Tervist säästvate tehnoloogiate rakendamise etapid

• 1. Eelkooliealiste laste esmase terviseseisundi, kehalise arengu ja kehalise vormi, valeoloogiliste oskuste, samuti koolieelse lasteasutuse tervist hoidva keskkonna analüüs.
• 2. Koolieelsetes lasteasutustes tervist säästva õpperuumi korraldamine.
• 3. Kontaktide loomine koolieelsete lasteasutuste sotsiaalpartneritega terviseteemadel.
• 4. Koolieelsete lasteasutuste laste ja täiskasvanute tervise säilitamise meetodite ja võtete valdamine koolieelsete lasteasutuste õpetajate poolt.
• 5. Erinevate laste ja täiskasvanute tervise säilitamise ja edendamise erinevate töövormide tutvustamine.
• 6. Valeoloogilise orientatsiooni töö koolieelsete lasteasutuste vanematega.

Tervisesäästusüsteem koolieelsetes lasteasutustes

tervist säästev pedagoogiline eelkool

Erinevad terviserežiimid (kohanduvad, paindlikud, õrnad, hooajalised, pühade ajal);

Yu karastavate tegevuste kompleks (õhukarastus, “terviseradadel” kõndimine, lampjalgsuste vältimine; paljajalu kõndimine, basseinides “trampimine”, kuristamine ja suuloputus, laste maksimaalne kokkupuude värske õhuga, kosutav võimlemine);

Y igat tüüpi kehalise kasvatuse tunnid;

Yu motoorse režiimi optimeerimine: laste traditsiooniline motoorne aktiivsus (hommikused harjutused, kehalise kasvatuse tunnid, õuesmängud, jalutuskäigud) ja uuenduslikud tehnoloogiad tervise parandamiseks ja ennetamiseks (rütmoplastika, logorütmika, kuivbassein, masseerijad, puuterajad);

Ratsionaalse toitumise korraldamine;

Yu meditsiiniline ja ennetav töö laste ja vanematega;

SanPiN-i nõuete täitmine pedagoogilise protsessi korraldamisel;

Yu meetmete kompleks õpetajate füüsilise ja psühholoogilise tervise säilitamiseks.

Tervise säilitamise tööjuhised koolieelsetes lasteasutustes.

Yu Kehakultuuri ja tervisetöö ülesannete integreerimine erinevat tüüpi ühistegevustesse;

Yu Uuenduslike tervist säästvate tehnoloogiate juurutamine koolieelsete haridusasutuste haridusprotsessi;

Yu Erinevad kehalise kasvatuse vormid ja vaba aja tegevused koolieelikutega;

Yu Tervislike eluviiside harjumuste kujundamine koolieelikute, õpetajate ja vanemate seas;

Yu Kehaliste omaduste parandamine ja normaalse füüsilise vormi tagamine vastavalt lapse võimetele ja tervislikule seisundile;

Yu Motoorse tegevusega seotud laste huvide, kalduvuste ja võimete tuvastamine ning nende rakendamine spordi- ja meelelahutustöö süsteemi kaudu;

Yu Iga lapse füüsilise ja vaimse heaolu tagamine koolieelses õppeasutuses.

Koolieelsetes lasteasutustes tervist säästvate tehnoloogiate juurutamise tulemused. Tervisliku eluviisi oskuste arendamine koolieelsete lasteasutuste õpilastele, õpetajatele ja vanematele. Koolieelsete lasteasutuste spetsialistide suhtlemine kehalise kasvatuse ja tervisetegevuse korraldamisel erirühmade eelkooliealiste lastega. Kõigi osalejate sallivuse demonstreerimine koolieelsete lasteasutuste pedagoogilises protsessis tervist säästvate tehnoloogiate rakendamisel. Regulatiivse raamistiku kujundamine eelkooliealiste laste tervise parandamise küsimustes. Teaduslike ja metoodiliste käsitluste juurutamine laste tervise säilitamise töö korraldamisel, tervist säästva haridusruumi loomisel koolieelsetes lasteasutustes ja peredes; Eelkooliealiste laste somaatiliste tervisenäitajate parandamine ja säilitamine.

Mõõdud: 960 x 720 pikslit, formaat: jpg. Tasuta slaidi allalaadimiseks koolieelses klassiruumis kasutamiseks paremklõpsake pildil ja klõpsake nuppu "Salvesta pilt kui...". Kogu esitluse “Tervist säästvad tehnoloogiad koolieelsetes haridusasutustes.ppt” saate alla laadida 473 KB suuruses ZIP-arhiivis.

Tervis lasteaias

“Lasteaedade sanitaarnõuded” - Pererühmad. Toitlustustöö korraldamine. Valmistoitude kohaletoimetamine. Hoone ruumiplaneeringu lahendused. Koolieelsete haridusasutuste toimimine. Elanikkonna sanitaar- ja epidemioloogilisest heaolust. Laste dieet. Sanitaar- ja epidemioloogilised eeskirjad ja eeskirjad. Igapäevane režiim.

“Tervis lasteaias” - pese hambaid, pese nägu. Ülesanded. Kõnnib. Sihtmärk. Mikroobide tundmaõppimine. Asjad ja mänguasjad peaksid olema omal kohal. Miks me vajame käsi? Inimese arengu üldiste seaduspärasustega tutvumine. Võimlemistunnid. Lapsed teavad tervisliku eluviisi mõiste komponente. Mängudes kohtle oma sugulasi, sõpru ja nukke.

"Tervise säilitamine koolieelsetes haridusasutustes" - Mängutehnoloogiad. Laps. Lihas-skeleti süsteemi haigused. Probleemsed tehnoloogiad. Tegevuste komponendid tervist säästva ruumi loomiseks. Kooli riskitegurid. Vaimne tervis. Tegevused tervise hoidmiseks. Interaktiivsed "tervist säästvad" tehnoloogiad. Uued seadusandlikud algatused.

"Tervist säästvad tehnoloogiad lasteaias" - Dünaamilised pausid. Kirjandus. Tööd teostatakse terviklikult. Täiskasvanu oskab jutustada. Lõõgastus. Tervisepäev. Tervisenurk. Hommikused harjutused. Töötamine vanematega. Treeningvarustus. Korrigeerivad tehnoloogiad. Tehnoloogiad, meetodid ja tehnikad. Tervisliku eluviisi õpetamise tehnoloogiad. Füüsiline treening.

“Laste tervis lasteaias” – koostöö vanematega. Ratsionaalse motoorse tegevuse korraldamine. Didaktilised mängud. Esimesed esinemised. Lasteaia kehalise kasvatuse korraldamise aluspõhimõtted. Toitumine. Igapäevane režiim. Peamised kõvenemise tegurid. Hingamisharjutused. Võimlemine pärast und. Ulatuslik karastamistegevuste kompleks.

Tervist säästvate tehnoloogiate rakendamine lasteaias

"Tervis on midagi
mille poole inimesed kõige rohkem püüdlevad
hoida ja kaitsta kõige vähem"
Jean de La Bruyère

Lapse tervis sõltub vanemate tervisest, õpetaja tervisest (psühholoogiline ja füüsiline) ning elukeskkonnast (kodu ja lasteaed).
Vastavalt Vene Föderatsiooni hariduse föderaalseadusele on laste tervis üks riikliku hariduspoliitika prioriteetseid valdkondi.
Föderaalses osariigi eelkoolihariduse standardis on peamine ülesanne: kaitsta ja tugevdada laste füüsilist ja vaimset tervist, sealhulgas nende emotsionaalset heaolu.
Koolieelne lasteasutus on nii laste kui täiskasvanute tervisliku eluviisi propageerimise, perekultuuri kasvatamise ning vanemate teadmiste, oskuste ja vilumuste arendamise keskus. Ja ainult koolieelsete lasteasutuste ja pere kehalise kasvatuse ja tervisetöö järjepidevuse ning vanemate ja õpetajate ühise eesmärgipärase tegevuse elluviimisel on tagatud laste tervisenäitajate positiivne dünaamika ja tervislikule eluviisile orienteeritus.
Tervisekultuuri varajase kujundamise ülesanne on aktuaalne. Kuidas tugevdada ja hoida oma laste tervist? Kuidas sisendada tervisliku eluviisi oskusi ja arendada kognitiivset tegevust? Millal see peaks algama?
Viimastel aastatel on üha enam tõstatatud küsimus tervist säästvate tehnoloogiate tähtsusest haridusprotsessis.
Mis on tervist säästvad tehnoloogiad? Need on paljud enamikule tuttavad tehnoloogilised ja pedagoogilised tehnikad ja töömeetodid ning tehnoloogiad.
Tervist säästvad tehnoloogiad alushariduses on tehnoloogiad, mille eesmärk on lahendada kaasaegse alushariduse prioriteetne ülesanne - lasteaia pedagoogilise protsessi subjektide: laste, õpetajate ja vanemate tervise säilitamine, säilitamine ja rikastamine.
Meie lasteaias on kogemusi ka tervist säästvate tehnoloogiate kasutamisel:
1. Tervise säilitamise ja edendamise tehnoloogiad:
Dünaamilised pausid
Õue- ja spordimängud
Lõõgastus
Võimlemine (sõrm, silm, hingamine jne)
Dünaamiline võimlemine

2. Tervisliku eluviisi õpetamise tehnoloogiad:
Kehalise kasvatuse tunnid
Probleemipõhised mängud: mängutreening, mänguteraapia
Suhtlusmängud
Tunnisari “Tervisetunnid”
Akupressuuri isemassaaž

3. Korrigeerivad tehnoloogiad:
Muusika mõjutamise tehnoloogiad
Liivateraapia
Muinasjututeraapia
Värvi mõjutamise tehnoloogiad
Psühho-võimlemine

On oluline, et kõik need tehnoloogiad keskenduksid tervise parandamisele.
Tutvustame lastevanematele tervist säästvaid tehnoloogiaid klubis, konsultatsioonidel, jagame voldikuid, postitame infot koolieelse lasteasutuse kodulehele ja viime läbi ühiseid spordiüritusi.
Meie lasteaed on loonud lastevanematele klubi “7 sammu terviseni”. Kohtumistel kasutatakse aktiivselt dramatiseeringut, erinevaid mänge, treeningelemente ning IKT-d (esitluste, videote vaatamine).
Töö tulemuste põhjal saavad lapsed ja lapsevanemad koduseid ülesandeid ja meeldetuletusi lastega tervise parandamise töö korraldamise kohta, et kinnistada kohtumisel omandatud teadmisi, oskusi ja vilumusi. Kodutööde tulemusi arutatakse järgmistel koosolekutel.
Meie klubi moto on "Laste tervis on meie kätes." Meie klubil on oma embleem, õpetajatel klubi embleemiga T-särgid, laul:
1.Seitse sammu - klubi
kohtub teiega, sõbrad
Koor: Õpid meie klubis
Ja olge alati terve
2. Seitse sammu on suurepärane
kui lapsed ei ole haiged, pole lapsed haiged
2014. aastal saavutas meie klubi linnavõistlusel “Parim pereklubi” esikoha kategoorias “Üdini pererahvas!” Selle võistluse puhul toimus klubi plaani kohaselt koosolek teemal: “Tervist säästvad tehnoloogiad lasteaias ja kodus. Värvi mõju tervisele."
Eesmärk: Anda vanematele ideid tervist säästvate tehnoloogiate kohta ja värvide positiivsest mõjust lapse tervisele.

Vanemad ja lapsed rändasid läbi lillede maa maagilise auruveduriga. Jaamad olid: kollane, punane, roheline, sinine. Rändurid mängisid, laulsid laule ja võtsid osa teatejooksust. Vanemad õppisid, kuidas konkreetne värv võib mõjutada nende laste tervist, ja said meeldetuletusi “Värviteraapiast”.

TEEMA: “Tervist säästvate tehnoloogiate tutvustamine ja nende tootlikkuse analüüs”

Lõpetanud: õpetaja

Mozgunova Tatjana Aleksandrovna

Rossosh
2016-2017 õppeaasta

Sissejuhatus……………………………………………………………………………………………3
Peatükk 1. Tervist säästvad tehnoloogiad
1.1.Mis on tervist säästvad tehnoloogiad?................................................ ......... .........5
1.2. Tervist säästvate tehnoloogiate eesmärk ja eesmärgid……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
1.3. Tervist säästvate tehnoloogiate tüübid……………………………………………6
Peatükk 2. Tervist säästvate tehnoloogiate tutvustus
2.1.Tervist säästvate tehnoloogiate rakendamise etapid…………………………..11
2.2. Tervishoiusüsteem koolieelsetes lasteasutustes………………………………………………..11
2.3. Koolieelsetes lasteasutustes tervist säästvate tehnoloogiate juurutamise tulemused.........12
Peatükk 3. Tervist säästvate tehnoloogiate rakendamine õpetaja poolt päeva jooksul.
3.1. Tervissäästlike tehnoloogiate kasutamise kaart igapäevaelus…..13
3.2. Tervist säästvate tehnoloogiate juurutamine päeva esimesel poolel…………..13
3.3. Tervist säästvate tehnoloogiate juurutamine päeva teisel poolel………..17
3.4. Arengukeskkond…………………………………………………………..19
3.5. Töö vanematega…………………………………………………………………………………………………………………………………………
Järeldus……………………………………………………………………………………….22 Kasutatud kirjanduse loetelu……………………………… ……………… …………24

Sissejuhatus

“Ma ei karda ikka ja jälle korrata: tervise eest hoolitsemine on õpetaja kõige tähtsam töö. Nende vaimne elu, maailmavaade, vaimne areng, teadmiste tugevus ja enesekindlus sõltuvad laste rõõmsameelsusest ja jõulisusest. V.A. Sukhomlinsky

Kaasaegses ühiskonnas, 21. sajandil, esitatakse inimesele, sealhulgas lapsele, tema teadmistele ja võimetele uued, kõrgemad nõudmised. Laste ja täiskasvanute tervise eest hoolitsemine on muutunud prioriteediks kogu maailmas. Iga riik vajab loovaid, harmooniliselt arenenud, aktiivseid ja terveid inimesi.

Terve lapse kasvatamise eest hoolitsemine on koolieelse lasteasutuse õpetaja töös prioriteet. Tervel ja arenenud lapsel on hea organismi vastupanuvõime kahjulikele keskkonnateguritele ja vastupidavus väsimusele ning ta on sotsiaalselt ja füsioloogiliselt kohanenud. Koolieelses lapsepõlves pannakse alus lapse tervisele, toimub tema intensiivne kasv ja areng, kujunevad põhiliigutused, kehahoiak, samuti vajalikud oskused ja harjumused, omandatakse kehalised põhiomadused, kujunevad iseloomuomadused, ilma milleta. tervislik eluviis on võimatu.

Teaduskirjanduse analüüs võimaldab väita, et praegu on kujunemas regulatiivse raamistiku teoreetilised ja metoodilised alused ning rakendatakse koolieelsete lasteasutuste ja haridussüsteemi kui terviku tervist säästvaid ressursse.

Õpetaja ülesandeks on luua tingimused lapse õigeks füüsiliseks arenguks, tagada optimaalne motoorne aktiivsus, mis soodustab motoorsete funktsioonide kaasaegset arengut, olulisemate elundite ja süsteemide õiget moodustumist vastavalt eale. eelkooliealiste laste omadused.

Peatükk 1. Tervist säästvad tehnoloogiad

1.1.Mis on tervist säästvad tehnoloogiad?

Tervis on inimese füüsilise ja sotsiaalse heaolu seisund.

Tervisesäästlik protsess on aja jooksul ja teatud haridussüsteemi piires kujunev spetsiaalselt organiseeritud koostoime eelkooliealiste laste ja õpetajate vahel, mis on suunatud tervise säästmise ja tervise rikastamise eesmärkide saavutamisele hariduse, kasvatustöö ja koolituse käigus.

Tehnoloogia on õpetaja kutsetegevuse tööriist, mida vastavalt iseloomustab kvalitatiivne omadussõna pedagoogiline. Pedagoogilise tehnoloogia olemus seisneb selles, et sellel on selgelt lavaline iseloom, see sisaldab igas etapis teatud professionaalsete toimingute kogumit, mis võimaldab õpetajal isegi kavandamisprotsessis ette näha oma kutse- ja pedagoogilise tegevuse vahe- ja lõpptulemusi.

1.2. Tervist säästvate tehnoloogiate eesmärk ja eesmärgid

Sihtmärk tervist säästvad tehnoloogiad - lapse teadliku suhtumise kujundamine inimese tervisesse ja ellu, tervisealaste teadmiste kogumine ning selle kaitsmise, toetamise ja hoidmise oskuse arendamine, valeoloogilise pädevuse omandamine, mis võimaldab koolieelikul iseseisvalt tegutseda. ning tõhusalt lahendada tervisliku eluviisi ja ohutu käitumise probleeme, esmase meditsiinilise, psühholoogilise eneseabi ja abi osutamisega seotud ülesandeid.

Ülesanded:

Kasvatada ja kasvatada lastes mõtestatud suhtumist füüsilise ja vaimse tervise kui ühtse terviku suhtes; laiendada selle põhjal lapse keha kohanemisvõimet (suurendades tema elulist stabiilsust, vastupidavust, selektiivsust välismõjude suhtes);

Konsolideerida individuaalseid tervisemeetmeid lapse pidevate psühhosomaatiliste seisundite vormis, mis reprodutseeritakse enesearengu režiimis;

Kasvatada lapses eneseloome ja psühholoogilise enesekorrektsiooni oskust.

Teisisõnu, meie jaoks on oluline saavutada selline tulemus, et meie lastel, kes ületavad “täiskasvanuea” läve, ei oleks mitte ainult kõrge tervisepotentsiaal, mis võimaldab neil järgida tervislikke eluviise, vaid neil on ka palju teadmisi, võimaldab neil seda õigesti teha.

1.3 Tervist säästvate tehnoloogiate liigid alushariduses

· meditsiiniline ja ennetav;

· kehaline kasvatus ja vaba aeg;

· tehnoloogiad lapse sotsiaalpsühholoogilise heaolu tagamiseks;

· koolieelse lasteasutuse õpetajate tervise hoidmine ja tervise rikastamine;

vanemate valeoloogiline haridus; tervist säästvad haridustehnoloogiad lasteaias.

Meditsiinilised tervist säästvad tehnoloogiad koolieelsetes haridusasutustes- tagada laste tervise säilimine ja tugevdamine koolieelse lasteasutuse õe juhendamisel vastavalt meditsiinilistele nõuetele ja standarditele, kasutades meditsiinitarbeid.

Haiguste ennetamise tehnoloogiad,

Põhjalik arstlik läbivaatus kliinikust tulevate kitsaste spetsialistide osavõtul,

Tekkivate funktsionaalsete kõrvalekallete korrigeerimine,

Kroonilise patoloogia kulgemise jälgimine (III-U terviserühma lastele),

somaatilise tervisliku seisundi taastamine,

Toitlustusüksuse epideemiavastane töö ja meditsiiniline kontroll vastavalt kehtivatele sanitaar- ja hügieenieeskirjadele,

Vitamiiniprofülaktika (sügis-talvisel perioodil kibuvitsamarjade keetmine, kolmandate kursuste rikastamine askorbiinhappega),

Kõikide koolieelsete haridusasutuste teenuste sanitaar- ja hügieeniteenused.

Kehaline kasvatus ja tervisetehnoloogiad- suunatud lapse füüsilisele arengule ja tervise tugevdamisele, kehaliste omaduste, motoorse aktiivsuse arendamisele ja eelkooliealiste laste kehakultuuri kujundamisele:

KGN kõvastumine;

vestlused vyleoloogiast;

spordipuhkus;

sportlik meelelahutus ja vaba aeg;

tervisenädalad;

võistlused;

jalutuskäigud ja matkad.

Tervise säilitamise ja tervise rikastamise tehnoloogiad õpetajatele- tehnoloogiad, mille eesmärk on arendada lasteaiaõpetajate tervisekultuuri, sh professionaalset tervisekultuuri, ning kujundada vajadust tervisliku eluviisi järele.

Tervise hoidmine töös koolieelse lasteasutuse õpetajatega:

Koolitusseminarid “Õpetajate psühholoogiline tervis”;

Konsultatsioonid õpetajatele “Koolieelse lapse väsimuse tunnused”, “Keelatud kehalised harjutused eelkooliealistele lastele”, “Kuidas õigesti läbi viia võimlemist (erinevat tüüpi) koolieelikutega”, “Koolieelsete laste väsimuse ennetamine koolieelsetes lasteasutustes” õpetaja töö programmi „Ohutuse ja tervise alused“ laste elutegevuse osades jne;

Töötuba koolieelsete lasteasutuste õpetajatele “Lõõgastus- ja stressimaandamise võtted tööpäeva jooksul”;

Tervise säilitamise teemade arutamine pedagoogilistel nõukogudel ning arstlikel ja pedagoogilistel nõupidamistel varases vanuserühmas ja parandusrühmades.

Vanemate väärtuskasvatus- need on tehnoloogiad, mille eesmärk on tagada eelkooliealiste laste vanemate valeoloogiline haridus ja valeoloogilise pädevuse omandamine. Vanemate väärtuskasvatust tuleks käsitleda kui kõigi pereliikmete väärtuskasvatuse pidevat protsessi.

Koolieelsete lasteasutuste ja perede suhtlus laste tervise kaitsmise ja edendamise küsimustes:

Iga vanuserühma lapsevanematele mõeldud infostenditel on rubriigid, mis käsitlevad tervise parandamise küsimusi ilma ravimiteta (harjutuste kompleksid luu-lihassüsteemi, nägemisorganite häirete ennetamiseks, üld- ja peenmotoorika arendamiseks, näpumängud;

Infostendid meditsiinitöötajatele ennetava meditsiinitöö kohta lastega koolieelsetes lasteasutustes;

Lapsevanemate kaasamine koolieelsete lasteasutuste kehakultuuriüritustel (võistlused, spordifestivalid, lahtiste uste päevad, tervisepäevad ja -nädalad, koolieelsete lasteasutuste laste kohtumised lastevanemate-sportlastega jms) osalemiseks;

Konsultatsioonid ja vestlused lastevanematega terviseteemadel.

Tervist säästvad haridustehnoloogiad lasteaias- Need on ennekõike tehnoloogiad valeoloogilise kultuuri või koolieelikute tervisekultuuri harimiseks.

Koolieelses haridussüsteemis kasutatavad kaasaegsed tervist säästvad tehnoloogiad peegeldavad kahte tervist parandava ja arendava töö suunda:

· lastele kehalise kasvatuse tutvustamine

· tervist parandava töö arendavate vormide kasutamine.

Praegu on üheks olulisemaks ja globaalsemaks probleemiks laste tervis. Terve lapse kasvatamine on kõige olulisem asi, mida meie, koolieelse lasteasutuse õpetajad, tegema peame. Lapse täielik füüsiline areng ja tervis on isiksuse kujunemise aluseks.

Laste füüsiline tervis on lahutamatult seotud nende vaimse tervise ja emotsionaalse heaoluga. Lähtudes põhimõttest “terve laps on edukas laps”, pean võimatuks lahendada sotsiaalselt kohanenud indiviidi kasvatamise probleemi ilma laste tervist parandava töö ja kehalise kasvatuse meetmete süsteemi rakendamata. Seetõttu on praegu pedagoogilise tegevuse ühe prioriteetse valdkonnana esile tõstetud tervist säästvate tehnoloogiate kasutamine lasteaia tingimustes.

Tervist säästvate pedagoogiliste tehnoloogiate kasutamine koolieelsete lasteasutuste töös suurendab õppeprotsessi tulemuslikkust, kujundab õpetajate ja vanemate seas väärtusorientatsioone, mille eesmärk on õpilaste tervise säilitamine ja tugevdamine, kui luuakse tingimused õpilaste tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks. tehnoloogiate kohandamine, sõltuvalt koolieelse õppeasutuse konkreetsetest tingimustest ja spetsialiseerumisest; kui laste tervise statistilise seire põhjal tehakse vajalikud muudatused tehnoloogiliste mõjude intensiivsuses, tagatakse individuaalne lähenemine igale lapsele; Positiivne motivatsioon luuakse koolieelse lasteasutuse õpetajate ja lastevanemate seas.

Kombineeritult kasutatavad tervist säästvad tehnoloogiad moodustavad lapses lõpuks tugeva motivatsiooni tervislikuks eluviisiks.

Ainult terve laps osaleb hea meelega igasugustes tegevustes, ta on rõõmsameelne, optimistlik ja avatud suhtlemisel kaaslaste ja õpetajatega. See on isiksuse kõigi valdkondade, kõigi selle omaduste ja omaduste eduka arengu võti.

Peatükk 2. Tervist säästvate tehnoloogiate tutvustus.

2.1. Tervist säästvate tehnoloogiate rakendamise etapid.

Eelkooliealiste laste esialgse terviseseisundi, kehalise arengu ja füüsilise vormi, valeoloogiliste oskuste, samuti koolieelsete lasteasutuste tervist hoidva keskkonna analüüs.

Tervist säästva õpperuumi korraldamine koolieelsetes lasteasutustes.

Kontaktide loomine koolieelsete lasteasutuste sotsiaalpartneritega terviseteemadel.

Koolieelsete lasteasutuste õpetajate poolt koolieelsete haridusasutuste laste ja täiskasvanute tervise säilitamise meetodite ja tehnikate valdamine.

Erinevate laste ja täiskasvanute tervise säilitamise ja edendamise erinevate töövormide tutvustamine.

Töö valeoloogia alal koos koolieelsete haridusasutuste vanematega.

2.2. Tervisesäästusüsteem koolieelsetes lasteasutustes

Erinevad terviserežiimid (kohanduvad, paindlikud, õrnad, hooajalised, pühade ajal).

Karastustegevuste komplekt (õhukarastus, “terviseradadel” kõndimine, lampjalgsuste ennetamine, paljajalu kõndimine, suu ja kurgu loputamine, laste maksimaalne värske õhuga viibimine, kosutav võimlemine).

Igat tüüpi kehalise kasvatuse tunnid.

Motoorse režiimi optimeerimine: laste traditsiooniline motoorne aktiivsus (hommikuvõimlemine, kehalise kasvatuse tunnid, õuesmängud, jalutuskäigud) ja uuenduslikud tehnoloogiad tervise parandamiseks ja ennetamiseks (rütmoplastika, logorütmika, kuivbassein, masseerijad, puuterajad).

Ratsionaalse toitumise korraldamine.

Meditsiiniline ja ennetav töö laste ja vanematega.

SanPiN-i nõuete täitmine pedagoogilise protsessi korraldamisel.

2.3. Koolieelsetes lasteasutustes tervist säästvate tehnoloogiate rakendamise tulemused

Tervisliku eluviisi oskuste arendamine koolieelsete lasteasutuste õpilastele, õpetajatele ja vanematele

Kõigi osalejate sallivuse demonstreerimine koolieelsete lasteasutuste pedagoogilises protsessis tervist säästvate tehnoloogiate rakendamisel.

Teaduslike ja metoodiliste käsitluste juurutamine laste tervise säilitamise töö korraldamisel, koolieelsete lasteasutuste ja perede tervist säästva õpperuumi loomisel.

Eelkooliealiste laste somaatiliste tervisenäitajate parandamine ja säilitamine.

Vähenenud haigestumuse määr.

Peatükk 3. Tervist säästvate tehnoloogiate rakendamine õpetaja poolt päeva jooksul.

3.1. Tervissäästlike tehnoloogiate kasutamise kaart igapäevatöös.

Koolieelse lasteasutuse kogu režiim, suhete olemus ja kasvatustöö meetodid, mitmesugused tegevused - kõik see peaks edendama tervist ja võimaldama lastel tagada kogu päeva jooksul vajalik füüsiline aktiivsus ning kujundada lapse teadlikku suhtumist tema tervise poole.

Motoorse režiimi optimeerimise ja motoorse aktiivsuse suurendamiseks on välja töötatud lasteaialaste tervist säästvate tehnoloogiate igapäevatöös kasutamise kaart, mis sisaldab erinevaid motoorsete aktiivsuste vorme, näiteks: hommikuvõimlemine, individuaalne töö, kehalised harjutused, õues- ja sportmängud, harrastusjooks, võimlemine pärast und ja “tervise rajal” kõndimine, sportlikud tegevused ja puhkus, muusika- ja kehalise kasvatuse tunnid. (vt lisa 1 lk.21)

3.2. Tervist säästvate tehnoloogiate juurutamine päeva esimesel poolel.

Hommik algab lasteaias rõõmsate kohtumistega lastega. Sõbralik suhtumine igasse lapsesse, kes saabub, sõbraliku osaluse õhkkond võimaldab lastel eelseisvasse päeva positiivselt suhtuda, leevendab ärevust, väsimust ja eraldatust. Sellele aitavad kaasa suhtlemis- ja laste tuju parandavad mängud, mida õpetaja hommikustel laste vastuvõtutundidel edukalt kasutab. Sellised mängud hõlmavad käepigistust, silitamist, sooje, julgustavaid sõnu, huvitatud suhtumist üksteise tujusse, heaolusse, huumorit, naeratusi ja laste naeru. Nad arendavad võimet paremini mõista iseennast ja teisi, oskust järgida teatud reegleid, arendada eneseväljendusoskust, oskust oma käitumist reguleerida, õpetada ekspressiivsete liigutuste tehnika elemente, vaimse stressi leevendamise tehnikaid; luua tervislik emotsionaalne erutus ja rõõmsameelne meeleolu. Neid mänge ei peeta mitte ainult hommikul, vaid ka pärastlõunal ja vaba suhtluse hetkedel.

Lapse keha tugevdamise ja tervendamise ning ka lapse motoorsete režiimide korraldamise üks olulisemaid komponente, mille eesmärk on tõsta laste emotsionaalset ja lihastoonust, on hommikuvõimlemine. Igapäevane treening täiskasvanu juhendamisel soodustab teatud tahtejõu avaldumist, kujundab lastes kasuliku harjumuse alustada päeva hommikuvõimlemisega, mis haarab järk-järgult kogu lapse keha aktiivsesse olekusse, tugevdab hingamist, suurendab vereringet, soodustab ainevahetust, põhjustab hapnikuvajadust, aitab kaasa õige kehahoia kujunemisele. Lamedate jalgade tekke vältimiseks soovitatakse harjutusi jalavõlvi tugevdamiseks – tõstmine varvastel, kandadel. Liikumisi saadav muusika loob rõõmsa meeleolu ja mõjub positiivselt lapse närvisüsteemile.

Hommikuharjutusi tehakse iga päev enne hommikusööki, 10–12 minutit õues või siseruumides (olenevalt ilmastikutingimustest). Kogu siseruumides toimuva hommikuvõimlemise ajal jäävad aknad lahti ning lapsed harjutavad kehalise kasvatuse vormiriietuses ja paljajalu.

Pikaajalise monotoonses asendis istumisega seotud, kontsentreeritud tähelepanu nõudva treeningu ajal väsimuse vältimiseks ja laste vaimse jõudluse heal tasemel hoidmiseks viib õpetaja läbi kehalisi harjutusi, mis tõstavad üldist toonust ja motoorseid oskusi, aitavad treenida närviprotsesside liikuvust. , arendada tähelepanu ja mälu, luua positiivset emotsionaalset meeleolu ja leevendada psühho-emotsionaalset stressi. Kestus on 3-5 minutit. Füüsilisi harjutusi tehakse mitmes vormis: üldarendavate harjutuste (pea, käte, kere, jalgade liigutused), õuemängude, erinevate liigutustega didaktiliste mängude, tantsuliigutuste ja mänguharjutuste vormis. Kehalise kasvatuse tunniga võib kaasneda GCD sisuga seotud või mitteseotud tekst. Sageli kujutavad sellised pausid võimlemist kõnekeskuste aktiivsuse stimuleerimiseks, mis hõlmab kõne korrigeerimise harjutusi: logorütmika, sõrmede võimlemine, artikulatiivne võimlemine, visuaalne võimlemine. Mõnikord võib lõdvestusharjutusi lisada otsesesse õppetegevusse. Need aitavad lapsi rahustada ning leevendavad lihas- ja emotsionaalseid pingeid. Harjutuse sooritamine vaikse, rahuliku, sujuva muusika või loodushäälte saatel “Metsa hääl”, “Meri” suurendab lõdvestusharjutuste efektiivsust ja aitab täielikumalt lõõgastuda.
Pedagoogilises protsessis sisalduv psühhogümnastika aitab taastada ja säilitada ka emotsionaalset heaolu ning ennetada psüühikahäireid. Need on mängud nagu tuttavatest loomadest piltide loomine, neile iseloomulike tunnuste ja harjumuste edasiandmine. (“Õnnelik jänku”, “Kurb kassipoeg”, “Vihane hunt” jne). Sellised ülesanded aitavad vähendada emotsionaalset stressi; õpetada lastele väljendusrikkaid liigutusi; korrigeerida emotsionaalset sfääri; õpetada suhtlemismeetodeid, mis aitavad korrigeerida meeleolu ja käitumist eakaaslaste ja täiskasvanute rühmas.

Sarja “Tervis” otseselt õpetlikud tegevused, mida saab kognitiivse arenguna kaasata ka GCD võrgustikku. Sellise vahetu kasvatustegevuse käigus antakse lastele ideid oma keha ehitusest, elundite otstarbest, inimorganismile kasulikust ja kahjulikust, samuti õpetatakse esmaseid enesehooldus- ja esmaabioskusi. ECD-d on väga olulised, et sisendada lapsele vajadust tervislike eluviiside järele.

Loomulikult peavad pedagoogid kehalise kasvatuse õppetegevuse käigus erilist tähtsust terve lapse kasvatamisel liikumiste ja kehalise kasvatuse arendamisele. Veelgi enam, igal vanuseperioodil on kehalise kasvatuse tegevustel erinev fookus: need pakuvad väikelastele rõõmu, õpetavad neile ruumis navigeerimist ja põhilisi varjestustehnikaid; keskeas – arendavad füüsilisi omadusi, eelkõige vastupidavust ja jõudu; vanemates rühmades – kujundavad liikumisvajadust, arendavad motoorseid võimeid ja iseseisvust.

Karastavad tegevused kehakultuuri olulise osana aitavad kaasa tervislike eluviiside kohustuslike tingimuste ja harjumuste loomisele. Kasvatajate kasutatav karastamissüsteem näeb ette erinevaid vorme ja meetodeid, samuti aastaaegadest, vanusest ja laste tervise individuaalsetest iseärasustest tulenevaid muutusi.

Kõvenemise suurima tõhususe tagamiseks pakuvad koolitajad:

ruumi soojus- ja õhutingimuste selge korraldus (temperatuuri hügieen); ratsionaalsed, mitte ülekuumenevad riided lastele; kõndimisrežiimi säilitamine igal aastaajal; avatud ahtripeeglitega magamine; hügieeniprotseduurid (käte pesemine ja loputamine küünarnukkideni jaheda veega, suu loputamine toatemperatuuril keedetud veega); paljajalu rühmas ja suvistel jalutuskäikudel käimine, paljajalu hommikuvõimlemine ja kehaline kasvatus.

Üks tõhusamaid kõvenemisprotseduure igapäevaelus on jalutuskäik. Et jalutuskäik mõjuks, muudab õpetaja laste tegevuste järjestust, olenevalt eelneva tegevuse iseloomust ja ilmastikuoludest. Niisiis, külmal aastaajal ja pärast otsest õppetegevust, milles lapsed istusid, algab jalutuskäik sörkjooksu, õuemänguga; soojal aastaajal või pärast kehalise kasvatuse ja muusikatunde - vaatlusest, vaiksed mängud.

Jalutuskäik on üks olulisemaid rutiinseid hetki, mille jooksul lapsed saavad oma motoorseid vajadusi piisavalt realiseerida. Optimaalne vorm selleks on välimängud ja füüsilised harjutused. Lisaks õuemängudele kasutavad pedagoogid laialdaselt erinevaid harjutusi põhiliigutustes: jooksmine ja kõndimine; hüppamine; palli viskamine, viskamine ja püüdmine; takistusraja harjutused.

Värskes õhus tehtavad füüsilised harjutused aitavad kaasa lapse keha funktsionaalsele paranemisele, suurendavad tema jõudlust ja arendavad kaitsejõude ebasoodsate keskkonnategurite suhtes. Iga kahe nädala kohta on õhus 3-4 füüsiliste harjutuste komplekti: hea ilma jaoks (vastavalt aastaajale); märja ilma korral; puhangulise tuule korral.

3.3. Tervist säästvate tehnoloogiate juurutamine päeva teisel poolel.

Suurt tähtsust omistatakse hea päevase une korraldamisele. Laste magama panemiseks kasutatakse erinevaid meetodeid: hällilaulu, klassikalise muusika ja muinasjuttude kuulamist.

Tervisetegevused pärast uinakut on mõeldud selleks, et lapsed järk-järgult rahulikust seisundist ärkvelolekusse üle viia. Võimlemine toimub avatud akendega 7-15 minutit. Aastaringselt kasutatakse erinevaid võimlemise variatsioone.

Soojendage voodis. Lapsed ärkavad tasapisi mõnusa muusika helide peale ja voodis teki peal selili teevad 5-6 üldarendavat harjutust. Harjutusi tehakse erinevatest asenditest: külili, kõhuli, istudes. Pärast harjutuste sooritamist tõusevad lapsed püsti ja sooritavad erinevaid liigutusi erinevas tempos (paigal kõndimine, massaažimattidel kõndimine, järk-järgult jooksmine). Seejärel liiguvad kõik magamistoast hästi ventileeritavasse rühmaruumi ja teevad muusika saatel meelevaldseid tantsulisi, muusikalis-rütmilisi või muid liigutusi. Mängulise iseloomuga võimlemine koosneb 3-6 matkimisharjutusest: lapsed jäljendavad lindude, loomade, taimede liigutusi, loovad erinevaid kujundeid (“suusataja”, “uisutaja”, “petersell”, “lill”).

Jooksmine mööda massaažiradu on kombineeritud kontrastõhuvannidega ja seda tehakse 2 korda nädalas 5-7 minuti jooksul. Lapsed võimlevad paljajalu, kõnnivad kiires tempos mööda rada ja lähevad sujuvalt üle jooksmisele (1-1,5 minutit) ning lülituvad uuesti rahulikule kõndimisele hingamisharjutustega. See aitab kaasa vastupidavuse arendamisele, liigutuste koordineerimisele, jalalaba kujunemisele ja laste keha tugevdamisele.

Tehakse hingamisharjutusi. Korrektset hingamist kujundavad võimlemisharjutused hõlmavad harjutusi nina kaudu õige hingamise loomiseks, rindkere lihaste arendamiseks selle elastsuse suurendamiseks ja selgroo aktiivseks venitamiseks.

Punktmassaaž on elementaarne eneseabi tehnika teie keha jaoks. Punktmassaažiharjutused õpetavad lapsi teadlikult oma tervise eest hoolt kandma, sisendavad neisse kindlustunnet, et nad saavad ise kaasa aidata oma enesetunde parandamisele, koos sellega on punktmassaaž külmetushaiguste ennetamine. Massaaži mõjul hakkab organism ise tootma ravimeid (näiteks interferooni), mis on sageli palju tõhusamad ja ohutumad kui pillid.

Kõige silmatorkavam sündmus laste spordielus on aktiivne puhkus: kehalise kasvatuse puhkused, sportlikud vaba aja tegevused, “Tervisepäevad”. Aktiivne puhkus avaldab soodsat mõju lapse kehale, tugevdab motoorseid oskusi ja võimeid, arendab motoorseid omadusi (kiirus, osavus), soodustab kollektivismi- ja sõprustunnet.

3.4. Arengukeskkond

Laste rikastatud füüsilise arengu ja tervise vajalik tingimus on arengukeskkonna loomine. Rühmas on "Tervisenurk". See on varustatud nii traditsiooniliste juhendite kui ka õpetajate valmistatud mittestandardsete seadmetega:
1. “Kuiv akvaarium”, mis aitab leevendada pingeid, väsimust ja lõdvestada õlavöötme lihaseid.
2. Korkidest, nööpidest, teraviljadest valmistatud matt – jalgade masseerimiseks.

3. Sultans, pinwheels - kõnehingamise arendamiseks ja kopsumahu suurendamiseks.

4. Erinevad masseerijad, ka isetehtud. Teadupärast on peopesadel palju punkte, mida masseerides saab mõjutada erinevaid kehapunkte.

5. Matid: sõlmedega köied, õmmeldud viltpliiatsid - jalgade masseerimiseks ja liigutuste koordinatsiooni arendamiseks

6. Spordikotid jne.

“Tervisenurgas” on haabast kausid, kreeka pähklid, erinevad lõhnad (aroomiteraapia), puukoor, helmed, rosaarium, mustkunstnik, emotsioonide väljendamise mustrid, akupressuuri mustrid jne. Kõik need esemed leevendavad hästi pingeid, agressiooni ja negatiivseid emotsioone. Lapsed parandavad neid aineid tehes märkamatult oma tervist.

“Tervisenurgas” on ka raamatud, entsüklopeediad, illustratsioonid, diagrammid, neid vaadates näitavad lapsed huvi oma tervise vastu; didaktilised mängud: “Inimese keha ehitus”, “Sport on tervis”, “Pese hambaid õigesti”, “Hoolitse oma kõrvade eest” jne. Kõik need mängud õpetavad lapsi kontrollima ennast ja oma käitumist, meeleolu, tugevdavad kultuuri- ja hügieenioskusi ning panevad mõtlema tervisele.

3.5. Töötamine vanematega.

Võime kindlalt väita, et mitte ükski, isegi parim tervist säästev tehnoloogia ei anna täielikku tulemust, kui seda ei rakendata koostöös perega. Rühma ja pere ühtse tervist hoidva ruumi korraldamise käigus kasutatakse erinevaid töövorme: avatud õppetegevus lastega vanematele; pedagoogilised vestlused vanematega; lastevanemate koosolekud; konsultatsioonid; koos vanematega tehtud lastetööde näitused; lahtiste uste päevad; lapsevanemate osalemine pühade ja kehalise kasvatuse tegevuste ettevalmistamisel ja läbiviimisel; õppeaine arenduskeskkonna ühine loomine; töö rühma lastevanemate komisjoniga, küsimustikud.

Visuaalsed stendid tutvustavad vanematele rühma eluolu, lapse õiguste konventsiooni ja laste ealisi füsioloogilisi iseärasusi. Infot kasutatakse laialdaselt vanemanurkades ja mobiilikaustades (“Kui tahad olla terve, tee end karastavaks!”, Õige toitumine, “Päevarutiin” jne).

Tervist säästvate pedagoogiliste tehnoloogiate kasutamine töös suurendab õppeprotsessi efektiivsust, kujundab õpetajates ja vanemates väärtusorientatsioone, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada õpilaste tervist, ning lapses tugevat motivatsiooni tervislikuks eluviisiks.

Järeldus

Seega aitab õpetajate poolt lasteaias loodud tervist säästev keskkond tagada lapse kohanemise ühiskonnas, laste kehalise aktiivsuse vajaduste rahuldamise ja motoorsete oskuste tõhusama arengu. Pedagoogide tulemusliku töö tulemuseks on laste haigestumuse vähenemine.

Laste tervis ei sõltu ainult nende füüsilise seisundi iseärasustest, vaid ka elutingimustest perekonnas, inimeste sanitaar- ja hügieenikultuurist, tervishoiu ja hariduse arengutasemest, sotsiaal-majanduslikust ja keskkonnaseisundist. riik. Ainult terve laps osaleb hea meelega igasugustes tegevustes, ta on rõõmsameelne, optimistlik ja avatud suhtlemisel kaaslaste ja õpetajatega. See on isiksuse kõigi valdkondade, kõigi selle omaduste ja omaduste eduka arengu võti.

Seega võib tervist säästvaid tehnoloogiaid pidada üheks 21. sajandi lootustandvamaks süsteemiks ning meetodite ja võtete kogumiks eelkooliealiste laste hariduse korraldamiseks, ilma et see kahjustaks nende tervist.

Just koolitus ja haridus, mis väljenduvad harmooniliselt arenenud isiksuse kujundamise eesmärkide ühtsuses, loovad inimeses motivatsiooni. Kuna kõik tervise komponendid on omavahel tihedalt seotud ning arenguprogrammi elluviimine sõltub paljudest teguritest, on “tervisepedagoogika” põhiülesanne tervise hoidmise ja tugevdamise vajaduste terviklik kujundamine, teadlikul motiveerimisel tervislikuks eluviisiks läbi selle. kasvatusmeetodid, eneseharimine ja tervisekasvatuse programmi loomine.

Ainult terve laps saab olla edukas isiklikus ja intellektuaalses arengus ning seega edukas ka õppimises. Lapse tervis sõltub sellest, kui hästi on organiseeritud töö lastega kehalises kasvatuses ning kui tõhusalt kasutab õpetaja selleks koolieelse lasteasutuse tingimusi.

Bibliograafia

1.Akhutina T.V. Tervist säästvad õpetamistehnoloogiad: individuaalne lähenemine. – Tervisekool. 2000 t.7 nr.2 lk.21 - 28

2. Beresneva Z.I. Terve beebi: programm laste tervise parandamiseks koolieelsetes haridusasutustes. – M.: Sfera, 2005

3. Voloshina L. N., Mängige oma tervise nimel. – M.: 2003

4. Kovalko V.I. Tervist säästvad tehnoloogiad. – M.: VAKO, 2007.

5. Novikova I. M. Tervisliku eluviisi ideede kujundamine koolieelikutel. Käsiraamat koolieelsete lasteasutuste õpetajatele. – M.: MOSAIK – SÜNTEES, 2010

6. Podolskaja I. 4-7-aastaste laste tervise parandamise vormid. – kirjastus Uchitel, 20012

Petrova Margarita Vitalievna- algklasside õpetaja

Yakovenko Anastasia Alekseevna- algklasside õpetaja

Teema: "Tervist säästvate tehnoloogiate juurutamine haridusprotsessi."

(töökogemusest)

Inimese tervis on kõneaine, mis on kõigi aegade ja rahvaste jaoks üsna aktuaalne ning 21. sajandil muutub see ülimaks. Vene kooliõpilaste tervislik seisund valmistab ekspertidele tõsist muret. Selgeks halva enesetunde näitajaks on see, et kooliõpilaste tervis halveneb võrreldes kahekümne-kolmekümne aasta taguste eakaaslastega. Pealegi toimub kõigi haigusklasside esinemissageduse enim tõus üldkeskharidust omandava lapse vanuseperioodidel.

Lapse tervise, tema sotsiaalpsühholoogilise kohanemise, normaalse kasvu ja arengu määrab suuresti keskkond, milles ta elab. 6–17-aastase lapse jaoks on selleks keskkonnaks haridussüsteem, sest Rohkem kui 70% tema ärkveloleku ajast on seotud õppeasutustes viibimisega. Samal ajal toimub sel perioodil kõige intensiivsem kasv ja areng, tervise kujunemine kogu ülejäänud eluks, lapse keha on kõige tundlikum eksogeensete keskkonnategurite suhtes.

Laiemas plaanis võib tervist säästvate haridustehnoloogiate (HSET) all mõista kõiki neid tehnoloogiaid, mille kasutamine õppeprotsessis toob kasu õpilaste tervisele. Kui HSE on seotud kitsama tervist hoidva ülesande lahendamisega, siis tervisesäästmine hõlmab pedagoogilisi võtteid, meetodeid, tehnoloogiaid, mis ei põhjusta otsest ega kaudset kahju õpilaste ja õpetajate tervisele ning loovad neile ohutud tingimused. viibimine, õppimine ja töötamine hariduskeskkonnas.

Venemaa Haridusakadeemia Arengufüsioloogia Instituudi hinnangul tekitab kooli hariduskeskkond terviseprobleemide riskitegureid, mille toime on seotud 20-40% kooliealiste laste tervist halvendavate negatiivsete mõjudega. IWF RAO uuringud võimaldavad järjestada koolide riskitegureid õpilaste tervisele avaldatava tähtsuse ja mõju tugevuse kahanevas järjekorras:

Pingeline pedagoogiline taktika;

Õppemeetodite ja -tehnoloogiate mittevastavus kooliõpilaste vanusele ja funktsionaalsetele võimalustele;

Haridusprotsessi korraldamise põhiliste füsioloogiliste ja hügieeniliste nõuete täitmata jätmine;

Vanemate ebapiisav kirjaoskus laste tervise hoidmise küsimustes;

Rikked olemasolevas kehalise kasvatuse süsteemis;

Haridusprotsessi intensiivistamine;

Õpetaja funktsionaalne kirjaoskamatus tervisekaitse ja -edenduse küsimustes;

Kooli meditsiinilise kontrolli teenuste osaline hävitamine;

Süstemaatilise töö puudumine tervise ja tervisliku eluviisi väärtustamise nimel.

Seega tekitab traditsiooniline haridusprotsessi korraldus koolilastes pidevaid stressiülekoormusi, mis põhjustavad füsioloogiliste funktsioonide iseregulatsiooni mehhanismide lagunemist ja aitavad kaasa krooniliste haiguste tekkele. Sellest tulenevalt on olemasolev kooliharidussüsteem tervisemahukas.

Kooli ohutegurite analüüs näitab, et enamik õpilaste terviseprobleeme tekib ja lahendatakse õpetajate igapäevase praktilise töö käigus, s.o. seotud nende ametialase tegevusega. Seetõttu tuleb õpetajal leida reservid enda tegevuseks õpilaste tervise hoidmisel ja tugevdamisel.

Tuleb arvestada, et tunni tüütus ei ole ühe põhjuse (materiaalse või psühholoogilise pinge keerukus), vaid teatud kombinatsiooni, erinevate tegurite kogumi tagajärg.

Haridusprotsessi intensiivistamine toimub erineval viisil.

Esimene on õppetundide arvu suurendamine (tunnid, klassiväline tegevus, valikained jne. Teine võimalus õppeprotsessi intensiivistamiseks on tundide arvu reaalne vähendamine, säilitades või suurendades materjali mahtu. Selline järsk vähendamine tundide arv peaks paratamatult kaasa tooma kodutööde arvu suurenemise ja õppeprotsessi intensiivistamise.

Intensiivistumise sagedaseks tagajärjeks on õpilaste väsimus, kurnatus ja ületöötamine. Just ületöötamine loob eeldused ägedate ja krooniliste tervisehädade tekkeks, närvi-, psühhosomaatiliste ja muude haiguste tekkeks.

Tervist säästvaid tehnoloogiaid rakendatakse inimesele suunatud lähenemise alusel. Isikliku arengu olukordade põhjal läbi viidud on need olulised tegurid, mille kaudu õpilased õpivad koos elama ja tõhusalt suhtlema. Nad eeldavad õpilase enda aktiivset osalemist inimsuhete kultuuri valdamisel, tervist hoidva kogemuse kujunemisel, mis omandatakse õpilase suhtlus- ja tegevussfääri järkjärgulise laienemise, eneseregulatsiooni arendamise kaudu. välisest kontrollist sisemise enesekontrollini), eneseteadvuse kujunemine ja haridusel ja eneseharimisel põhineva aktiivse elupositsiooni kujundamine, vastutuse kujundamine oma tervise, elu ja teiste inimeste tervise eest.

Tervist säästev tehnoloogia vastavalt V.D. Sonkina on:

Lapse koolis õppimise tingimused (stressi puudumine, adekvaatsus

nõuded, õppe- ja kasvatusmeetodite piisavus);

Haridusprotsessi ratsionaalne korraldamine (vastavalt

vanus, sugu, individuaalsed omadused ja

hügieeninõuded);

Haridusliku ja kehalise aktiivsuse vastavus vanusele

lapse võimed;

Vajalik, piisav ja ratsionaalselt organiseeritud

mootori režiim.

Tervist säästva haridustehnoloogia (Petrov) all mõistab ta süsteemi, mis loob maksimaalselt võimalikud tingimused kõigi õppeainete (õpilased, õpetajad jne) vaimse, emotsionaalse, intellektuaalse, isikliku ja füüsilise tervise säilitamiseks, tugevdamiseks ja arendamiseks. See süsteem sisaldab:

1. Õpilaste terviseseire andmete kasutamine,

läbi meditsiinitöötajad ja nende endi tähelepanekud haridustehnoloogia rakendamise protsessis, selle korrigeerimine vastavalt olemasolevatele andmetele.

2. Koolinoorte ealise arengu iseärasuste arvestamine ja arenemine

mälu omadustele vastav haridusstrateegia,

mõtlemine, sooritus, tegevus jne. selle õpilased

vanuserühm.

3. Soodsa emotsionaalse ja psühholoogilise kliima loomine

tehnoloogia juurutamise protsessis.

4. Erinevate tervist hoidvate vahendite kasutamine

üliõpilaste tegevused, mis on suunatud reservide hoidmisele ja suurendamisele

tervis, jõudlus (Petrov O.V.)

Tervist säästva tehnoloogia põhikomponendid on:

· aksioloogiline, mis väljendub õpilaste teadlikkuses oma tervise kõrgeimast väärtusest, veendumuses tervisliku eluviisi järgimise vajaduses, mis võimaldab neil kõige täielikumalt saavutada oma eesmärke ning kasutada oma vaimseid ja füüsilisi võimeid. Aksioloogilise komponendi rakendamine toimub maailmavaate kujunemise, inimese sisemiste tõekspidamiste alusel, mis määravad refleksiooni ja teatud vaimsete, eluliste, meditsiiniliste, sotsiaalsete ja filosoofiliste teadmiste süsteemi omastamise, mis vastavad inimese füsioloogilistele ja neuropsühholoogilistele omadustele. vanus; teadmised inimese vaimse arengu seaduspärasustest, tema suhetest iseenda, looduse ja ümbritseva maailmaga. Seega on haridus kui pedagoogiline protsess suunatud väärtuspõhise suhtumise kujundamisele tervisesse, tervise hoidmisse ja tervise loovusesse, mis on üles ehitatud eluväärtuste ja maailmavaate lahutamatuks osaks. Selle käigus kujuneb inimesel emotsionaalne ja samas teadlik suhtumine tervisesse, mis põhineb positiivsetel huvidel ja vajadustel.

epistemoloogilised, seotud tervise säilitamise protsessiks vajalike teadmiste ja oskuste omandamisega, enese, oma potentsiaalsete võimete ja võimete tundmisega, huviga oma tervise küsimuste vastu, selleteemalise kirjanduse uurimisega, erinevate ravi- ja tugevdamismeetoditega. keha. See toimub inimeste tervise kujunemise, säilitamise ja arendamise mustrite kohta teadmiste kujundamise, isikliku tervise hoidmise ja parandamise oskuste omandamise, seda kujundavate tegurite hindamise, tervisliku eluviisi ja selle kujundamise oskuste omandamise kaudu. . See protsess on suunatud teaduslike ja praktiliste teadmiste, oskuste ja käitumisharjumuste süsteemi kujundamisele igapäevatoimingutes, mis tagavad väärtuspõhise suhtumise enda ja teiste tervisesse. Kõik see suunab õpilast teadmiste arendamisele, mis sisaldab fakte, teavet, järeldusi, üldistusi inimese enda, teiste inimeste ja teda ümbritseva maailmaga suhtlemise põhisuundade kohta. Need julgustavad inimest oma tervise eest hoolt kandma, tervislikku eluviisi juhtima ning võimalikke negatiivseid tagajärgi tema enda kehale ja elustiilile ette nägema ja ennetama.

tervist säästev, sealhulgas väärtuste ja hoiakute süsteem, mis moodustab keha normaalseks toimimiseks vajalike hügieenioskuste ja -oskuste süsteemi, samuti harjutuste süsteemi, mille eesmärk on parandada oskusi ja oskusi hoolitseda enda, riietuse, koha eest. elukoht ja keskkond. Selles komponendis on eriline roll igapäevase rutiini järgimisel, dieedil, töö ja puhkuse vaheldumisel, mis aitab vältida halbade harjumuste teket, haiguste funktsionaalseid häireid, hõlmab vaimset hügieeni ja õppeprotsessi psühhoprofülaktikat, tervist parandavad keskkonnategurid ja mitmed spetsiifilised taastumismeetodid nõrgenesid.

emotsionaalne-tahtlik, mis hõlmab psühholoogiliste mehhanismide - emotsionaalsete ja tahteliste - avaldumist. Positiivsed emotsioonid on tervise säilitamise vajalik tingimus; kogemused, mille kaudu inimesel tekib soov tervislikku eluviisi juhtida. Tahe on aktiivsuse teadliku kontrolli vaimne protsess, mis väljendub raskuste ja takistuste ületamises teel eesmärgi poole. Inimene saab tahte abil oma tervist reguleerida ja ise reguleerida. Tahe on äärmiselt oluline komponent, eriti tervist parandavate tegevuste alguses, mil tervislik eluviis ei ole veel muutunud indiviidi sisemiseks vajaduseks ning tervise kvalitatiivsed ja kvantitatiivsed näitajad pole veel selgelt väljendunud. Selle eesmärk on arendada üksikisiku ja ühiskonna vaheliste suhete kogemust. Selles aspektis moodustab emotsionaalne-tahteline komponent sellised isiksuseomadused nagu organiseeritus, distsipliin, kohusetunne, au ja väärikus. Need omadused tagavad indiviidi toimimise ühiskonnas ning hoiavad nii indiviidi kui ka kogu meeskonna tervist.

· ökoloogiline, võttes arvesse asjaolu, et inimene kui bioloogiline liik eksisteerib looduskeskkonnas, mis tagab inimesele teatud bioloogilised, majanduslikud ja tootmisressursid. Lisaks tagab see tema füüsilise tervise ja vaimse arengu. Teadlikkus inimese olemasolust ühtsuses biosfääriga näitab füüsilise ja vaimse tervise sõltuvust keskkonnatingimustest. Looduskeskkonna arvestamine isikliku tervise eeldusena võimaldab tuua terviseõpetuse sisusse keskkonnateguritega kohanemisoskuste ja -oskuste kujundamist. Kahjuks ei ole õppeasutuste ökoloogiline keskkond õpilaste tervist alati soodne. Suhtlemine loodusmaailmaga aitab kaasa humanistlike vormide ja käitumisreeglite kujunemisele looduskeskkonnas, mikro- ja makroühiskonnas. Samas on kooli ümbritsev looduskeskkond võimas tervendav tegur.

· kehalise kasvatuse ja tervise komponent hõlmab kehalise aktiivsuse suurendamisele ja füüsilise tegevusetuse ennetamisele suunatud tegevusmeetodite valdamist. Lisaks tagab see õppesisu komponent keha karastamise ja kõrge kohanemisvõime. Kehalise kasvatuse ja tervise komponendi eesmärk on omandada isiklikult olulisi eluomadusi, mis suurendavad üldist töövõimet, samuti isikliku ja avaliku hügieeni oskusi.

Eespool toodud tervist säästva tehnoloogia komponendid võimaldavad liikuda edasi selle funktsionaalse komponendi kaalumise juurde.

Tervist säästva tehnoloogia funktsioonid:

kujundav: viiakse läbi isiksuse kujunemise bioloogiliste ja sotsiaalsete seaduste alusel. Isiksuse kujunemise aluseks on pärilikud omadused, mis määravad ette individuaalsed füüsilised ja vaimsed omadused. Indiviidi kujundavale mõjule lisanduvad sotsiaalsed tegurid, olukord perekonnas, klassiruumis, suhtumine tervise säilitamisse ja suurendamisse kui indiviidi ühiskonnas toimimise alusesse, õppetegevus, looduskeskkond;

informatiivne ja kommunikatiivne: tagab tervisliku eluviisi juhtimise kogemuse, traditsioonide järjepidevuse, väärtusorientatsiooni, mis kujundab hooliva suhtumise individuaalsesse tervisesse, iga inimelu väärtusesse;

diagnostika: seisneb õpilaste arengu jälgimises ennustava kontrolli alusel, mis võimaldab mõõta õpetaja pingutusi ja tegevuse suunda vastavalt lapse loomulikele võimalustele, annab instrumentaalselt kontrollitud analüüsi eelduste ja tegurite kohta, pedagoogilise protsessi edasine areng ja iga lapse individuaalne õppetee läbimine;

adaptiivne:õpilaste õpetamine keskenduma

tervishoid, tervislik eluviis, seisundi optimeerimine

oma keha ja suurendada vastupanuvõimet erinevatele tüüpidele

loodus- ja sotsiaalse keskkonna stressitegurid. Ta annab

kooliõpilaste kohanemine ühiskondlikult oluliste tegevustega.

peegeldav: koosneb varasema isikliku kogemuse ümbermõtlemisest, tervise säilitamisest ja suurendamisest, mis võimaldab võrrelda tegelikult saavutatud tulemusi väljavaadetega.

integreeriv:ühendab endas rahvakogemust, erinevaid teaduslikke

hariduskontseptsioone ja süsteeme, suunates neid tervise hoidmise teel

noorem põlvkond.

Tehnoloogiate tüübid

§ Tervist säästev (ennetavad vaktsineerimised, kehalise aktiivsuse tagamine, vitamiinide lisamine, tervisliku toitumise korraldamine)

§ Wellness (füüsiline ettevalmistus, füsioteraapia, aroomiteraapia, karastamine, võimlemine, massaaž, ravimtaim, kunstiteraapia)

§ Tervisekasvatuse tehnoloogiad (asjakohaste teemade lisamine üldhariduslikesse õppeainetesse)

§ Tervisekultuuri edendamine (vabatahtlikud tunnid õpilaste isiksuse arendamiseks, klassi- ja koolivälised tegevused, festivalid, võistlused jne)

Valitud tehnoloogiaid saab esitada hierarhilises järjekorras vastavalt õpilase õppeprotsessi subjektiivse kaasamise kriteeriumile:

Ekstrasubjektiiv: ratsionaalse organiseerimise tehnoloogiad

haridusprotsess, kujunemistehnoloogiad

tervist säästev hariduskeskkond, tervisliku korraldamine

toitumine (sh dieet) jne.

Võttes õpilase passiivse positsiooni: taimne ravim, massaaž, oftalmoloogilised simulaatorid jne.

Õpilase aktiivse ainepositsiooni eeldamine

erinevat tüüpi võimlejad, tervisetreeningu tehnoloogiad,

tervisekultuuri edendamine.

Tervist säästvate tehnoloogiate klassifikatsioon.

Tervist säästvad tehnoloogiad võivad oma tegevuse olemuse järgi olla kas privaatsed (kõrgelt spetsialiseerunud) või komplekssed (integreeritud).

Tegevusalade järgi kuuluvad erasektori tervist säilitavad tehnoloogiad: meditsiinilised (haiguste ennetamise tehnoloogiad;

somaatilise tervise korrigeerimine ja rehabilitatsioon; Sanitaono-

hügieenitoimingud); haridus, tervist edendav

(teave, koolitus ja haridus); sotsiaalne (tehnoloogia

tervisliku ja ohutu elustiili korraldamine; ennetamine ja

hälbiva käitumise korrigeerimine); psühholoogiline (isikliku ja intellektuaalse arengu vaimsete häirete ennetamise ja psühhokorrektsiooni tehnoloogiad).

Tervist säästvate integreeritud tehnoloogiate hulka kuuluvad: haiguste kompleksse ennetamise, korrigeerimise ja tervise taastamise tehnoloogiad (kehaline kasvatus, tervishoid ja valeoloogia); tervist edendavad haridustehnoloogiad; tehnoloogiad, mis kujundavad tervislikku eluviisi.

Tunni läbiviimise analüüs tervisesäästlikust vaatenurgast

Õpetaja peab tunni korraldamisel ja läbiviimisel arvestama:

1) keskkond ja hügieenitingimused klassiruumis (kabinetis): õhu temperatuur ja värskus, klassiruumi ja tahvli ratsionaalne valgustus, monotoonsete, ebameeldivate helistiimulite olemasolu/puudumine jne;

2) õppetegevuse liikide arv: õpilaste küsitlemine, kirjutamine, lugemine, kuulamine, jutustamine, visuaalsete vahendite vaatamine, küsimustele vastamine, näidete, ülesannete lahendamine jne. Norm on 4-7 liiki tunnis. Sagedased muutused ühelt tegevuselt teisele nõuavad õpilastelt täiendavaid kohanemispingutusi;

3) erinevat tüüpi õppetegevuste keskmine kestus ja vaheldumise sagedus. Ligikaudne norm on 7-10 minutit;

õpetamisliikide arv: sõnaline, visuaalne, audiovisuaalne, iseseisev töö jne. Norm on vähemalt kolm;

5) vahelduvad õppeliigid. Norm on hiljemalt 10-15 minutit;

6) õpilaste endi algatusvõime ja loomingulise eneseväljenduse aktiveerumist soodustavate meetodite olemasolu ja valik tunnis. Need on sellised meetodid nagu vaba valiku meetod (vaba vestlus, tegevusmeetodi valik, interaktsiooni meetodi valik; loovuse vabadus jne); aktiivmeetodid (õpilased õpetaja rollis, tegevusõpe, rühmaarutelu, rollimäng, arutelu, seminar, õpilane uurijana); enesetundmisele ja arendamisele suunatud meetodid (intelligentsus, emotsioonid, suhtlemine, kujutlusvõime, enesehinnang ja vastastikune lugupidamine);

7) TSO kasutamise koht ja kestus (vastavalt hügieeninormidele), õpetaja oskus neid kasutada arutelu algatamise võimalusena;

8) õpilaste poosid, pooside vaheldumine;

9) kehalise kasvatuse minutid ja muud meelelahutuslikud hetked tunnis - nende koht, sisu ja kestus. Norm on 15-20 minutiline õppetund, 1 minut 3 kerget harjutust, iga harjutuse 3 kordust;

10) õpilaste õpitegevuse motivatsiooni olemasolu tunnis (huvi tundide vastu, soov juurde õppida, rõõm tegevusest, huvi õpitava materjali vastu jne) ja õpetaja poolt selle motivatsiooni tõstmiseks kasutatavad meetodid ;

11) tervise ja tervisliku eluviisiga seotud küsimuste esinemine tunni sisus; nende seoste demonstreerimine, jälgimine; inimesesse ja tema tervisesse kui väärtusse suhtumise kujundamine; tervisliku eluviisi olemuse mõistmise kujundamine; tervisliku eluviisi vajaduse kujunemine; individuaalse turvalise käitumisviisi kujundamine, õpilastele teadmiste edastamine nende käitumisvaliku võimalike tagajärgede kohta jne;

12) psühholoogiline kliima tunnis;

13) emotsionaalsete vabanemiste olemasolu tunnis: naljad, naeratused, aforismid koos kommentaaridega jne;

Tunni lõpus pöörake tähelepanu järgmisele:

14) õppetundide tihedus, s.o. kooliõpilaste akadeemilisele tööle kulutatud aeg. Norm on mitte vähem kui 60% ja mitte rohkem kui 75-80%;

15) hetk, mil õpilased väsivad ja õpiaktiivsus väheneb. Määratakse vaatluse käigus laste motoorsete ja passiivsete häirete suurenemisega kasvatustöö protsessis;

16) tunni lõpu tempo ja tunnused:

Kiire tempo, “kortsus”, õpilaste küsimuste jaoks pole aega, kiire, peaaegu ilma kommentaarideta, kodutööde kirja panemine;

Tunni rahulik lõpp: õpilastel on võimalus esitada õpetajale küsimusi, õpetaja saab kommenteerida kodutööd, õpilastega hüvasti jätta;

Pärast kella helisemist (vahetunni ajal) klassis viibivad õpilased.

Suur tähtsus on õpilase päevakaval, kodutööde tegemise tingimustel, vanemate huvil kooliprobleemide vastu, rahulikul kodusel keskkonnal ja hügieeninõuetest kinnipidamisel. Poistel on probleeme palju sagedamini, sest... Tüdrukutel on suurem kohanemisvõime.

Bioloogilised tegurid: pärilikkus, ema tervis raseduse ajal, vastsündinu tervisehäired.

Pedagoogiline.

Pedagoogilised tegurid hõlmavad järgmist:

Keskkonnategurid, mis võivad kooliõpilaste tervist negatiivselt mõjutada (keskkonna-, sotsiaal-, majanduslik jne);

Koolikeskkonna tegurid - koolimajade, sanitaar-, spordiinventari ja -varustuse kvalitatiivne hindamine, sanitaareeskirjade ja -eeskirjade nõudeid arvestades toitlustussüsteemi korraldus, koolirahva kvantitatiivsed ja kvalitatiivsed omadused;

Õppeprotsessi korraldus (tunni kestus, koolipäev, vahetunnid, puhkused) ja õppetöö koormus;

Kehalise kasvatuse ning spordi- ja vabaajatöö korraldus ja vormid;

Üldharidusasutuse tervist hoidva tegevuse vormid ja meetodid;

Kroonilise ja üldise haigestumuse dünaamika;

Tunnetuslikku tegevust motiveerivad õppemeetodid ja -vormid;

Tundide psühholoogiline taust, soodne emotsionaalne meeleolu (õpetaja headus, tarkus);

Sanitaar- ja hügieenitingimused (ruumide ventilatsioon, temperatuuride järgimine, puhtus, valgustus ja värvikujundus jne);

laste motoorne režiim (võttes arvesse nende vanuselist dünaamikat);

Tasakaalustatud toitumine (menüü ja dieet);

Meditsiiniline tugi ja terviseprotseduurid;

Pingeline pedagoogiline taktika;

Haridusprotsessi intensiivistamine (igapäevaste tundide arv suureneb, lastel on vähe aega puhkamiseks, jalutuskäikudeks, nad ei maga piisavalt, on üleväsinud);

Õppemeetodite ja -tehnoloogiate mittevastavus kooliõpilaste vanusele ja funktsionaalsetele võimalustele;

Õppetegevuse ebaratsionaalne korraldamine (testtöö pärast puhkepäeva);

Õpetaja funktsionaalne kirjaoskamatus tervisekaitse ja -edenduse küsimustes (ta ei tunne oma last, tema iseloomu, kalduvusi, huvisid);

Vanemate funktsionaalne kirjaoskamatus (nad ei aita last, tahavad temalt rohkem, kui ta suudab, süüdistavad kõiges ainult last ja mitte iseennast, ei kuula tema kaebusi);

Tervise ja tervisliku eluviisi väärtustamist edendava töösüsteemi puudumine (sh halbade harjumuste ennetamine, seksuaalkasvatus ja seksuaalkasvatus, kehalise kasvatuse ja spordi ebapiisav kasutamine jne);

Inimestevahelised suhted eakaaslaste vahel;

Tunni nõuetekohane korraldus (tunni ülesehitamine soorituse dünaamikat arvestades, TSO ratsionaalne kasutamine, visuaalsed abivahendid jne);

Haridusprotsessi ratsionaalne korraldamine vastavalt sanitaarstandarditele ja hügieeninõuetele;

Õpilaste kehalise aktiivsuse ratsionaalne korraldamine, sh programmis ettenähtud kehalise kasvatuse tunnid, dünaamilised muutused ja aktiivsed pausid igapäevarutiinis, samuti massisporditöö;

Ratsionaalse toitumise korraldamine;

Töösüsteem tervise ja tervisliku eluviisi väärtustamise arendamiseks.

Ilma selle tervise kaitsmise ja edendamise meetmete kogumi rakendamiseta ei oma muud meetmed soovitud tervist säästvat mõju.

Tervist säästvate tehnoloogiate juurutamine õppeprotsessi.

Iga algklassiõpetaja pöörab oma tööpraktikas suurt tähelepanu tervist säästvate tehnoloogiate kasutamisele.

Meie tööpäev algab traditsioonilisega hommikused harjutused. Lapsed naudivad seda tüüpi füüsilist tegevust suure rõõmuga. Hommikused harjutused on vajalikud kõigi kehasüsteemide arendamiseks: närvisüsteemi, südame-veresoonkonna, lihasluukonna, hingamisteede.

Positiivse emotsionaalse meeleolu, hea tahte õhkkonna loomiseks viime esimeses tunnis läbi "Mint päeva sisenemist" Muusika taustal ütleb õpetaja: „Nii hea, et oleme täna siin kõik koos. Mu hing on soe ja rahulik. Oleme kõik terved ja rõõmsad. Hinga sügavalt sisse ja ohates unusta eilne pahameel ja ärevus. Hingake välja kevadpäeva värskust ja päikesekiirte soojust, mis täitsid teie südame lahkuse, armastuse ja tervisega. Soovin teile head tuju! Alustame uut päeva."

Sellised hetked aitavad lapsel endasse sügavamalt vaadata, arendada laste tundeid, laadida neid emotsioonidega, huvitada ja köita.

Silmahaiguste ennetamine

Praegu on teravaks probleemiks kooliõpilaste nägemise kaitse. Laste nägemise kaitseks võetavate meetmete tõhusus ei sõltu suuresti mitte ainult arstist, vaid ka õpetajast. Visuaalsed defektid tekivad paljude tegurite mõjul. Nägemiskoormuse iseloom, kestus ja tingimused on eriti olulised lapsepõlves. Näiteks 6-7-aastane laps koormab mõne raamatute ja vihikute kallal veedetud tunniga silmalihaseid samal määral, kui ta koormaks kangiga sama palju aega tehes teisi lihaseid. Tagajärjed ei lase end kaua oodata: esimese õppeaasta lõpuks diagnoositakse igal neljandal õpilasel lühinägelikkus või mõni eelnev haigus. Tavaelus kasutame oma nägemist valesti. Kõige sagedamini fikseeruvad silmad pikka aega lühikestel vahemaadel. See kehtib ka õpilaste kohta. Vaja on vahetada nägemise fookust, vaadata kaugusesse vähemalt 2 minutit (vaja on 5-10 minutit), seejärel tuleb silmad 1-2 minutiks sulgeda, anda neile puhkust. See lihtne harjutus leevendab väsimust ja lõdvestab ajutiselt silmalihaseid.

Igapäevane võimlemine jaoks Silm ei toimi mitte ainult nägemiskahjustuse ennetava meetmena, vaid sellel on ka kasulik mõju kehale neurooside ja koljusisese rõhu suurenemise korral.

Korrigeeriv võimlemine silmadele

Sõrme kahekordistamine (hõlbustab visuaalset tööd lähedalt): sirutage käsi ette, vaadake väljasirutatud käe sõrmeotsa, mis asub piki näo keskjoont, tooge sõrm aeglaselt lähemale, silmad ära võtmata, kuni sõrm hakkab kahekordistuma. Korda 6-8 korda.

Teravad silmad: tõmmake silmadega 6 ringi päripäeva ja 6 ringi vastupäeva.

Pildistamine silmadega: liigutage silmi küljelt küljele, vaadates nii palju kui võimalik vasakule, seejärel paremale, siis üles ja alla. Korda 5-6 korda, aeglaselt.

Ninaga kirjutamine: (vähendab silmade pinget): sulgege silmad. Kirjutage või joonistage midagi õhku, kasutades oma nina nagu pikka pliiatsit. Silmad on pehmelt suletud.

Lõbus muutus: esmalt puuduta vasaku käega paremat kõrva ja parema käega ninaotsa; seejärel muutke kiiresti käte asendit: parem käsi - vasak kõrv, vasak käsi - nina (5 korda).

Tunni oluline ja kohustuslik komponent on mootoriminutid.

Terviseminutid võimaldavad teil leevendada vaimset pinget, aktiveerida laste tähelepanu ja äratada huvi õppetegevuse vastu.

Halva kehahoiaku ennetamine

Laste nägemise seisund on otseselt seotud nende kehahoiakuga. Väga sageli kannatavad lühinägelikkuse all ka kehva kehahoiakuga lapsed. See kehtib eriti seetõttu, et igal kolmandal kooli astuval lapsel on juba kehv kehahoiak. Kehv rüht mõjutab lapse psüühikat ja vähendab üldist elujõudu. Vale kehahoiak aitab kaasa varajaste degeneratiivsete muutuste tekkele lülivaheketastes ning loob ebasoodsad tingimused rindkere ja kõhuõõne organite talitluseks, aju toitumiseks jne. See, millise kehahoiaku laps saab, sõltub suuresti õpetajast. Lapsel peab olema selge arusaam, mis on õige kehahoiak ja kuidas seda kujundada. Eksperdid soovitavad seda tehnikat. Lapse õlad pööratakse, selg sirgu ja ta asetatakse seina lähedale nii, et ta puudutab seina kandade, tagumiku, selja ja kuklaga. Õpetaja selgitab, et see poos on õige kehahoiak. Seejärel palutakse õpilasel seinast eemalduda, säilitades sama kehahoiaku. Kõik õpilased teevad seda tehnikat. Seejärel valib õpetaja välja 2-3 inimest ja palub neil ülejäänud laste ette kõndida, pöörates tähelepanu sellele, kui ilus on õige kehahoiak. Enesekontrolliks võite soovitada õpilastel oma kehahoiakut peeglist jälgida. Õige kehahoia kujundamine nõuab tavaliselt pikka aega ja pidevat jälgimist.

Erilist tähelepanu pöörame erinevate tsüklite tundides sõrmede võimlemine. Sõrmemängud soodustavad käte motoorsete oskuste, mõtlemise ja kõne arengut; vähendada füüsilist väsimust ja moraalset stressi tunni ajal.

Et õpetada lapsi oma kõneorganeid kontrollima, kasutame neid laialdaselt kirjaoskuse ja kirjandusliku lugemise tundides. kõne- ja hingamisharjutused.

"Puutage küünal ära."

Hingake sügavalt sisse, tõmmates kopsudesse nii palju õhku kui võimalik. Seejärel, sirutades huuli toruga välja, hingake aeglaselt välja, justkui puhuksite küünalt, hääldades samal ajal pikka aega häält "u".

"Lask kass."

Tõstke oma käed üles, seejärel sirutage need ette, venitades nagu kass. Tunne, kuidas keha venib. Seejärel langetage käed järsult alla, hääldades heli "a".

"Nulakad põsed."

Tõmmake õhku, paisutades tugevalt põsed välja. Hoidke hinge kinni, hingake aeglaselt õhku välja, justkui puhuksite küünalt. Lõdvestage oma põsed. Seejärel sulgege huuled toruga, hingake õhku sisse, imedes seda sisse. Põsed on sisse tõmmatud. Seejärel lõdvestage põsed ja huuled.

"Suu kinni."

Suruge huuled kokku nii, et need poleks üldse nähtavad. Sulgege suu tihedalt, pigistades huuli väga-väga tihedalt. Seejärel lõdvestage neid:

Mul on oma saladus, ma ei räägi seda teile, ei (kott huuled).

Oi, kui raske on mitte midagi öelda (4-5 s).

Ma ikka lõdvendan oma huuled ja jätan saladuse enda teada.

"Vihane on rahunenud."

Pingutage lõualuu, sirutage huuli ja paljastage hambad. Nurru nii palju kui saad. Seejärel hingake paar korda sügavalt sisse, sirutage, naeratage ja suu laiaks avades haigutage:

Ja kui ma väga vihaseks saan, siis ma tõmbun pingesse, aga pean vastu.

Pigistan oma lõualuu kõvasti kokku ja hirmutan kõiki röökimisega (uriinaga).

Nii et viha lendab minema ja kogu keha lõdvestub,

Peate sügavalt sisse hingama, sirutama, naeratama,

Võib-olla isegi haigutama (suu lahti ja haigutama).

Sellised harjutused aitavad arendada õiget hingamist, häält ja diktsiooni. Ja õigest hingamisest sõltub normaalne vereringe ja südame rütm. Mis on lapse tervise jaoks oluline.

Mõtteprotsesside stimuleerimiseks juhime ajuvõimlemine.

Raputades pead.

Hingake sügavalt, lõdvestage õlad ja langetage pea ette. Laske oma peal aeglaselt küljelt küljele kõikuda, kui teie hingeõhk vabastab pingetest. Kaela lõdvestamisel kulgeb lõug üle rindkere kergelt kumera joone. Esitage 30 sekundit.

Laisad kaheksad.

(harjutus aktiveerib meeldejätmist tagavaid aju struktuure, tõstab tähelepanu stabiilsust): joonista mõlema käega kolm korda horisontaaltasandil õhku “kaheksakesi” ja seejärel mõlema käega.

Müts mõtlemiseks.

(parandab tähelepanu, taju ja kõne selgust): "pange müts pähe", see tähendab, et rullige kõrvu õrnalt ülalt kuni laba kolm korda.

Vilgub.

(kasulik igat tüüpi nägemispuude korral): Pilgutage iga kord, kui hingate sisse ja välja.

Ma näen sõrme.

Hoidke parema käe nimetissõrme nina ees 25-30 cm kaugusel, vaadake sõrme 4-5 sekundit, seejärel sulgege vasak silm vasaku käe peopesaga 4-6 sekundiks, vaadake sõrme parema silmaga, seejärel avage vasak silm ja vaadake sõrme kahe silmaga. Tehke sama, kuid sulgege parem silm. Korda 4-6 korda.

Asjatundjate sõnul on laste paljude haiguste põhjuseks vähene liikumine. Kehalise aktiivsuse optimeerimiseks, kehalise arengu puudujääkide ennetamiseks ja korrigeerimiseks ning tervise parandamiseks soovitame kasutada mänguteraapia. Õuemängudel on kasulik mõju laste tervisele.

Muinasjututeraapia

Muinasjutud mängivad olulist rolli lugemise laste psühholoogiliste probleemide lahendamise viiside leidmisel. Pole juhus, et muinasjututeraapia tehnoloogia on muutunud lastepubliku seas juhtivaks. Muinasjutud on laste lemmikžanr. Muinasjutt sisaldab olulist psühholoogilist sisu, nagu lapsed ise ütlevad, “armastus, headus ja õnn”, mis kandub põlvest põlve ega kaota aja jooksul oma tähendust.

See annab lapsele esimesed ettekujutused ülevast ja alatust, ilusast ja koledast, moraalsest ja ebamoraalsest.

Muinasjutt muudab kangelase, muutes nõrga tugevaks, väikesest täiskasvanuks, naiivsest targaks, avades seeläbi väljavaated lapse enda kasvamiseks.

Muinasjutt annab lootust ja unistusi – tuleviku eelmaite. Sellest saab omamoodi lapsepõlve vaimne talisman.

Muusikateraapia

Kuid ükskõik kui suur on muinasjuttude tähtsus laste hingerahu hoidmisel, ei ole need ainsad, mida ravivahendina kasutatakse. Muusikateraapial on laste vaimse tervise jaoks tohutu potentsiaal.

Muusikateraapia on huvitav ja paljutõotav valdkond, mida kasutatakse paljudes riikides nii ravi- kui ka terviseeesmärkidel. Eksperimentaalselt on tõestatud, et muusika võib rahustada, kuid võib põhjustada ka äärmist erutust, immuunsüsteem võib tugevneda, mis toob kaasa haigestumuse vähenemise, ainevahetuse paranemise, taastumisprotsessid on aktiivsemad, inimene taastub. Paljud täiskasvanud oleksid tasakaalukamad, rahulikumad ja sõbralikumad, kui nad varases lapsepõlves igal õhtul hällilaulu saatel magama jääksid. Muusikat võib käsitleda ka kui võimalust parandada emotsionaalset tausta perekonnas, mis võib viia suhete harmooniani selles. Rütm, mille muusika ajule dikteerib, leevendab närvipinget, parandades seeläbi lapse kõnet. Laulmine kui ravivahend on ette nähtud hingamisteede haigusi põdevatele lastele. Eksperdid seavad endale ülesandeks last sihipäraselt muusikaga mõjutada, võttes arvesse tema tuju, vanust, sugu, aastaaega ja isegi kellaaega.

Aidake kooliõpilastel oma emotsionaalset seisundit kontrollida autotreening, lõõgastushetked.

Lõõgastus- see on lõõgastus või toonuse langus pärast intensiivset vaimset tegevust. Lõõgastuse eesmärk on leevendada pingeid, anda lastele veidi puhkust, tekitada positiivseid emotsioone, hea tuju, mis viib õppematerjalide õppimiseni. Pakume erinevaid lõõgastusmänge.

Käelihaste lõdvestamine

1. harjutus.

Lamage vaikselt algasendis umbes viis minutit. Seejärel painutage vasakut kätt randmelt nii, et peopesa oleks vertikaalselt, hoidke seda selles asendis mitu minutit; küünarvars jääb liikumatuks. Jälgige pingetunnet küünarvarre lihastes. Lõdvestage oma käsi, lastes käel oma raskuse all tekile kukkuda. Nüüd ei saa su käsi muud, kui olla lõdvestunud – pärast sellist lihaspinget on lõõgastus füsioloogiline vajadus. Märka mõne minuti jooksul lõdvestustunnet käes ja käsivarsis. Korrake seda harjutust uuesti. Seejärel veeta pool tundi puhata. Kõige tähtsam on õppida ära tundma pinge- ja lõõgastustunnet.

2. harjutus.

Järgmisel päeval korrake eelmist harjutust. Pärast käe teistkordset lõdvestamist painutage seda randmelt endast eemale (st teisiti kui varem), sõrmed allapoole.

3. harjutus.

Täna sa puhkad. Lõõgastuge ainult, pöörates samal ajal tähelepanu vasaku käe aistingutele (kas see on lõdvestunud või tunnete selles aeg-ajalt pinget?).

4. harjutus.

Lisame esimesele ja teisele harjutusele kogemused küünarliigese painutajaga. Painutage vasak käsi küünarnukist 30 kraadise nurga all ehk tõstke tekilt. Korrake seda toimingut kolm korda umbes 2 minuti jooksul, seejärel lõdvestage mitu minutit. Lõdvestu ülejäänud tund.

5. harjutus.

Korrake kõiki eelnevaid harjutusi. Seejärel treenime triitsepsit.

Selle lihase pinge saavutate, kui käsivarre alla raamatuvirna asetades neile lamava käega jõuliselt peale surute. Vahetage kolm korda pinget ja lõdvestust (lõõgastamiseks vii käsi kehast eemale, abivahendina kasutatavate raamatute taha). Lõdvestu ülejäänud tund.

Harjutus 6 “Sidrun”.

Langetage käed alla ja kujutage ette, et teie paremas käes on sidrun, millest peate mahla välja pigistama. Suru parem käsi aeglaselt rusikasse nii tihedalt kui võimalik. Tunneta, kui pinges on su parem käsi. Seejärel visake "sidrun" ja lõdvestage käsi:

Ma võtan peopessa sidruni.

Mulle tundub, et see on ümmargune.

pigistan seda kergelt -

Pigistan sidrunimahla välja.

Kõik on korras, mahl on valmis.

Viskan sidruni sisse ja lõdvestan käsi.

Tehke sama harjutust vasaku käega.

Harjutus 8 "Paar" (vahelduv liikumine käte pinge ja lõdvestamisega).

Seistes üksteise vastas ja puudutades oma partneri peopesasid ettepoole, sirutage parem käsi pingega, painutades seeläbi oma partneri vasakut kätt küünarnukist. Samal ajal on vasak käsi küünarnukist kõverdatud ja partneri käsi sirgendatud.

"Vibratsioon".

Milline imeline päev täna!

Ajame eemale melanhoolia ja laiskuse.

Nad surusid kätt.

Siin oleme terved ja rõõmsad.

Jalalihaste lõdvestamine

Alustada võib käteharjutuste kordamisest, kuid see pole üldse vajalik. Kui olete juba õppinud ära tundma pinget ja lõdvestumist igas lihasrühmas ning suudate neid protsesse kontrollida, võite kohe alustada lõõgastumist. Seega lõdvestage kogu keha, treenite ainult jalgu (kõigepealt vasakut, seejärel paremat).

1. harjutus.

Painutage jalga põlvest – pingutage sääre ülaosa ja põlve all olevaid lihaseid.

Treenime pinge ja lõdvestuse kolmekordses vahelduses.

2. harjutus.

Ja nüüd, vastupidi, painutame jäseme varbaga enda poole. Sääre pinge ja lõõgastus.

3. harjutus.

Pingutus ja lõdvestus reie ülaosas – treenitud jalg ripub voodist (diivan vms) lahti, saavutades seeläbi pinge. Seejärel vii jalg algasendisse ja keskendu lõõgastumisele.

4. harjutus.

Pinged reie alaosas saavutatakse jala põlve kõverdamisega.

5. harjutus.

Pinge puusaliigeses ja kõhus – tõsta jalg üles nii, et paindub ainult puusaliiges.

6. harjutus.

Tuharalihaste pinge – asetage mitu raamatut põlve alla, vajutage neile kõvasti.

Lõpetage need kuus harjutust ühe või kahe kordusseansiga või tehke üks seanss, mis on pühendatud ainult lõõgastumisele.

Harjutus 7 “Tekk”.

Kujutage ette, et olete laeval. Kivid. Kukkumise vältimiseks peate jalad laiemalt laiali sirutama ja põrandale suruma. Pange käed selja taha kinni. Tekk kõigus – kandke keharaskus paremale jalale, suruge see põrandale (parem jalg on pinges, vasak jalg on lõdvestunud, põlvest kergelt kõverdatud, varvas puudutab põrandat). Sirutage. Lõdvestage jalg. See kõikus teises suunas – surusin vasaku jala vastu põrandat. Sirutage! Hinga sisse-välja!

Tekk hakkas kõikuma! Suru jalg tekile!

Surume oma jala tugevamini kokku ja lõdvestame teist.

Harjutus 8 “Hobused”.

Meie jalad välkusid

Kihutame mööda rada.

Aga ole ettevaatlik

Ärge unustage, mida teha!

9. harjutus “Elevant”.

Asetage jalad kindlalt ja kujutage end ette elevandina. Liigutage oma keharaskus aeglaselt ühele jalale, tõstke teine ​​kõrgele ja langetage see "mürinaga" põrandale. Liikuge ruumis, tõstes vaheldumisi iga jalga ja langetades seda nii, et jalg põrkab vastu põrandat. Öelge välja hingates "Vau!".

Tüve lihaste lõdvestamine

1. harjutus.

Kõhulihased – sooritage järgmiselt: kas tõmmake kõht teadlikult endasse või tõuske aeglaselt lamavast asendist istumisasendisse.

2. harjutus.

Lihased, mis paiknevad piki selgroogu - pinge saavutatakse alaselja painutamise ja kaarega (seljal lamades).

3. harjutus.

Õlalihaste lõdvestamine. See hõlmab mitmete oskuste omandamist. Ristades käed ette sirutatud, fikseerite pinge rindkere esiosas; õlgade tagasi pööramisega - pinge abaluude vahel, neid tõstes - pinge kaela külgedel ja õlgade endi ülemises osas. Kaela vasaku külje pinge saavutatakse pea vasakule või paremale kallutamisega.

See on fikseeritud esi- ja tagaküljel, kui pea on kallutatud ette ja taha. Seda õlgade lõdvestusharjutust saab teha ühe sammuna, kuid seda saab teha ka etapiviisiliselt. Üldjuhul tuleks kehatüve lõõgastavaid harjutusi teha umbes nädala jooksul (kui leiate, et on vaja mõnda oskust kinnistada, kaaluge sel juhul ainult lõõgastumisele pühendatud tunde).

Silma lihaste lõdvestamine

1. harjutus.

Pinge otsaesise piirkonnas saavutatakse otsmiku naha nihutamisega kortsudesse.

2. harjutus.

Silmalaugude lihaste pinge - liigutame kulme, silmad on tihedalt suletud.

3. harjutus.

Silmaväliste lihaste pinge – sel juhul tunneme pinget silmamunas. Suletud silmadega vaatame paremale, vasakule, üles, alla.

Treenime seni, kuni suudame pingeid selgelt ära tunda ja seeläbi sellest lahti saada (st neid lihaseid lõdvestada).

4. harjutus.

Silmaväliste lihaste pinge – olles õppinud eelmise harjutuse selgeks, ava silmad ja jälgi, mis juhtub, kui vaatad laest põrandale ja vastupidi. Tundke pinget ja lõõgastust.

Näolihaste lõdvestamine

1. harjutus.

Hambaid kiristades jälgige iga detailiga kaasnevat pinget. Lõdvestu. Korda harjutust mitu korda.

2. harjutus.

Avage oma suu. Millised lihased selle ajal pinges olid? Peaksite tundma pinget kõrvade ees, kuid ainult sügavamalt.

3. harjutus.

Palja hambad, jälgi oma põskede pinget. Lõdvestu.

4. harjutus.

Ümardage suu, nagu ütleksite "oh!", tunnetage pinget ja seejärel lõdvestage huuli.

5. harjutus.

Liigutage oma keelt tagasi, jälgige pinget ja lõdvestage.

Kaela lihaste lõdvestamise harjutused:

"Uudishimulik Barabara".

Lähteasend: seistes, jalad õlgade laiuselt, käed maas, pea sirge. Pöörake pea nii palju kui võimalik vasakule, seejärel paremale. Hingake sisse ja välja. Liikumist korratakse 2 korda igas suunas. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse, lõdvestage lihaseid:

Uudishimulik Varvara vaatab vasakule, vaatab paremale.

Ja siis jälle edasi – siin ta puhkab veidi.

Tõstke pea üles ja vaadake lakke nii kaua kui võimalik. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse, lõdvestage lihaseid:

Tagasi tulles – lõõgastuda on mõnus!

Langetage pea aeglaselt alla, surudes lõua rinnale. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse, lõdvestage lihaseid:

Nüüd vaatame alla – kaelalihased on pinges!

Lähme tagasi – lõõgastuda on mõnus!

Kogu keha lõdvestavad harjutused:

"Lumenaine"

Lapsed kujutavad ette, et igaüks neist on lumenaine. Tohutu, ilus, lumest kujundatud. Tal on pea, torso, kaks külgedele väljaulatuvat kätt ja ta seisab tugevatel jalgadel. Ilus hommik, päike paistab. Nüüd hakkab palav ja lumenaine hakkab sulama. Järgmisena kujutavad lapsed, kuidas lumenaine sulab. Kõigepealt sulab pea, siis üks käsi, siis teine ​​käsi. Järk-järgult, vähehaaval, hakkab torso sulama. Lumenaine muutub lompiks, mis levib üle maa.

"Linnud."

Lapsed kujutavad ette, et nad on väikesed linnud. Nad lendavad läbi lõhnava suvemetsa, hingavad sisse selle aroome ja imetlevad selle ilu. Nii nad istusid kaunile metsalillele ja hingasid sisse selle kerget aroomi ning lendasid nüüd kõrgeima pärna juurde, istusid selle otsas ja tundsid õitsva puu magusat lõhna. Kuid puhus soe suvetuul ja linnud tormasid koos selle tuulepuhanguga vuliseva metsaoja äärde. Oja serval istudes puhastasid nad nokaga sulgi, jõid puhast jahedat vett, sulistasid ringi ja tõusid uuesti püsti. Nüüd maandume metsalagendikul kõige hubasemas pessa.

"Kell".

Lapsed lamavad selili. Nad sulgevad silmad ja lõõgastuvad hällilaulu “Fluffy Clouds” saatel. "Ärkamine" toimub kellahelina peale.

"Suvepäev."

Lapsed lamavad selili, lõdvestavad kõiki lihaseid ja sulgevad silmad. Lõõgastumine toimub rahuliku muusika saatel:

Ma laman päikese käes,

Aga ma ei vaata päikest.

Suleme silmad ja puhkame.

Päike silitab meie nägusid

Näeme head und.

Järsku kuuleme: bom-bom-bom!

Äike tuli välja jalutama.

Äike veereb nagu trumm.

"Aegluubis".

Lapsed istuvad tooli servale lähemal, toetuvad seljale, asetavad käed lõdvalt põlvedele, jalad veidi laiali, sulgevad silmad ja istuvad mõnda aega vaikselt, kuulates aeglast vaikset muusikat:

Kõik saavad tantsida, hüpata, joosta ja joonistada.

Kuid mitte kõik ei tea, kuidas lõõgastuda ja puhata.

Meil on selline mäng – väga lihtne, lihtne.

Liikumine aeglustub ja pinge kaob.

Ja saab selgeks – lõõgastumine on meeldiv!

"Vaikus".

Vait, vait, vaikus!

Sa ei saa rääkida!

Oleme väsinud - vajame magada - heidame vaikselt voodile pikali

Ja me magame vaikselt.

Lastele väga meeldib selliseid harjutusi teha, sest neis on mänguelement. Nad õpivad kiiresti selle raske lõdvestumisoskuse selgeks.

Olles õppinud lõõgastuma, saab iga laps seda, millest tal varem puudus oli. See kehtib võrdselt kõigi vaimsete protsesside kohta: kognitiivsed, emotsionaalsed või tahtlikud. Lõõgastusprotsessis jaotab keha energia ümber parimal võimalikul viisil ning püüab viia keha tasakaalu ja harmooniasse.

Lõõgastades muutuvad erutatud, rahutud lapsed järk-järgult tasakaalukamaks, tähelepanelikumaks ja kannatlikumaks. Inhibeeritud, vaoshoitud, loid ja arglikud lapsed omandavad kindlustunde, rõõmsameelsuse ja vabaduse oma tunnete ja mõtete väljendamisel.

Selline süsteemne töö võimaldab lapse kehal leevendada liigseid pingeid ja taastada tasakaal, säilitades seeläbi vaimse tervise.

Kavandatav mängude komplekt tagab kesknärvisüsteemi erinevate funktsioonide aktiveerimise, loob positiivse emotsionaalse tausta ja aitab üle saada emotsionaalse-tahtelise sfääri häiretest.

Rakendus

FÜÜSILISED MINUTID KLASSIDES

1. KLASSIS.

Koolis toimuva kasvatusprotsessi põhiülesanne on leida viise õppeprotsessi korraldamiseks, mis vastaks õpilaste psühhofüsioloogilise ja sotsiaalse arengu ealistele etappidele, samuti ülesanne kõrvaldada õpilaste ülekoormus.

Selle probleemi lahendamine on kooliõpilaste tervise säilitamiseks hädavajalik.

Loomulikult mõjutavad laste tervislikku seisundit oluliselt sellised tegurid nagu geneetiline seisund, ebasoodsad sotsiaalsed ja keskkonnaalased arengutingimused, kuid samal ajal on ka kooliteguritel negatiivne mõju laste tervisele (see on intensiivistumine ja õppeprotsessi ebaratsionaalne korraldus, õppemeetodite mittevastavus õpilaste vanuselistele võimalustele).

Nooremate kooliõpilaste tervist parandavate tegevuste üks põhisuundi koolis on kehalise kasvatuse ja tervisealaste tegevuste korraldamine ja läbiviimine koolirežiimis.

Kooliaasta alguses väheneb õpilaste igapäevane aktiivsus märgatavalt. Kehalise kasvatuse tunnid ei suuda täielikult kompenseerida õpilase puudulikku liikumist. Seetõttu on vaja meetmeid õpilaste kehalise aktiivsuse korraldamiseks koolitunnis.

Selleks on vaja pöörata erilist tähelepanu kehalise kasvatuse minutite juurutamisele klassiruumis Kehalise kasvatuse minut on väike kehaliste harjutuste komplekt. Harjutused on koostatud nii, et nende sooritamisel oleksid kaetud erinevad lihasgrupid.

Kehalise kasvatuse tähtsus on lapse väsimuse leevendamisel, aktiivse puhkuse tagamisel ja õpilaste vaimse töövõime tõstmisel.

Füüsiline aktiivsus kehalise kasvatuse tundide vormis leevendab pikaajalisest laua taga istumisest tekkinud väsimust, annab lihastele ja kuulmisorganitele puhkust ning taastab lapse jõu.

Kehalise kasvatuse tunnid on vajalikud laste tuju tõstmiseks, hingamise aktiveerimiseks, vere- ja lümfiringe suurendamiseks lapse kehas seisvates kohtades ning staatilise pinge maandamiseks.

Kehalise kasvatuse tunnid peaksid sisaldama komplekse, mis koosnevad 4-6 harjutusest: millest 2-3 peaks sihipäraselt kujundama kehahoiakut, 2-3 õlgadele, taljele, kätele ja torsole ning harjutusi. Harjutusi on vaja teha mitmekesiselt, kuna suur korduste arv vähendab huvi harjutuste sooritamise vastu.

Kehalise kasvatuse tundi saab läbi viia ilma esemeteta või esemetega. Komplekse saab esitada loendamise, lindisalvestuse, poeetilise teksti või muusikalise saatega.

Kehalise kasvatuse tunde saab läbi viia üldarendavate harjutuste vormis. Sel juhul tehakse harjutusi suurtele lihastele, mis on olnud pikka aega pinge all.

Kehalise kasvatuse tunde saab läbi viia välimängude või teatevõistluste vormis. Eriti tõhusad on mängud, mis on kombineeritud tunni teemaga.

Liikumistega didaktilised mängud soodustavad ka õpilaste füüsilist aktiivsust klassiruumis.

Kehalise kasvatuse minutite läbiviimisel luuleteksti abil tuleb pöörata tähelepanu poeetilise teksti sisule, mis peaks olema õpilastele arusaadav.

Kehalise kasvatuse tundide korraldamise ja läbiviimise nõuded.

Kehalise kasvatuse tunnid toimuvad väsimuse algstaadiumis /8-14 minutit tundi, olenevalt õpilaste vanusest, tegevuse liigist ja õppematerjali keerukusest/

Noorematele koolilastele on kõige soovitatavam kehalise kasvatuse minuteid läbi viia vahemikus 15-20 minutit.

Harjutused peaksid olema meelelahutuslikud, õpilastele tuttavad ja huvitavad, lihtsad teha.

Harjutuste komplektid peaksid olema sisu ja vormi poolest erinevad.

Kehalise kasvatuse tunnid sisaldavad harjutusi erinevatele lihasgruppidele.

Teostuse kestus on 1,5-3 minutit.

Kahe õppetunni vahelisel vaheajal on soovitav läbi viia kehalist kasvatust kasutades esemeid /pallid, hüppenöörid/.

Kehalise kasvatuse minutitel saavad õpilased istuda laua taga või seista selle läheduses, olla tahvli ääres või laudade vahekäikudes, seista ringis, hajutatult, paaris, kolmes, rühmas.

Õpetaja peab:

Omada motoorset kultuuri ja demonstreerida harjutusi kujundlikult.

Oskab ühendada liigutusi muusikalise rütmiga.

Teadke harjutuste terminoloogia põhitõdesid.

Näited kehalise kasvatuse minutitest:

1. Vaimse seisundi reguleerimiseks:

. "Ei karda"

Raske ülesande olukorras testi sooritamine. Lapsed teevad toiminguid vastavalt õpetaja kõnele. Veelgi enam, õpetaja ütleb rea laulu ja teeb pause ning sel ajal kordavad lapsed neid ridu endale:

Ma ütlen endale, sõbrad,

Ma ei karda kunagi

Pole dikteerimist, pole testi,

Pole luuletusi ega ülesandeid,

Pole probleeme, pole ebaõnnestumisi.

Olen rahulik, kannatlik,

Olen reserveeritud ega ole sünge,

Mulle lihtsalt ei meeldi hirm

Ma kontrollin ennast.

. "Rahulik"

Õpetaja räägib sõnu ja lapsed teevad toiminguid. Sõnade tähenduse kajastamine. Igaüks valib endale mugava istumisasendi.

Oleme õnnelikud, meil on lõbus!

Me naerame hommikul.

Aga siis saabus hetk,

On aeg tõsiselt võtta.

Silmad kinni, käed risti,

Pead langetati ja suu suleti.

Ja nad vaikisid minutiks,

Et mitte isegi nalja kuulda,

Et mitte kedagi näha, aga

Ja ainult mina ise!

2. Loovfüüsilised harjutused liigutuste koordineerimiseks ja psühholoogiliseks leevendamiseks.

Peate tõusma püsti ja samal ajal tervitama parema käega ning sirutama vasakut mööda keha. Seejärel öelge vasaku käe peopesa pöialt üles tõstes: "Oh!" Seejärel plaksutage käsi ja tehke sama, kuid teiste kätega.

Istub. Haarake parema käega vasakust kõrvast ja vasaku käega nina otsast. Plaksutage käsi ja vahetage kiiresti kätt: vasak käsi - parem kõrv, parem käsi - ninaots.

3. Füüsilised harjutused laste keha üldiseks arendamiseks /jäsemed ja torso/

. "Petersell". Lähteasend: käed alla, lõdvestunud. Samal ajal saavutab käte ja jalgade kaootiline raputamine lihaste lõdvestumise, kuni peopesad tunduvad soojad ja punased.

. "Kissi tõmbamine." Lähteasend: istud lauatoolil, painutage vööst, käed õlgadele. Hingake sisse - sirutage, käed üles, käed lõdvestunud. Väljahingamine - vii käed õlgadele, küünarnukid ettepoole.

4. Mikropausid silmade väsimuse korral:

Sulgege silmad tihedalt 3-5 sekundiks ja seejärel avage need sama kaua. Korda 6-8 korda.

Pilgutage kiiresti 10-12 sekundit. Avage silmad, puhkage 10-12 sekundit. Korda 3 korda.

Lähteasend: istudes, sulgege silmalaud, masseerige neid sõrme kergete ringjate liigutustega. Korrake 20-30 sekundit.

5. Temaatiline kehalise kasvatuse tund “Merereis”

Nr Tekst Liikumiste kirjeldus

Kalad ujusid ja sukeldusid

Puhtas, kerges vees.

Nad tulevad kokku ja lähevad oma teed,

Nad matavad end liiva alla. Tehke käeliigutusi vastavalt tekstile.

Meri on korra ärevil

Meri on mures kaks

Meri on mures kolm -

Merekuju külmub.

Jalad õlgade laiuselt, liigutage käsi paremalt vasakule, kujutades laineid.

Tõstame käed üles ja teeseldes, et oleme laternad, langetame need alla.

Kes see on? Mis see on?

Kuidas arvata?

Kes see on? Mis see on?

Kuidas seda lahendada?

Pöörab väljasirutatud kätega vasakule ja paremale.

Käed üles tõstetud. Tehke õõtsuvaid liigutusi vasakule ja paremale.

See on kalapaat.

Jalad õlgade laiuselt. Käed külgedele, käed üles tõstetud. Selles asendis õõtsume küljelt küljele.

See on meritäht.

Tõstame käed üles, pigistades ja lahti sõrmi ning langetame käed alla.

See on muidugi tigu.

Käed külgedele, tehke ringjaid liigutusi.

7 Ma harutan teid kõik lahti. Me sirutame käed külgedele.

6. Sõrmevõimlemine

"Sõrmemängud" on mis tahes riimitud lugude või muinasjuttude lavastamine sõrmede abil. Sõrmemängud“ justkui peegeldaks ümbritseva maailma reaalsust – esemeid, loomi, inimesi, nende tegevusi, loodusnähtusi. "Sõrmemängude" ajal aktiveerivad lapsed täiskasvanute liigutusi korrates oma käte motoorseid oskusi. See arendab osavust, võimet kontrollida oma liigutusi ja keskenduda ühele tegevusele.

Meie helepunased lilled avavad oma kroonlehed,

Tuul hingab kergelt, kroonlehed kõiguvad.

Meie helepunased lilled katavad nende kroonlehti,

Raputavad pead ja jäävad vaikselt magama.

(Lapsed sirutavad sõrmed aeglaselt rusikast välja, liigutavad käsi vasakule ja paremale, suruvad sõrmed aeglaselt rusikasse, raputavad rusikaid edasi-tagasi).

LEPATRIINUD

Lepatriinu issi tuleb,

Ema järgneb isale,

Lapsed järgivad oma ema,

Nende järel rändavad pisikesed.

Nad kannavad punaseid seelikuid

Mustade täppidega seelikud.

Isa juhatab peret õppima.

Ja pärast kooli viib ta su koju.

(Esimese rea puhul “kõnni” mööda tabelit parema käe kõigi sõrmedega, teise rea puhul tee sama vasaku käega. Kolmanda ja neljanda rea ​​puhul kasuta mõlemat kätt koos.

Viiendal - raputage peopesasid, suruge sõrmed kokku.

Kuuendal - koputage nimetissõrmedega lauale. Seitsmendal ja kaheksandal - "kõndige" mööda lauda mõlema käe kõigi sõrmedega.

• tagasi
• Edasi

Teil pole õigusi kommentaare postitada