Що можуть зробити лунатики. Лунатизм: чому люди ходять уві сні і чи можна їх будити? Запобігаємо нападу лунатизму

Здоров'я

Існує легенда, яка говорить, що якщо розбудити лунатика, то з ним може статися серйозний шок і серцевий напад. Насправді ж саме собою пробудження з такого сну зовсім не небезпечне, але якщо ви раптом побачите того, хто ходить уві сні, то краще не будіть його, так зробите краще і собі, і йому.

Тоді як пробудження лунатика не несе в собі нічого небезпечного для його здоров'я та здоров'я оточуючих, все ж є певна ймовірність того, що через фактор несподіванки людина може поранитися сама або поранити того, хто її розбудив.

Як правило, що страждає лунатизмом починає ходити, коли настає третя стадія повільного сну, що називається повільнохвильовий сон. Сон у цей період дуже глибокий, прокинутися на цій стадії найскладніше, хоч і можливо. Але якщо розбудити лунатика, який ходить під час цієї стадії сну, у нього може статися когнітивне порушення, тривалістю до півгодини. Вчені також називають такий стан сонною інерцією.

Лунатизм

Фахівці з розладів сну кажуть, що якщо лунатик раптово прокинеться в стадії глибокого сну, то він сильно злякається і ще якийсь час не зможе зрозуміти, де він знаходиться, або ж перебуватиме в дуже збудженому стані. Він легко може штовхнути вас, не впізнати, вдарити.

Однак, навіть якщо той, хто страждає лунатизмом і не відреагує агресивно, він все одно легко може завдати шкоди собі або людині поряд. Наприклад, часто лунатики вирушають за кермо свого автомобіля або заходять на кухню, щоби щось приготувати. З усіма наслідками, що звідси випливають.

Фахівці радять не будити лунатика, а допомогти йому, повільно та м'яко повернутися назад у своє ліжко.

Причини лунатизму

Чому люди стають лунатиками?

Вчені пояснюють сомнамбулізм тим, що в мозку є так званий центр сну, який контролює безпосередньо сам сон і неспання тіла, блокує конкретні нерви та певну частину мозку під час сну. Як правило, центр сну тісно пов'язаний з тілом, але іноді відбувається так, що під час мозкового сну тіло вирішує спати.

Але коли доходить справа до конкретної нагоди, наука розводить руками. Наш організм працює за циклами, які називаються циркадними ритмами, які є циклічними коливаннями активності різних біологічних процесів, які пов'язані зі змінами дня і ночі. Фахівці кажуть, певні варіації цих циклів пов'язані з розвитком лунатизму.

У всесвітній мережі ви знайдете чимало випадків, коли люди, які страждають лунатизмом, робили дуже складні вчинки і дії. Наприклад, сідали за кермо автомобіля, вели літаки, вступали в інтимну близькість із партнером, навіть грабували та вбивали людей.

Однак, насправді всі подібні історії є ніщо інше, як вигадка, тому що насправді лунатик вдасться сісти в авто, завести його, але він не зможе проїхати навіть кілька метрів через загальмованість абсолютно всіх рефлексів.

Є ще один міф, який каже, що лунатики дуже гнучкі, як кішки. Ніби вони можуть ходити канатом, а, впавши з висоти, можуть приземлитися на ноги, навіть не подряпавшись. Безумовно, дуже гарний міф, який також доведеться розвінчати. Приблизно чверть лунатиків під час своїх нічних ходінь завдають собі шкоди різного ступеня важкості. Найчастіше страждає лунатизмом плутає вікно з дверима, і випадає з вікна.

Але чому вірити? Що ми знаємо про це захворювання – розлад? Правильніше назвати лунатизм сомнамбулізмом, що походить від латинських ambulo – ходжу і somnus – сон. Слово «лунатик» походить від латинського lunaticus – божевільний.

Лунатизм у дорослих

Проте досить часто сомнамбулізм пов'язують із впливом Місяця на людину, проте науково доведених підтверджень цьому немає. Експерти вважають, що ми, сам того не знаючи, сильно залежимо від Місяця, особливо в моменти повні і перигею (це точка максимальної близькості Місяця до Землі).

Насправді лунатизм - це не рідкісне психічне захворювання, як схильні вважати дуже багато людей. Лунатизм – це один з різновидів нервового розладу, якому здебільшого схильні підлітки та маленькі діти. Серед дорослого населення лунатики зустрічаються досить рідко - 1 на 1000. Приблизно 2 відсотки дорослого населення Землі іноді ходять уві сні.

Раніше фахівці вважали, що той, хто страждає лунатизмом, бачить сон і веде себе відповідно до того, що йому сниться, проте проведені дослідження не змогли довести це припущення. У період снохождения людина перебуває у постійному стані свідомості, яке схоже на гіпнотичний.

Такий стан проявляється посиленням збудливості певних органів чуття, у відсутності чи зниженні чутливості шкіри, а також у сприйнятливості людини до навіювання. Зазначимо, що приблизно 40 відсотків лунатиків завдають себе травм різного ступеня тяжкості.

Як правило, ходіння уві сні трапляються приблизно 2-3 рази на місяць. Людина починає ходити приблизно через годину після засинання, саме настає стадія повільного сну, також відомого під назвою дельта-сон.

Погляд людей, які страждають лунатизмом, нічого не висловлює, він застиг, очі відкриті, а зіниці звужені. Походивши трохи по квартирі, лунатик може погодувати домашню тварину, попити води, сходити в туалет, «поговорити» з домочадцями, а потім повернутися до свого ліжка і проспати до ранку. Вранці він звичайно ж не згадає абсолютно нічого, навіть може сказати, що ви його спеціально розігрує, що він зовсім не займався такими чудесами.

Лунатизм у дітей

Як правило, у дітей такий стан з'являється після того, як вони довго перебувають у стані напруження та тривоги. Додамо, що ця проблема приходить в основному до вразливих дітей, у мозку яких існує схильність до появи вогнищ збудження.

Коли дитина починає через щось переживати, в ці моменти і з'являються ознаки лунатизму, при цьому психічно дитина абсолютно здорова. Все через те, що дитині досить складно переварити великий наплив вражень та інформації, тому мозок навіть уночі не відпочиває, а продовжує працювати.

Більше того, у страждаючих на лунатизм фази сну змінюються не плавно, як у звичайної людини, а досить швидко і різко. При різкій зміні фаз наш мозок переносить сильні навантаження. Коли все гаразд, дитина уві сні бачить картинки, наповнені різними діями, у своїй центр рухів у мозку блокується.

У хворих на лунатизм це блокування відключається повністю. Нервові імпульси починають надходити у м'язи, і дитина встає, ходить, сидить тощо. У міру дорослішання нервова система адаптується до навколишнього світу і напади лунатизму поступово зникають. Фахівці кажуть, що приблизно до 13 років діти повністю звільняються від цієї напасті.

У випадку з дорослими людьми справи трохи інакше, тому що тут уже лунатизм може бути провісником розвитку серйозних захворювань, наприклад, епілепсії. Якщо ви тиняєтеся ночами, то обов'язково відвідайте спеціаліста, пройдіть обстеження, у тому числі зробіть енцефалограму мозку. Вам потрібно переконатися у відсутності або наявності у скроневій частині осередку епілептичної готовності.

Але й інші варіанти розвитку подій. Разові випадки ходіння уві сні можуть бути спровоковані високою температурою, хронічним недосипанням або сильним стресом.

У лунатизму є незвичайна варіація, що називається сексомнією. Це розлад психіки, через який людина уві сні починає проявляти сексуальну активність, аж до вступу до інтимної близькості.

У середні віки лунатизм намагалися приховати від громадськості, бо близькі та родичі лунатика дуже боялися гонінь із боку інквізиції. Існувала навіть інструкція «Молот відьом», в якій говорилося, що лунатики – це люди, що одержимі нечистою силою, і їх необхідно стратити за допомогою вогню або втоплення.

Що спільного між жорстокою леді Макбет із Шекспіра та добрим хлопчиком Бреттом із роману Стівена Кінга «Куджо»? Нічого, крім одного: обидва вони тинялися уві сні і «робили» щось дуже важливе для них. Згадаймо реакцію оточуючих: переляк, однаковий і серед середньовічних людей, і в сучасної мами хлопця. Чи варто лякатися?

Лунатизм – народна назва поширеного порушення сну, синонім «Сніження». Друга назва ближче до наукового – це буквальний переклад з латині складового слова «сомнамбулізм» (від лат. «Somnium» – сон та «ambulo» – ходити, пересуватися). Назва «лунатизм» теж перегукується з латинської мови, якою є слово «lunaticus» - залежить від фаз місяця, одержимий, біснуватий. Російська версія цього слова «лунатик» так органічно увійшла до російської, що здається «рідною». І, на жаль, сприяє виникненню забобонів: насправді сомнамбулізм дуже і дуже опосередковано пов'язаний із фазами небесного світила.

Безпосередньо він пов'язаний з іншими фазами - а саме, сну.

Розрізняються дві фази сну у людини: повільну та швидку. Перша - це поступове засипання та занурення у глибокий сон. Другу можна легко помітити у сплячого - його очні яблука рухаються під століттями, може прискоритись дихання та серцевий ритм, з'явитися мимовільні рухи: людина дивиться сновидіння. Цей двофазний цикл триває близько півтори години і за ніч може повторюватися кілька разів (залежно від тривалості сну взагалі). Лунатизм виникає ближче до фіналу першої фази першого чи другого за черговістю циклів. Вдень майже не виявляється - денний сон занадто короткий і менш глибокий, ніж нічний.

Лунатизм не назвеш рідкісним - згідно зі статистикою, на нього страждає (або страждав) одна з 50 людей у світі. Найчастіше це діти віком від 4 до 10 років (буває ранній початок сомнамбулізму, зустрічається і пізніше закінчення). Дорослі бродять уві сні значно рідше.

Коротко про лунатизм у відеоролику. Коментує Зураб Кекелідзе, заступник директора з науки центру психіатрії та наркології імені В. П. Сербського.

Як цей розлад виглядає збоку? Симптоми лунатизму складно сплутати з іншими:

Перший та основний симптом – здатність до дій уві сні. І це не обов'язково ходіння! Зрідка лунатики можуть просто сісти в ліжку, посидіти і знову лягти, також вони здатні просто блукати без будь-якої очевидної мети - але дуже часто виробляють якісь дії різного ступеня складності, взаємодіючи як з реальними, так і з предметами, що уявляють. Стівен Кінг у наведеному вище прикладі описав саме такий випадок: хлопчик «годував свого пса», посуд у нього був справжній, а ось корм - уявний.
У сомнамбули розплющені очі - але погляд невидить, «скляний», «у нікуди».
Відсутність ясної свідомості. Навіть якщо лунатик робить якісь дії (іноді підвищеної складності - акробатичні трюки, гра на піаніно) точно так, як наяву - тим не менш, він робить це автоматично, не контролюючи свої дії свідомістю. Він не бачить і не чує навколишній світ, а якщо й розмовляє – то сам із собою, не обманюйтесь, не намагайтеся ставити йому запитання.
Неемоційність. Емоції в цьому стані теж «сплять» - зверніть увагу на лунатика, що нічого не виражає.
Фінальний сон. Всі епізоди лунатизму мають однаковий фінал: лунатик або повертається в ліжко, або засинає, де доведеться.
Подальша амнезія. Після пробудження сомнамбула або абсолютно нічого не пам'ятає про те, що робив уночі, або пам'ятає щось невиразне, що не дає загальної картини.

Поширений забобон: не можна будити лунатика, оскільки він може збожеволіти. Це міф. Людина буде просто дезорієнтована або навіть налякана (особливо якщо це дитина) - якщо її розбудили не там, де вона засинала.

Це природно. Найгірше, що може статися при пробудженні лунатика - якщо щось розбудить його в небезпечний момент, може статися травма або тяжкі наслідки (найяскравіший приклад - лунатик, що стоїть на краю даху).

Фізіологічний «механізм» розвитку сомнамбулізму

Справжні механізми сомнамбулізму досі немає вичерпного наукового пояснення, але є дуже переконлива гіпотеза: при засипанні у мозку здорової людини починаються процеси гальмування. Свідомість «засинає». Але при сомнамбулізмі гальмування не піддаються окремі ділянки, які відповідають за рухову активність та координацію рухів.

Це не повноцінний сон - щось подібне відбувається, наприклад, з дуже втомленими людьми, що засипають стоячи в транспорті по дорозі з роботи, з годинниковими та охоронцями на посту: адже рухова функція і в тих, і в інших зберігається, вони ж стоять. , А не лягають. Так і сомнамбула – спить, але при цьому рухається.

Причини лунатизму у дітей та дорослих частково загальні. Це можуть бути:

сильний стрес або життя у стані хронічного стресу,
регулярне недосипання,
захворювання мозку,
побічні явища після прийому лікарських засобів.

У дорослих причинами можуть бути також зловживання алкоголем або наркотиками.

Діти більш схильні до лунатизму через вікову слабкість психіки, надзвичайну сприйнятливість (на дитину за день часто виливається такий потік нової інформації та вражень, що мозок навіть уві сні не в змозі повністю «розтормозитися») — і особливостей сну. Фаза повільного сну у дітей значно глибша, ніж у дорослих.

Чинники ризику виникнення сомнамбулізму

Існують чинники, за наявності яких є загроза появи снохождения. Це:

генетична схильність (наявність лунатиків у роді);
висока температура у разі хвороби;
неправильне харчування, що викликає нестачу магнію;
нічні астматичні напади;
у жінок – тяжкий перебіг менструацій або вагітність.

Хвороби, що часто супроводжують лунатизм

На жаль, нерідко – особливо у дорослих людей (але й у дітей теж!) сомнамбулізм «один не ходить» – а є предиктором чи наслідком багатьох захворювань:

епілепсії,
пухлин мозку, аневризми судин мозку, мігрені,
цукрового діабету,
хвороби Паркінсона та старечої деменції,
неврозів та панічних атак,
тяжких кардіологічних порушень.

Небезпека та наслідки снохождения

Головна небезпека лунатизму – ризик серйозних травм. Не розуміючи, що робить, лунатик може вийти на вулицю, причому через вікно, намагатися сісти за кермо, перейти дорогу прямо перед транспортом, що рухається. Та й просто поранити себе, здійснюючи якісь дії вдома - обпектися, порізатися, впустити він щось важке, зламати собі щось.

Друга неприємність, пов'язана з лунатизмом, якщо його фаза довга, а епізоди часті - це повноцінний сон. У стані неспання лунатик буде млявим, загальмованим, відчувати занепад сил.

Третя – лунатизм, у дітей особливо, при пробудженні може викликати почуття страху, пригніченості, дезорієнтацію і у просторі, і у власній особистості: «якщо я ліг спати в ліжко, а прокинувся на кухні – я божевільний?!» Тому дитину-лунатика, (важко пояснити їй те, що відбувається), краще не будити, а акуратно допомогти дістатися до ліжка.

Як бути родичам дорослого лунатика

Якщо є турбуючі ознаки, переконайте вашого лунатика в необхідності медичного обстеження і обов'язково супроводіть його туди: ви зможете розповісти лікареві більше, ніж сам лунатик, до того ж йому важлива ваша моральна підтримка – особливо якщо він сам переживає з приводу свого відхилення.

Що потрібно знати батькам про лунатизм у дітей

Пам'ятайте – в нормі серйозних причин для занепокоєння немає, дитячий лунатизм найчастіше безслідно проходить із віком. Просто будьте уважні і дотримуйтесь рекомендацій щодо безпеки та профілактики лунатичних епізодів.

Головне – самі не впадайте в паніку. Найменші відхилення від міфічної «норми» лякають недовірливих і обмежених людей мало не до істерики. Ви ж не середньовічні клікуші? Жодних «у дурдом йому треба!» та «вона ненормальна!». Якщо людина у стані неспання немає розумових і психічних відхилень - від снохождения вони з'являться!

Коли слід звертатися до лікаря з приводу снохождения? Якщо у вашого дорослого родича чи дитини стався разовий епізод снохождения – і ви точно знаєте, що це пов'язано з якимось стресом, емоційним «перевантаженням», сильним перевтомою – зі зверненням до лікаря поспішати не варто. Тривожитися потрібно, коли:

епізоди відбуваються нерідко і часто як «на порожньому місці»;
якщо дитина-лунатик перетворилася на лунатика-підлітка (з віком сон не нормалізується);
спостерігаються нетипові симптоми;
поведінка лунатика небезпечна для нього чи оточуючих.

Щоб лікар швидше оцінив ситуацію, допоможіть йому:

записуйте час відходу лунатика до сну, час початку епізоду лунатизму, його тривалість, опишіть поведінку під час епізоду та при пробудженні;
подумайте про причини, які можуть спровокувати епізод сомнамбулізму;
запишіть, як харчується ваш лунатик та які ліки приймає на регулярній основі.

Після розмови з пацієнтом та обстеження лікар призначить необхідні, на його думку, методи дослідження. Це можуть бути:

УЗД судин мозку,
полісомнографія,
консультації інших спеціалістів для діагностики можливих соматичних захворювань, що провокують розвиток сомнамбулізму

Більш докладно про те, що таке ЕЕГ сну, для чого проводиться і наскільки інформативно це дослідження

Принципи лікування сомнамбулізму

Лікування лунатизму у дорослих

У дорослих лунатизм лікують, лікуючи фонове захворювання (якщо воно є), скасовуючи препарати, що стали причиною снохождения, та призначають препарати, що впливають на фази сну (у низьких дозах, тривалість лікування – 3-6 тижнів). Іноді використовується гіпноз. Якщо лунатизм не минає, хоча всі можливі причини усунуті, слід переглянути та змінити спосіб життя хворого:

категорично виключити вживання алкоголю (про наркотики і говорити нічого);
змінити режим дня на користь тривалого та регулярного нічного сну;
мінімізувати стреси як на роботі, так і вдома (можливо, хворому потрібен просто відпочинок буквально від усього!);
виключити тривалі посиденьки у монітора або телевізора, особливо перед сном.

Лікування лунатизму у дітей

Якщо фонових захворювань не виявлено – лунатизм найчастіше безслідно проходить із початком пубертату чи трохи пізніше. Щоб уникнути епізодів сомнабулізму, потрібно:

встановити режим дня та стежити, щоб дитина спала стільки, скільки їй потрібно для нормального самопочуття;
усунути стресові фактори – у дитячому садку, школі, будинку;
не дозволяти дитині «бешкетуватися» або «залипати» в гаджети перед сном (особливо якщо вона любить агресивні комп'ютерні ігри). Та й взагалі час перед комп'ютером та телевізором слід обмежити – куди краще дитина спатиме після спортивних занять чи ігор на свіжому повітрі.

Як уникнути травматизму та повторних епізодів? Вся профілактика лунатизму зводиться до однієї фрази: створіть безпечне для лунатика середовище в будинку!

Ви не можете не спати всі ночі, контролюючи його: так само недовго стати лунатиком. Звичайно, небажано залишати його одного в кімнаті, але це не завжди можливо. Тож нехай він:

не зможе нікуди залізти та впасти (приберіть двоярусні ліжка та спортивний куточок, заблокуйте сходи на другий поверх);
не візьме до рук нічого гострого, тендітного, важкого;
не зможе відкрити вікна та вхідні двері, включити газ та електроприлади, знайти сірники або запальничку;
спіткнутися про щось під ногами;
сильно вдаритися про якийсь надто видатний кут меблів (пересуньте, загородіть, нейтралізуйте за допомогою м'якої тканини).

Обов'язково простежте за тим, щоб лунатик спав у темряві - ніяких торшерів і нічних світильників, закрийте навіть штори - раптом повний місяць (епізод може спровокувати не місяць як такий, а будь-який світловий спалах). Звичайно, не включайте електричне світло, не переконавшись, що лунатик знаходиться в стані неспання.

В особливо важких випадках (лунатик сильний фізично і є можливість не впоратися з ним у період активності, а епізоди часті та небезпечні) можна прив'язувати його на ніч до ліжка. Зрозуміло, не спричиняючи болю і не провокуючи порушення кровообігу!

Невелика хитрість, іноді спрацьовує: можна постелити перед ліжком лунатика ганчірку, просочену холодною водою. Замість килимка. Коли епізод почнеться, дотик до мокрого та холодного розбудить людину.

Не бійтеся проявів лунатизму! Ми не стародавні греки, що не відрізняли його від безумства, і не середньовічні мороки, що спалювали на багаттях «одержимих дияволом» нещасних. Прояви лунатизму можна повністю вилікувати або суттєво згладити – все залежить тільки від вас!

20% дітей і як мінімум 1% дорослих дивно поводяться уві сні: ходять, розмовляють, навіть рухають меблі. Когось це лякає, а комусь здається кумедним. У Середні віки лунатиків навіть звинувачували у зв'язку з потойбічним світом.

Що це таке?

Сомнамбулізм, лунатизм чи снохождение – це порушення , у якому людина робить несвідомі дії. Він може просто сидіти на ліжку, а може робити щось складне та дуже дивне: наприклад, вийти на вулицю та запропонувати перехожому зайнятися сексом. При цьому у лунатика розплющені очі, і він може навіть відповідати на запитання. Але, прокинувшись, нічого не згадає.

Чому так відбувається?

Чому мозок дає сплячому такі команди, достеменно невідомо. Раніше вчені вважали, що лунатики роблять те, що їм зараз сниться. Але потім італійські дослідники з'ясували, що сомнамбулізм виникає, мозок впадає в парадоксальний стан: одні його ділянки не сплять, а інші – глибоко. У цей час м'язи перебувають у тонусі, а людина не бачить снів. Дисбаланс триває близько 90 хвилин. Ймовірно, він викликає напади лунатизму.

Чому в одних людей з'являється цей стан, а в інших немає?

Сомнамбулізм передається у спадок. Якщо він є в обох батьків, з ймовірністю 45-60% дитина теж ходитиме уві сні. А ще багато залежить від характеру: легковозбудимые і емоційні люди частіше за інших страждають на лунатизм.

У дітей сомнамбулізм пов'язаний із особливостями дорослішання: надмірно активна ендокринна система напружує ще не до кінця розвинену нервову. З віком це відбувається.

Наукова назва лунатизму – сомнамбулізм. Цей термін означає сноходження та сноговоріння. Лунатизмом його назвали через стійку думку про зв'язок цього явища з активністю місяця. Ця думка є помилковою, хоча, певний вплив на психіку людей місяць все-таки може.

Сомнамбулізм є досить поширеним явищем. У всьому світі на нього страждає близько 2,5% населення.

Якщо напади лунатизму трапляються регулярно, необхідно звернутися до лікаря. Важливо пам'ятати, що сновидіння може бути проявом досить серйозних захворювань, наприклад, епілепсії. Якщо ж лунатизм у людини має випадковий характер, то медична допомога їй не потрібна.

Симптоми

Лунатики зазвичай під час сну встають із ліжка і починають ходити. Вони можуть робити якісь цілеспрямовані дії та щось говорити. Збоку може здатися, що людина перебуває в стані неспання, однак це не так. Якщо придивитися, то будуть помітні деякі особливості, властиві сомнамбулі. Рухи людини будуть повільними та плавними. Хоча очі лунатиків розплющені, але вони нічого не сприймають і не чують. Часто їм здається, що вони не вдома, а в якомусь іншому місці. Розбудити лунатика практично неможливо. У середньому такі явища можуть спостерігатися кілька разів на тиждень.

Не всі лунатики ходять квартирою. Деякі з них можуть просто сидіти чи стояти в ліжку. Інші, навпаки, прагнуть вийти на вулицю, можуть відчинити замок дверей і навіть завести машину.

Зазвичай напади лунатизму нетривалі, тривають вони не більше півгодини за ніч. Найчастіше лунатик сам повертається в ліжко і продовжує спати. На ранок ці люди абсолютно нічого не пам'ятають про свої нічні пригоди.

Які основні причини лунатизму?

Багато людей вважають, що лунатизм є рідкісною психічною хворобою. Насправді це не так. Лунатизм є різновидом нервового розладу. Слід зазначити, що найбільш схильні до цього розладу діти та підлітки. Серед дорослих лунатики зустрічаються набагато рідше – 1 особа на 1000 населення.

Зачіпає ця проблема лише вразливих людей, які мають певні особливості головного мозку. Вони мають схильність до утворення вогнищ збудження.

Найкраще такій людині звернутися до лікаря та пройти спеціальне обстеження. Воно обов'язково включатиме і енцефалограму. Швидше за все, діагнозом стане наявність вогнища епілептичної готовності у скроневій частці. У цьому випадку лунатизм може бути ознакою епілепсії. Люди ці зовні справляють враження спокійних та стриманих. Але насправді вони дуже емоційні.

Може людина ходити уві сні і тоді, коли у нього висока температура або просто хронічно не висипається. Лунатизм у дорослих може бути спричинений і сильними стресами.

У дітей та підлітків сноходження досить поширене. За даними наукових досліджень, страждають ним близько 15% дітей. При цьому дитина є психічно здоровою. Найчастіше з віком це відбувається.

Виникають напади лунатизму зазвичай у ті моменти, коли дитина переживає через щось. Постійна тривога і призводить до порушень сну та сноходіння. Мозку дитини дуже не просто витримати бурхливий наплив всілякої інформації та вражень. Вночі мозок не відпочиває, а продовжує обробляти інформацію. Проте свідомість дитини у своїй відключається.

Крім того, доведено, що лунатизм може мати спадковий характер. Якщо обидва батьки схильні до сомнамбулізму, то з дуже великою ймовірністю можна припускати його і у дитини. Зовсім не обов'язково, що дитина вставатиме і ходитиме. Виявляється лунатизм та поодинокими рухами рук та ніг. Або дитина може намагатися щось пояснити батькам, про щось наполегливо просити.

Чого варто побоюватись?

Сам собою лунатизм небезпеки людини не представляє. Однак лунатики під час своїх нічних пригод можуть завдати шкоди собі або навіть оточуючим. Близько 25% лунатиків завдають собі різноманітних ушкоджень. Буває, що люди в такому стані навіть можуть випасти з вікна. Деякі лунатики ходять по даху або виходять на вулицю, що теж небезпечно.

Що стосується шкоди для оточуючих, то науці відомі випадки, коли людина в такому стані навіть робила вбивства. Зрозуміло, що після пробудження він абсолютно нічого не пам'ятав, свої дії пояснити не міг.

Потрібно знати, що будити людину під час снохождения не можна. Це може дуже налякати його і навіть завдати серйозної психологічної травми.

Як допомогти лунатику?

Насамперед, близькі таку людину повинні подбати про те, щоб уберегти її від різних можливих травм. Рекомендується на вікна спальні поставити міцні ґрати. Не можна на підлозі залишати електропроводи, а також скляні предмети. Інакше лунатик може серйозно покалічитись, запнувшись про них.

У разі важких форм лунатизму, що страждає ним людини, можна навіть прив'язувати до ліжка. Потрібно подбати і про те, щоб лунатик не зміг відчинити вхідні двері та вийти з дому. Деякі ставлять перед ліжком лунатика таз із водою, потрапивши у який він одразу ж прокидається. Можна класти мокру ганчірку.

Усі ці заходи допоможуть уберегти його від негативних наслідків.

Дуже корисно перед сном розслабитись, слухаючи приємну спокійну музику. Необхідно слідувати строгому графіку сну і намагатися не порушувати його. Засипати потрібно у повній тиші. Перед сном обов'язково потрібно звільнити сечовий міхур.

Будити лунатика не можна, а ось допомогти йому дістатися до ліжка потрібно. Робити це потрібно повільно та спокійно, щоб його не налякати.

Шановні читачі, будь ласка, не забувайте підписуватися на наш канал