi ajal ja ärkamisel;
• mõelge põhjustele, mis võivad provotseerida somnambulismi episoodi;
• kirjutage üles, mida teie uneskõndija sööb ja milliseid ravimeid ta regulaarselt võtab.

Pärast vestlust patsiendiga ja läbivaatust määrab arst tema arvates vajalikud uurimismeetodid. See võib olla:

• Aju veresoonte ultraheli,
• polüsomnograafia,
• teiste spetsialistide konsultatsioonid võimalike somaatiliste haiguste diagnoosimiseks, mis provotseerivad somnambulismi teket.

Lisateavet selle kohta, mis on une EEG, miks seda tehakse ja kui informatiivne see uuring on.

Somnambulismi ravi põhimõtted

Uneskõndimise ravi täiskasvanutel

Täiskasvanutel ravitakse uneskõndimist põhihaiguse (olemasolu korral), uneskõndimist põhjustanud ravimite kasutamise lõpetamise ja unefaase mõjutavate ravimite väljakirjutamisega (väikese annuse korral on ravi kestus 3-6 nädalat). Mõnikord kasutatakse hüpnoosi. Kui uneskõndimine ei kao, kuigi kõik võimalikud põhjused on kõrvaldatud, tuleb patsiendi elustiil üle vaadata ja muuta:

• kategooriliselt välistada alkoholi tarbimine (narkootikumide kohta pole midagi öelda);
• muutke päevarežiimi pika ja korrapärase ööune kasuks;
• minimeerida stressi nii tööl kui ka kodus (võib-olla vajab patsient lihtsalt puhkust sõna otseses mõttes kõigest!);
• välistage pikad "kogunemised" monitori või teleri juures, eriti enne magamaminekut.

Uneskõndimise ravi lastel

Kui taustahaigusi ei tuvastata, kaob uneskõndimine enamasti jäljetult puberteedieas või veidi hiljem. Somnambulismi episoodide vältimiseks on vajalik:

• seadke paika päevakava ja veenduge, et laps magaks nii palju, kui ta normaalseks heaoluks vajab;
• kõrvaldada stressifaktorid - lasteaias, koolis, kodus;
• ära lase lapsel enne magamaminekut "raevutseda" või vidinate külge "kleepida" (eriti kui talle meeldivad agressiivsed arvutimängud). Ja üleüldse peaks arvuti ja teleka ees aega piirama – laps magab pärast sporti või õuemänge palju paremini.

Kuidas vältida traumatismi ja korduvaid episoode? Kogu uneskõndimise ennetamine taandub ühele lausele: loo uneskõndijale majja turvaline keskkond!

Te ei saa seda kontrollides terveid öid üleval olla: ei võta kaua aega, kui hakkate ise uneskõndijaks. Loomulikult on ebasoovitav jätta teda üksi tuppa, kuid see pole alati võimalik. Nii et las ta:

• ei saa kuhugi ronida ja alla kukkuda (narid ja spordinurk eemaldada, trepid teisele korrusele blokeerida);
• ei võta midagi teravat, habrast, rasket;
• ei saa avada aknaid ja välisust, lülitada sisse gaasi- ja elektriseadmeid, leida tikke või tulemasinat;
• komista millegi jalge alla;
• löö kõvasti vastu mõnda liiga silmapaistvat mööblinurka (liiguta, blokeeri, neutraliseeri pehme lapiga).

Veenduge kindlasti, et uneskõndija magaks pimedas - ei mingeid põrandalampe ja öötulesid, sulgege isegi kardinad - äkki saabub täiskuu (episoodi võib esile kutsuda mitte kuu kui selline, vaid mis tahes sähvatus valgus). Loomulikult ärge lülitage elektrivalgust sisse ilma, et oleksite veendunud, et uneskõndija on ärkvel.

Eriti rasketel juhtudel (uneskõndija on füüsiliselt tugev ja temaga on võimalik aktiivsusperioodil mitte toime tulla ning episoodid on sagedased ja ohtlikud) võite ta ööseks voodi külge siduda. Muidugi ilma valu tekitamata ja vereringehäireid tekitamata!

Väike nipp, mis vahel toimib: uneskõndija voodi ette võid panna külmas vees leotatud kaltsu. Vaiba asemel. Kui episood algab, äratab inimese märja ja külma puudutamine.

Ärge kartke uneskõndimise ilminguid! Me ei ole iidsed kreeklased, kes ei eristanud seda hullumeelsusest, ega keskaegsed obskurantistid, kes põletasid tuleriidal õnnetu "kuradist vaevatud". Uneskõndimise ilminguid saab täielikult ravida või oluliselt siluda - kõik sõltub teist!

20% lastest ja vähemalt 1% täiskasvanutest käituvad unes imelikult: kõnnivad, räägivad, liigutavad isegi mööblit. Mõned inimesed peavad seda hirmutavaks, teised aga naljakaks. Keskajal süüdistati uneskõndijaid isegi selles, et nad on muu maailmaga seotud.

Mis see on?

Somnambulism, uneskõndimine või uneskõndimine on häire, mille korral inimene sooritab teadvuseta toiminguid. Ta võib lihtsalt voodil istuda või teha midagi keerulist ja väga kummalist: näiteks minna õue ja kutsuda mõni mööduja seksima. Samal ajal on uneskõndija silmad lahti ja ta oskab isegi küsimustele vastata. Aga kui ta ärkab, ei mäleta ta midagi.

Miks see juhtub?

Miks aju magajale selliseid käske annab, pole täpselt teada. Varem uskusid teadlased, et uneskõndijad teevad seda, millest nad sel hetkel unistavad. Kuid siis avastasid Itaalia teadlased, et tekib somnambulism, aju langeb paradoksaalsesse olekusse: mõned selle osad on ärkvel, teised aga sügaval. Sel ajal on lihased heas vormis ja inimene ei näe unenägusid. Tasakaalustamatus kestab umbes 90 minutit. Tõenäoliselt põhjustab ta uneskõndimise hooge.

Miks mõnel inimesel see haigus tekib ja teistel mitte?

Somnambulism on pärilik. Kui see on mõlemal vanemal, siis on 45-60% tõenäosus, et ka laps hakkab unes kõndima. Ja palju oleneb iseloomust: erutatud ja emotsionaalsed inimesed kannatavad tõenäolisemalt uneskõndimise all.

Lastel seostatakse somnambulismi täiskasvanuks saamise iseärasustega: liiga aktiivne endokriinsüsteem koormab veel mitte täielikult välja arenenud närvisüsteemi. See kaob vanusega.

Uneskõndimise teaduslik nimetus on somnambulism. See termin tähendab unes kõndimist ja unes rääkimist. Seda nimetati uneskõndimiseks, kuna oli püsiv arvamus selle nähtuse seose kohta Kuu aktiivsusega. See arvamus on ekslik, kuigi kuu võib siiski inimeste psüühikat mõjutada.

Somnambulism on üsna laialt levinud nähtus. Kogu maailmas mõjutab see umbes 2,5% elanikkonnast.

Kui uneskõndimise hood esinevad regulaarselt, peaksite konsulteerima arstiga. Oluline on meeles pidada, et unes kõndimine võib olla üsna tõsiste haiguste, näiteks epilepsia ilming. Kui uneskõndimine on inimesel juhuslik, siis ta arstiabi ei vaja.

Sümptomid

Uneskõndijad tõusevad tavaliselt une ajal voodist ja hakkavad kõndima. Nad võivad teha sihipäraseid toiminguid ja midagi öelda. Väliselt võib tunduda, et inimene on ärkvel, kuid see pole nii. Kui vaatate tähelepanelikult, märkate mõningaid somnambulistile omaseid jooni. Inimese liigutused on aeglased ja sujuvad. Kuigi hullude silmad on lahti, ei taju ega kuule nad midagi. Sageli tunnevad nad, et nad pole kodus, vaid kuskil mujal. Uneskõndija äratamine on peaaegu võimatu. Keskmiselt võib selliseid nähtusi täheldada paar korda nädalas.

Mitte kõik uneskõndijad ei kõnni korteris ringi. Mõned neist saavad lihtsalt voodis istuda või seista. Teised, vastupidi, kipuvad õue minema, võivad avada ukseluku ja isegi auto käivitada.

Tavaliselt on uneskõndimise hood lühikesed, need ei kesta üle poole tunni ööpäevas. Kõige sagedamini naaseb uneskõndija ise voodisse ja magab edasi. Hommikuti ei mäleta need inimesed oma öistest seiklustest absoluutselt mitte midagi.

Mis on uneskõndimise peamised põhjused?

Paljud inimesed usuvad, et uneskõndimine on haruldane vaimuhaigus. Tegelikult ei ole. Unes kõndimine on närvisüsteemi häire tüüp. Tuleb märkida, et lapsed ja noorukid on selle häire suhtes kõige vastuvõtlikumad. Täiskasvanute seas on hullud palju vähem levinud - 1 inimene 1000 elaniku kohta.

See probleem puudutab ainult teatud ajuomadustega inimesi, kes on muljetavaldavad. Nad kipuvad moodustama erutuskoldeid.

Sellise inimese jaoks on kõige parem konsulteerida arstiga ja läbida spetsiaalne läbivaatus. See sisaldab tingimata entsefalogrammi. Tõenäoliselt on diagnoos epilepsiavalmiduse fookuse olemasolu oimusagaras. Sel juhul võib unes kõndimine olla epilepsia tunnuseks. Need inimesed jätavad väliselt rahuliku ja vaoshoitud mulje. Kuid tegelikult on nad väga emotsionaalsed.

Inimene võib unes kõndida ka siis, kui tal on kõrge temperatuur või ta lihtsalt ei maga krooniliselt piisavalt. Täiskasvanute uneskõndimise põhjuseks võib olla ka tõsine stress.

Unes kõndimine on lastel ja noorukitel üsna tavaline. Teaduslike uuringute kohaselt kannatab selle all umbes 15% lastest. Laps on vaimselt terve. Enamasti kaob see vanusega.

Tekivad uneskõndimise hood, tavaliselt nendel hetkedel, kui laps on millegi pärast mures. Pidev ärevus põhjustab unehäireid ja uneskõndimist. Lapse ajul on väga raske vastu pidada kõikvõimaliku info ja muljete tormilisele sissevoolule. Öösel aju ei puhka, vaid jätkab info töötlemist. Lapse teadvus on aga välja lülitatud.

Lisaks on tõestatud, et uneskõndimine võib olla ka pärilik. Kui mõlemal vanemal on kalduvus somnambulismile, siis väga suure tõenäosusega võib eeldada, et see on ka lapsel. Pole vaja, et laps tõuseks ja kõnniks. Uneskõndimine väljendub ka käte ja jalgade üksikutes liigutustes. Või võib laps püüda vanematele midagi selgitada, visalt midagi küsida.

Mida peaks kartma?

Iseenesest ei kujuta uneskõndimine inimestele ohtu. Kuid uneskõndijad võivad oma öiste seikluste ajal kahjustada ennast või isegi teisi. Umbes 25% hulludest tekitavad endale mitmesuguseid kahjusid. Juhtub, et sellises olekus inimesed võivad isegi aknast alla kukkuda. Mõned uneskõndijad kõnnivad katusel või õue, mis on samuti ohtlik.

Mis puudutab kahju teistele, siis teadus teab juhtumeid, kui sellises seisundis inimene pani toime isegi mõrvad. On selge, et pärast ärkamist ei mäletanud ta absoluutselt mitte midagi, ta ei osanud oma tegevust seletada.

Peate teadma, et uneskõndimise ajal on inimest võimatu äratada. See võib teda väga ehmatada ja isegi tõsise psühholoogilise trauma põhjustada.

Kuidas hullu aidata?

Esiteks peaksid sellise inimese lähedased hoolitsema selle eest, et kaitsta teda erinevate võimalike vigastuste eest. Magamistoa akendele on soovitatav panna tugevad trellid. Ärge jätke põrandale elektrijuhtmeid ega klaasesemeid. Vastasel juhul võib hull nende otsa komistades tõsiselt vigastada.

Uneskõndimise raskete vormide korral võib selle põdeja isegi voodi külge siduda. Samuti tuleb jälgida, et uneskõndija ei saaks välisust avada ja majast lahkuda. Mõni paneb uneskõndija voodi ette kausi veega, mille sees ta kohe ärkab. Võite kasutada märga lappi.

Kõik need meetmed aitavad kaitsta seda negatiivsete tagajärgede eest.

Väga kasulik on lõõgastuda enne magamaminekut, kuulates meeldivat rahulikku muusikat. Peate järgima ranget unegraafikut ja püüdma seda mitte rikkuda. Peate magama jääma täielikus vaikuses. Enne magamaminekut tühjendage kindlasti põis.

Te ei saa uneskõndijat üles äratada, kuid peate aitama tal magama saada. Seda tuleks teha aeglaselt ja rahulikult, et teda mitte hirmutada.

Kallid lugejad, palun ärge unustage meie kanalit tellida