Făină de in Health Compass - „Făină de in pentru a pierde kilogramele în plus, pentru a curăța intestinele și corpul în ansamblu.” Făină de in pentru curățarea intestinelor Contraindicații la utilizarea făinii de in pentru curățarea organismului

Beneficiile inului pentru corpul uman sunt cunoscute încă de pe vremea lui Hipocrate. Și dacă la acea vreme semințele acestei plante erau folosite exclusiv pentru tratamentul bolilor de stomac, atunci în secolul XXI gama de aplicații s-a extins semnificativ. În special, curăță intestinele și întregul corp de deșeuri și toxine. În plus, este saturat cu Omega-3, 6, 9 aminoacizi și alte substanțe benefice. Prin urmare, fiecare persoană trebuie să știe cum să ia semințe de in pentru a curăța organismul. Tratamentul se realizeaza atat cu cereale integrale si cu faina obtinuta din acestea, cat si cu ulei.

Planta are un efect puternic de curățare de deșeuri, toxine și alte substanțe nocive. Pe lângă faptul că este o materie primă excelentă pentru ață (in lung cu inflorescență lungă, slab ramificată), este folosit ca hrană (in creț, scurt cu inflorescență puternic ramificată).

Vă puteți curăța cu următoarele tipuri de in:

• Sămânță întreagă (se practică curățarea organismului cu semințe de in pentru a scăpa de deșeuri, toxine, grăsimi).
• Făină (curățarea corpului cu făină de in nu este mai puțin eficientă decât cu semințe sau ulei).
• Ulei (uleiul de in pentru curățarea organismului vă permite să excludeți medicamentele sintetice puternice din regimul de tratament).

Inul este folosit în medicina populară pentru tratarea diferitelor boli, inclusiv slăbirea, și este inclus în preparatele medicinale (stomac, rinichi, laxativ, demachiant). Făina și uleiul de semințe de in sunt folosite atât în ​​medicina populară, cât și în cosmetologie.

Semințe

Tratamentul cu semințe de in este utilizat pentru următoarele boli:

• Gastrită, ulcer gastric, colită, enterită, hemoroizi, inflamație a rectului, diaree de etiologie necunoscută.
• Constipație cronică (puteți curăța rapid intestinele cu semințe de in, fără efecte secundare sau dependență).
• Pielonefrita.
• Umflare internă.
• Ateroscleroza. Curățarea vaselor de sânge cu semințe de in nu are efecte secundare, spre deosebire de medicamentele sintetice cu efect similar și, prin urmare, este permisă chiar și femeilor însărcinate și care alăptează.
• Tuse.
• Hidropizie.
• Urolitiaza (diuretic).
• Diabet.
• Cancer dependent de hormoni.

De asemenea, infuziile și decocturile din semințe pot fi folosite pentru diferite inflamații, inclusiv inflamații ale pielii - furuncule, ulcere, coșuri, ulcere, abcese. Curățarea organismului cu semințe de in pentru bolile vasculare și cardiace reduce nivelul de colesterol rău (prevenirea infarctului, accidentelor vasculare cerebrale, aterosclerozei, trombozei). Inul (semințele) este, de asemenea, folosit pentru pierderea în greutate.

Compoziție și proprietăți

Semințele de in conțin o mulțime de substanțe utile. Compoziția de aminoacizi este deosebit de bogată - serină, treonină, arginină, histidină, lizină, acid aspartic, glicină, cistină, valină, alanină, izoleucină, metionină, tirozină, fenilalanină, prolină, acid glutamic, leucină.

Pe lângă aminoacizi, semințele de in conțin:

• Polizaharide.
• Amidon.
• Grăsimi – acizi grași polinesaturați Omega-3 (alfa-linoleic), 6 (linoleic), 9 (oleic).
• Lignan (un substitut natural al hormonilor sexuali feminini și un antioxidant puternic).
• Fibre (conțin glicozid linamarin).

Semințele de in conțin și un set de vitamine și microelemente. Vitaminele prezente sunt B (1, 2, 4, 5, 6, 9, 12), C, K, E, PP; din microelemente - cupru, zinc, fier, mangan, seleniu, potasiu, fosfor, sodiu, calciu, magneziu.

Contraindicatii

În ciuda gamei largi de boli pentru care este indicată luarea semințelor de in, nu este întotdeauna posibil să te cureți cu ea. Compoziția conține glicozide cianogenice (în cantități în exces se transformă în tiocianați toxici). Prin urmare, este interzis să consumați mai mult de jumătate de pahar de semințe de in pe zi. Alte avertismente includ data de expirare. În timpul depozitării pe termen lung, din cauza proceselor oxidative, în boabele de in se formează substanțe toxice.

Rețete

Semințele de in au fost folosite pentru a curăța intestinele de multe secole. În acest timp, medicina tradițională a creat și consolidat multe rețete. Multe dintre ele sunt ușor de compus și aplicat în condiții normale. Amintiți-vă, semințele sunt de obicei măcinate într-o pulbere (făină). Ei funcționează mai bine așa.

Semințe de in cu chefir

Una dintre cele mai faimoase și simple rețete ale medicinei tradiționale. Curățarea cu făină de semințe de in și chefir poate fi folosită chiar și de adolescenți și copii cu vârsta peste 3 ani. Cu toate acestea, înainte de a începe un astfel de tratament, duceți copilul la medic și obțineți o consultație detaliată.

Cum să curățați intestinele cu semințe de in? Rețeta necesită doar 2 ingrediente - chefir și semințe de in măcinate (sau zdrobite într-un mojar) în făină de semințe de in.

Semințele de in cu chefir pentru curățarea intestinelor se iau după o anumită schemă:

1. Luați un pahar fațetat standard, turnați chefir în el, puneți 1 lingură. l. seminte zdrobite. Luați acest cocktail timp de 1 săptămână.
2. În săptămâna următoare, luați semințe de in cu chefir pentru a curăța intestinele la o rată de 2 linguri. l. pentru 1 pahar de chefir.
3. Pentru încă 2 săptămâni, bea 1 pahar de chefir pe stomacul gol, cu 3 linguri diluate în el. l. seminte de in.

Curățarea intestinelor cu semințe de in nu necesită utilizarea de laxative sau adsorbanți. Există o creștere semnificativă a volumului fecalelor și afânarea acestora. Drept urmare, organismul însuși face față bine evacuării lor. Luarea produsului timp de o lună vă permite să eliberați complet vilozitățile intestinale, care sunt responsabile de peristaltism, de mucus și depozite fecale inutile.

Sămânță întreagă pentru curățare

Utilizați această rețetă pentru pierderea în greutate. Înmuiați o jumătate de pahar de semințe de in în apă rece peste noapte. Dimineața, când te trezești, bea 350 ml de apă caldă (aproximativ +40°C), apoi scurgi lichidul din farfurie cu semințele și după o jumătate de oră, mănâncă-le fără a adăuga sare, zahăr sau miere. Următoarea masă este la prânz sau, dacă este complet insuportabil, după 3 ore.

Semințele de in pot fi folosite pentru a curăța intestinele de către persoane de orice vârstă, inclusiv copii, dar doza va trebui ajustată. Pentru a elimina posibilele surprize, trebuie să vă cunoașteți bolile și, în mod ideal, să vă faceți un test.

Făină

Are aceeași compoziție ca și sămânța. Dar, dacă acesta din urmă este folosit în principal pentru prepararea de infuzii și decocturi medicinale, atunci făina de semințe de in este folosită complet pentru curățare, favorizând absorbția maximă de către organism a fibrelor, aminoacizilor și a unui complex de substanțe utile (vitamine + microelemente).

Tratamentul cu făină de in se poate efectua folosind multe rețete. Amintiți-vă, în timpul tratamentului termic majoritatea vitaminelor dispar, așa că încercați să utilizați produsul în condiții normale de temperatură.

Rețeta 1: făină de semințe de in și chefir

Folosit pentru a curăța eficient intestinele și corpul în ansamblu. Tratamentul se efectuează în cursuri. De obicei, 10 zile sunt suficiente pentru a curăța intestinele cu făină de semințe de in. Următoarea procedură se efectuează o lună sau chiar două mai târziu, în funcție de starea corpului și de tendința acestuia la constipație.

Rețeta de preparare a produsului este exact aceeași ca și pentru semințele de in cu chefir. Trebuie menționat că este mai bine să pregătiți singur făina. Cumpărați fasole proaspătă și măcinați-le într-o râșniță de cafea sau bateți-le într-un mojar de lemn. Nu utilizați metal, altfel produsul se va oxida rapid și își va pierde majoritatea calităților sale benefice.

Făina de semințe de in și chefirul sunt amestecate în următoarele proporții:

• Primele 7 zile - 1 lingura. l. lingura + pahar de kefir.
• A doua săptămână - 2 linguri. l. + un pahar de chefir.
• Următoarele săptămâni a treia și a patra - 3 linguri. l. + un pahar de chefir.

Curățarea corpului cu chefir și făină de semințe de in este cel mai blând mod de a scăpa de deșeuri, toxine și fecale. Produsul nu creează dependență, nu provoacă diaree, nu distruge microflora intestinală și completează lipsa de vitamine și microelemente.

Recenziile despre curățarea intestinelor cu făină de in sunt extrem de pozitive. Nu se observă intoleranță individuală, rezultatul este vizibil atât asupra funcționării tractului gastrointestinal, cât și asupra feței - pielea este curățată și hidratată, acneea dispare, culoarea devine sănătoasă.

Reteta 2: faina de in + ulei de floarea soarelui

Această metodă de curățare are contraindicații. Este interzisă utilizarea acestui amestec femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor cu boli ale ficatului și căilor biliare (colelitiază, colecistită, hepatită) și pancreasului (pancreatită).

Prepararea produsului:

1. Măcinați 100 g de semințe într-un mojar.
2. Turnați-le într-un borcan de litru și umpleți cu 1 pahar de ulei vegetal de casă.
3. Puneți vasele într-un loc întunecat timp de 1 săptămână.
4. Agitați borcanul zilnic.
5. Înainte de utilizare, amestecați produsul pentru a obține o suspensie omogenă.
6. Dozare - 1 lingura. l. înainte de masă 30 de minute de trei ori pe zi. Durata tratamentului - 10 zile.

Înainte de o astfel de curățare, se recomandă pregătirea - trecerea la alimente vegetale cu o proporție mică de preparate din pește, fierte la abur sau fierte. Alimentele afumate, prăjite, dulciurile, produsele din făină și produsele de panificație sunt complet excluse din dietă. În termen de 10 zile înainte de a-l lua, trebuie să luați o colecție de plante medicinale - urzică + mușețel + sunătoare + pelin:

1. Amestecați toate componentele în proporții egale și măcinați.
2. Pregătiți o infuzie: un pahar cu apă clocotită + 1 lingură. l. Colectie Timp de infuzie - 1 oră.
3. Strecoară infuzia.
4. Se bea de trei ori pe zi, o treime dintr-un pahar.

Ulei

Evaluat pentru combinația sa unică de acizi grași polinesaturați Omega 3, 6 și 9, precum și acizi grași nesaturați linoleic, linolenic și oleic. Compoziția de vitamine este aceeași cu cea a semințelor și a făinii, fibrele fiind complet absente.

Indicatii de utilizare

• Colesterol crescut (după un curs de tratament revine la normal, colesterolul rău devenind mai mic decât cel normal și cel bun fiind mai mare).
• Boli ale inimii și ale vaselor de sânge cauzate de ateroscleroză (plăcile de grăsime de pe pereții vaselor de sânge sunt reduse, rezultând o îmbunătățire a fluxului sanguin și o reducere suplimentară a vâscozității acestuia).
• Osteoporoza (uleiul imbunatateste absorbtia calciului care intra in organism din alte surse).
• Sindroame premenstruale și de menopauză (oferă organismului înlocuitori naturali pentru hormonii feminini).
• Oncologie (uleiul, ca și semințele și făina, inhibă dezvoltarea celulelor canceroase).

Uleiul de in inhiba absorbtia grasimilor, de aceea este recomandat pentru obezitate.

Contraindicatii

Uleiul din semințe de in nu are interdicții absolute de utilizare. Singurul lucru la care trebuie să fii atent este intoleranța individuală. În acest caz, la ceva timp după administrare, pot apărea greață, slăbiciune și scăderea apetitului. În acest caz, tratamentul va trebui oprit.

Subtilitățile recepției

Înainte de a bea ulei din semințe de in, trebuie să vă cunoașteți exact diagnosticul pentru a ajusta durata tratamentului, precum și doza. Mai jos sunt câteva recomandări:

• Ateroscleroza. Cursul tratamentului este de 40-45 de zile, apoi o pauză de 1 lună. Apoi poți repeta. Mod de administrare: 1 lingura de doua ori pe zi la mese. l. (inlocuiti uleiul vegetal de floarea soarelui cu el in salate).
• Boli ale inimii și ale vaselor de sânge. Cursul tratamentului este de 40 de zile, apoi o lună de pauză și repetați. Dozare - 1 linguriță. 2 ore înainte de cină.
• Constipație. Regimul standard de dozare care funcționează cu ulei de floarea soarelui obișnuit este dimineața și seara (pe stomacul gol și după masă 2-3 ore).
• Boli articulare. Frecați articulația dureroasă de două ori pe zi. Pentru a spori efectul, puteți face un extract uleios din plante medicinale (cinquefoil). Pentru a spori efectul, administrarea orală este permisă conform schemei - 1 lingură. l. înainte de culcare 2-3 ore după masă timp de 40 de zile. Apoi continuați să frecați articulațiile și opriți administrarea orală timp de 1 lună.
• Stomatita. Ia o înghițitură de ulei în gură, ține timp de 5 minute, apoi scuipă-l. Cursul tratamentului este până când inflamația dispare.
• Ulcere și răni care nu se vindecă pe termen lung. Înmuiați o cârpă de in în ulei de in, puneți-o pe rană, acoperiți-o cu hârtie de pergament deasupra și bandați-o. Scoateți după câteva ore și îndepărtați orice ulei rămas cu un șervețel.

Știind să luați semințe de in, vă puteți pune în ordine corpul cu costuri financiare și fizice minime. Toate rețetele au fost testate în mod repetat de către pacienți și au dat întotdeauna rezultate excelente.

Vrei sa slabesti? Întreabă-mă cum)))? Așa scria pe ecusonul slăbănogului care s-a urcat în tramvai. Bărbatul era îmbrăcat decent, purtând pantofi destul de scumpi. Și era ciudat că călătorește cu mijloacele de transport în comun.

Atunci m-am gândit că cel mai probabil s-a născut și va trăi subțire toată viața. Aceasta este constituția. Dar cum rămâne cu cei pe care natura i-a destinat să fie grasi? Sau înclinat spre plenitudine.

Pot să vă spun că există un secret despre care ar trebui să-l cunoască toate fetele care slăbesc.

Secretul este că noi toți, oameni predispuși la obezitate, trebuie să monitorizăm nu doar ceea ce mâncăm, ci și modul în care acesta este eliminat din organism. Cu cât alimentele sunt mai lungi în tractul digestiv, cu atât este mai probabil ca toate să fie absorbite și să intre în coșurile de gunoi. Mai precis, în țesutul adipos. dacă ai scaune slabe sau mergi regulat la toaletă, totul este în regulă. Nu te vei face mai bine. Călugării tibetani spun că o persoană ar trebui să viziteze toaleta de câte ori a vizitat bucătăria. Acesta este. indiferent de câte ori iei mâncare, de atâtea ori pe zi ar trebui să iasă din tine. Nu știu cine o are, nu am avut niciodată așa ceva. Pot sta o săptămână fără să merg la toaletă dacă nu fac o clismă sau nu iau un laxativ.

Și acum a venit ziua triumfului medicinei alternative asupra medicinei convenționale. Acum nu cumpăr laxative, am mers, așa cum a spus Ulyanov-Lenin, într-un mod diferit)). Am cumpărat semințe de in. Măcinați-l într-o râșniță de cafea. Și în fiecare seară la cină beau, sau mai bine zis, mănânc cu o lingură, un pahar și jumătate dintr-un amestec care constă dintr-un pahar de chefir și patru linguri de făină de in. Sau făină de semințe de in.

În primul rând, este delicios, nu știu despre tine, dar îmi place gustul nucilor. Nu cedru, desigur, dar foarte aproape.

În al doilea rând, nu știu despre tine, dar îmi plac foarte mult produsele din lapte fermentat. Și de aceea mi-a plăcut acest amestec. Uneori îi adaug afine uscate. Uneori - usturoi și mărar ras. Varietatea unei astfel de cine a dat rezultate.

Permiteți-mi să încep cu faptul că semințele de in nu sunt atât de inofensive. Este destul de bogat în calorii. Și acesta este un minus. Dar. în combinație cu chefirul acționează ca un adsorbant. Ea, sămânța de in, măcinată în făină, se transformă în assa, care mătură totul în cale, din moment ce sămânța devine moale. Acest lucru se datorează compoziției chimice a semințelor de in. Conține saponine, care se umflă și devin alunecoase. Această masă, pe care o mănânc la cină, elimină tot ce am mâncat în timpul zilei ca un dop de plută. Și dimineața am scaune incredibil de „de înaltă calitate”, ceea ce cu greu s-ar fi întâmplat dacă aș fi luat pastile laxative. Dimineața, după ce am vizitat toaleta, simt fizic cum este curățat tot ce era înfundat anterior.

Eficacitatea este atât de mare încât este greu de înțeles cum nu m-am gândit să folosesc această metodă înainte. M-am otrăvit cu chimie, dar soluția problemei era la suprafață.

Avantajul este costul scăzut al semințelor de in. Ceea ce duce la procesul de pierdere în greutate pentru bani reali. Cumpăr trei sute de grame de semințe de in la o farmacie pentru o sută de ruble. Acest lucru este suficient pentru aproape două săptămâni și jumătate. Total: două sute de ruble pe sămânță de in pe lună. Și cam același lucru pentru chefir. Prin calcule aritmetice simple, ajungem la concluzia: pierderea în greutate pe lună poate costa cinci sute de ruble. Mai mult: nu există senzație de foame. Intestinele sunt curățate, luând cu ele tot ce s-a lipit de pereții intestinali. Și acest lucru duce la un ten frumos și un somn sănătos. Deși, desigur, acest lucru este ciudat, dar așa este.

Le doresc tuturor celor care controlează sau slăbesc o bună dispoziție și un sistem imunitar puternic. Și împlinirea dorințelor))!!!

Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un specialist

Recenzie video

Făina din semințe de in este un demachiant ideal pentru colon și este adesea folosită și pentru pierderea în greutate. Semințele de in conțin acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, fibre, vitamine și lignani. Lignanii afectează starea glandei prostatei și reduc riscul de cancer. În plus, semințele de in și făina de in au un efect pozitiv asupra sănătății prostatei, au un efect pozitiv asupra sănătății pielii, părului, unghiilor și promovează digestia.

Beneficiile făinii de in:

• curăță intestinele
• elimină constipația
• susține sănătatea bărbaților
• ajută la ulcerul stomacal
• elimină inflamația, ajută la artrita
• stimulează activitatea creierului
• are un efect benefic asupra ficatului și pielii
• servește ca măsură preventivă împotriva cancerului
• normalizează sănătatea inimii, a vaselor de sânge, a ritmului cardiac
• te ajuta sa slabesti (cum sa slabesti cu seminte de in)

Inul este bogat în substanțe chimice din plante care ajută la rezistența multor viruși și bacterii. Semințele de in conțin de 100 de ori mai mulți lignani decât orice alt aliment vegetal.

Inul are proprietăți antiinflamatorii. Ajută la bolile inflamatorii ale pielii, intestinelor și tractului urinar. Planta suprimă bolile cardiovasculare, scade tensiunea arterială, nivelul colesterolului rău, dilată vasele de sânge și le îmbunătățește elasticitatea. De asemenea, inul ajută la eliminarea aritmiilor, a tulburărilor de ritm cardiac.

Semințele de in sunt grozave pentru artrita reumatoidă. Numeroase studii au arătat că pacienții cu poliartrită reumatoidă au prezentat fragilitate osoasă redusă, umflare și rigiditate articulară atunci când consumau ulei și semințe de in.

Semințele de in conțin fibre solubile, care ajută la eliminarea creșterii excesive a drojdiei în intestine. De asemenea, reduce cantitatea de estrogen.

Făina din semințe de in este un excelent agent de curățare a colonului. În plus, fitochimicele (lignanii) găsite în făina de semințe de in au proprietăți antivirale, antifungice, antibacteriene și anticancerigene.

Atenționări

Semințele de in conțin glicozide cianogenice, așa că trebuie consumate în cantități mici. Doza zilnică de semințe de in nu trebuie să depășească ¼ de cană.

Unii oameni se confruntă cu balonare și alte probleme gastrointestinale atunci când consumă făină de semințe de in. Prin urmare, pentru a curăța intestinele, trebuie să începeți cu doze mici (1 linguriță). De asemenea, semințele de in și făina din semințe de in nu sunt recomandate pentru utilizare în caz de litiază.

Curățarea colonului cu făină de in

Pentru a curăța intestinele cu făină din semințe de in, veți avea nevoie de semințe de in sau făină gata preparată din aceasta. Pentru a pregăti făina, trebuie să măcinați semințele de in uscate într-o râșniță de cafea sau să măcinați printr-o mașină de tocat carne. Făina de in poate fi amestecată cu iaurt neîndulcit cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir 1%, fulgi de ovăz și consumată la micul dejun. Curățarea intestinelor cu făină de semințe de in se efectuează de 1 - 2 ori pe sfert.

Mic dejun: 1 lingura de seminte macinate amestecate cu 150 g iaurt Curs de curatare - 10 - 14 zile. În prima săptămână, puteți pregăti micul dejun cu 1 linguriță de făină de in, apoi creșteți treptat doza la 2 - 3 lingurițe.

Curățarea colonului cu făină de semințe de in și chefir

Pentru a face acest lucru, trebuie să beți 1% chefir de o zi amestecat cu făină de in în fiecare zi la micul dejun timp de 3 săptămâni. În prima săptămână se beau 100 ml de chefir + 1 linguriță de făină de in; din a doua săptămână, doza de făină de in trebuie crescută la 2 lingurițe, chefirul rămâne în aceeași cantitate; incepand din a treia saptamana crestem doza de faina de in pana la maxim 3 lingurite + 150 ml chefir.

Băutură de curățare cu in

Pentru a elimina constipația și pentru a curăța intestinele, puteți bea o infuzie de semințe de in noaptea. Pentru a face acest lucru, turnați o linguriță de semințe în 250 ml de apă, fierbeți timp de 5 minute, lăsați-o să fiarbă câteva minute. Se bea infuzia noaptea pt.

De asemenea, pentru a curăța intestinele, puteți turna 1 lingură de semințe măcinate cu apă caldă seara și bea această băutură caldă dimineața.

Există o altă metodă puțin cunoscută de curățare a colonului. Luați 1 ceașcă de cafea plină de semințe uscate (150 ml), turnați într-o cratiță, turnați 3 litri de apă clocotită. Se pune tigaia la foc mic, se acoperă cu un capac și se fierbe timp de aproximativ 5 ore. Se recomandă să beți până la 1 litru de băutură caldă pe zi, cu adaos de miere. Curs de curățare: 2 săptămâni.

Inul a fost folosit în medicina populară încă din vremea Egiptului Antic. Făina de in este un agent natural de vindecare. Fabricat prin măcinarea semințelor de in. În producția industrială, amestecul este degresat. Măcinarea de casă conține o cantitate semnificativă (30-50%) de ulei, așa că poate fi păstrat nu mai mult de trei zile și este mai bine să-l măcinați imediat înainte de utilizare. Producția acasă este mai sănătoasă pentru că... Uleiul din semințe de in are proprietăți valoroase pentru organism. Prăjirea semințelor înainte de măcinare va face făina mai gustoasă.

Puteți folosi fulgi de ovăz din semințe de in la gătit. Mâncărurile preparate pe baza ei sunt mult mai sănătoase, deoarece... Când este încălzit, produsul își păstrează proprietățile benefice. De obicei, măcinarea industrială este utilizată împreună cu orice cereală obișnuită; vasul finit se dovedește a fi mai delicat la gust.

La 100 g de sămânță mărunțită conține:

• Proteine ​​– 36 g.
• Grăsimi - 10 g.
• Carbohidrați - 9 g.
• Fibre alimentare - 30 g.
• apă - 15 g.
• kcal – 270.

Fibrele ajută la stabilizarea funcționării tractului gastro-intestinal. Proteina vegetală reface fibrele musculare, participă la sinteza aminoacizilor și hormonilor și este ușor digerabilă. Acizii polinesaturați Omega funcționează ca antioxidanți, ajută la îmbunătățirea metabolismului grăsimilor și descompun lipoproteinele (așa-numitul colesterol „rău”). Vitaminele B accelerează procesele metabolice în celulele corpului. Acidul folic îmbunătățește imunitatea. Lignani – fitoestrogenii opresc creșterea și răspândirea celulelor canceroase.

Produsul conține macro și microelemente utile. Dieta modernă a unei persoane obișnuite nu conține minimul necesar de multe minerale, în timp ce acestea sunt necesare pentru un organism sănătos. Deficiența lor afectează aspectul și sănătatea generală. Măcinarea semințelor de in poate înlocui cu succes complexele de vitamine.

Beneficiile și daunele utilizării pudrei de semințe de in

Saturația unui medicament cu elemente chimice, vitamine și acizi poate avea un efect puternic asupra organismului. Prin urmare, este important să înțelegeți clar de ce și în ce cantități să folosiți proprietățile medicinale ale făinii de semințe de in. Gradul de utilitate al aplicației depinde de o abordare competentă a problemei.

Indicatii de utilizare

Pulberea de semințe de in este utilizată cel mai activ pentru a trata bolile stomacului și intestinelor. Fibrele alimentare accelerează metabolismul și curăță „mecanic” intestinele. Fibrele activează peristaltismul. Antioxidanții îmbunătățesc microflora. Este adesea folosit pentru a normaliza greutatea.

Curățarea colonului cu făină de in este recomandată în următoarele cazuri:

• Obezitate;
• Balonare;
• colita;
• Gastrită;
• Constipație frecventă.

Luarea acestui produs are un efect benefic asupra funcționării inimii și asupra stării vaselor de sânge (în principal datorită potasiului). Remediul este util și pentru modificări hormonale, diabet, afecțiuni generale, boli ale femeilor și la bătrânețe. Folosit pentru prevenirea cancerului.

Contraindicații și caracteristici de aplicare

Orice medicament în cantitate greșită este otravă pentru organism. Producătorii de pe ambalaj menționează doar pericolul unei reacții alergice individuale. Înainte de a curăța intestinele cu fulgi de ovăz din semințe de in, trebuie să consultați un medic.

Curățarea corpului cu pulbere de in este contraindicată pentru boli:

• Inflamație acută sau cronică a intestinelor;
• hepatită;
• Fibrom uterin;
• Boala urolitiază;
• boli ale vezicii biliare;
• pancreatită;

• Hipercalcemie.

Regulile simple vă vor ajuta să evitați momentele neplăcute atunci când utilizați produsul:

1. Pentru doza inițială, utilizați o doză redusă (4 g), crescând treptat până la cantitatea necesară. Ajută la prevenirea balonării și flatulenței.
2. Când curățați intestinele, făina de semințe de in poate provoca deshidratare; va trebui să beți mai mult lichid.
3. Doza zilnică recomandată este de 3 linguri. Produsul contine cianura. Este distrus prin tratament termic.
4. Oferiți cu extremă precauție copiilor sub 18 ani.

Rețete pentru curățarea colonului

Se recomandă curățarea organismului în mod regulat. Dacă nu există probleme evidente de sănătate, merită să faceți acest lucru în scopuri preventive. Curățarea intestinelor cu făină de semințe de in este o procedură blândă și inofensivă. Cursul de tratament este conceput pentru 14-90 de zile.

Curățare cu făină din semințe de in și apă

Aceste rețete sunt folosite pentru a preveni bolile gastrointestinale și sunt cele mai potrivite pentru ajustarea treptată a greutății.

• Reteta 1. Se dizolva 10 g in 100 ml apa incalzita. Amestecați bine amestecul. Adăugați încă 100 ml de apă. Luați de două ori pe zi. Luarea lui dimineața va „trezi” organismul și va începe procesele metabolice. Fibrele se vor umfla și vă vor oferi o senzație de plenitudine. Luarea pe timp de noapte va ajuta organismul să facă față digestiei și eliminării toxinelor din organism. Cocktailul poate avea un gust neplăcut. Medicamentul trebuie îndulcit cu miere naturală.

• Reteta 2. Jeleu de in. Se toarnă 3 linguri de pulbere în 1 litru de apă fiartă. Aduceți amestecul la fierbere. Adaugati stafide, dulceata, fructe confiate sau coaja de citrice dupa gust. Pentru dulceata - putina miere.
• Rețeta 3. Pentru a trata constipația, dizolvați 4 g de produs în 1 pahar cu apă. Se fierbe 5 minute. Lasa sa se raceasca. Luați noaptea.
• Rețeta 4. Se amestecă 4 linguri de pudră de semințe de in în 3 litri de apă clocotită. Se lasa sa se raceasca, amestecand din cand in cand. Luați un curs de 14 zile de 4-5 ori pe zi. Această rețetă va ajuta la curățarea rinichilor.

Făină de in cu chefir

Metodele de preparare a cocktailurilor de kefir și dozajul diferă în funcție de indicațiile de utilizare a medicamentului. Kefirul este bun pentru microflora intestinală, stabilizează tensiunea arterială și promovează absorbția alimentelor. Un amestec cu făină de semințe de in măcinate are un efect laxativ ușor. Regula generală pentru utilizarea cocktail-urilor cu kefir este cu 45 de minute înainte de masă sau de a lua medicamente (datorită efectului absorbant, poate reduce eficacitatea medicamentelor).

• Rețetă 1. Curățarea blândă a intestinului se realizează într-un curs de 3 săptămâni. 1 săptămână – 4 g la 100 ml de chefir. Săptămâna 2 – 8 g la 150 ml de chefir. Săptămâna 3 – 12 g la 250 ml de chefir. Luați cocktailul de 2 ori pe zi, după somn și înainte de culcare. Puteți adăuga fulgi de ovăz și miere (în vârful linguriței) la amestec. Acest lucru va spori efectul de „perie” și va adăuga nutriție cocktail-ului.

• Rețeta 2. Pentru pierderea în greutate, luați 4-5 g pudră de semințe de in, turnați 100 ml chefir (puteți folosi apă). Amestecul ar trebui să stea aproximativ 10 minute.Se bea în loc de cină.
• Rețeta 3. Această metodă are un efect benefic asupra funcției hepatice. Cursul durează 21 de zile. Primele 7 zile – 10 ml la 250 ml de chefir. A doua 7 zile – 20 ml la 250 ml de chefir. A treia săptămână – 30 ml la 250 ml de chefir. Amestecul se ia imediat după agitare. Ea nu ar trebui să insiste.

Utilizați pentru curățarea colonului în gătit

Mic dejun sanatos. Adăugați 10 g de făină de semințe de in la 1 pahar de iaurt natural. Răziți un măr sau o peră pe răzătoarea fină. Amestecați bine, puteți folosi un blender. Este permisă creșterea treptată a cantității de făină.

Terci. Amestecați semințele de in și făina de hrișcă într-un raport de 1:1. Se toarnă apă clocotită, se adaugă gem sau gem. Lăsați timp de 10 minute. In varianta neindulcita se condimenteaza cu ulei de in sau ceapa prajita usor.

Pâine de in. Se încălzește 1/2 litru de apă, se adaugă 5 g miere și 4 g drojdie uscată. Se lasa 5 minute. Amestecați făina de grâu, secară și in într-un raport de 1:1:2, adăugați sare (pentru 4 căni de făină totală - 4 g de sare). Turnați cu grijă aluatul în amestecul uscat, amestecați ușor și lăsați aluatul să crească într-un loc cald. Volumul crește de 2 ori. Puneti aluatul intr-o tava unsa cu unt. Se lasa sa stea jumatate de ora. Pâinea viitoare se pune într-un cuptor preîncălzit la 200 0C timp de 45-50 de minute, după ce s-a oprit, se răcește la cuptor pentru 10 minute. Tăiați când se răcește complet.

Curățarea regulată a corpului ajută la îmbunătățirea imunității și la prevenirea dezvoltării multor boli. Pentru a face această procedură moale și netraumatică, este suficient să folosiți rețete populare dovedite. Una dintre ele este curățarea organismului cu făină de semințe de in și chefir - un remediu natural și eficient.

Făina de in din această rețetă acționează ca o sursă de fibre vegetale, care se umflă atunci când intră în stomac, provocând rapid o senzație de plenitudine. Datorită acestei proprietăți, o băutură sănătoasă poate înlocui mesele de dimineață și de seară. Cu utilizarea regulată a făinii de semințe de in cu chefir timp de trei luni, veți pierde 10-15 kg de greutate în exces.

Cum să bei făină de semințe de in pentru a curăța și a pierde în greutate din organism

Pentru a pregăti o singură porție de băutură veți avea nevoie de o linguriță de făină de in. Îl puteți cumpăra gata făcut sau îl puteți face singur. Făina de in gata preparată este mai ușor de depozitat, costă de obicei mai mult și conține mai puține componente utile.

Semințele de in întregi pot fi achiziționate de la piață la un preț foarte accesibil. Perioada de valabilitate a acestui produs este de 12 luni. Este important să îi asigurați un loc uscat și răcoros, ambalaj sigilat și să îl împiedicați de lumina directă a soarelui.

În acest caz, învelișul natural al semințelor joacă un rol protector: acizii grași esențiali conținuti în compoziția sa suferă rapid oxidare. În stare oxidată, unul dintre componentele inului - acidul Omega-6 - capătă proprietăți cancerigene.

Pentru prepararea făinii, semințele de in sunt măcinate într-o mașină de tocat cafea sau carne; Alternativ, puteți folosi un mortar sau o râșniță mecanică de condimente. Făina preparată manual poate fi păstrată cel mult trei zile. Pentru a maximiza beneficiile băuturii de curățare, este mai bine să o pregătiți imediat înainte de fiecare doză.

La 100 de grame de chefir se adaugă o linguriță de pudră și se amestecă bine, evitând formarea de cocoloașe (poți folosi un blender dacă se dorește). Kefirul ar trebui să fie natural, sărac în grăsimi (cea mai bună opțiune este unul la sută), la temperatura camerei. Este acceptabil să folosiți iaurt de casă sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. După amestecare, amestecul se infuzează timp de 15-20 de minute și se bea cu înghițituri mici.

Acest cocktail trebuie luat de două ori pe zi - dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare. Pentru a îmbunătăți gustul băuturii, înainte de măcinare, puteți încălzi semințele de in într-o tigaie fără a adăuga ulei și, de asemenea, adăugați un sfert de linguriță de miere în amestec. Iti poti diversifica alimentatia cu ajutorul altor aditivi naturali – seminte de dovleac, fulgi de ovaz, lasand cele doua componente principale neschimbate.

Următoarea masă este permisă nu mai devreme de 45 de minute după ce ați băut cocktailul. Dacă vi se prescriu medicamente, acestea ar trebui, de asemenea, luate nu mai devreme de o jumătate de oră mai târziu - făina de in cu chefir are proprietăți absorbante și poate reduce eficacitatea medicamentelor.

Pentru a curăța organismul de toxine, trebuie să beți băutura menționată mai sus timp de trei săptămâni. Totodată, la fiecare 7 zile cantitatea de făină introdusă se mărește cu 10-15 grame. În timpul cursului de curățare, ar trebui să evitați supraalimentarea, alimentele grele și să acordați prioritate produselor de origine vegetală - salate, legume înăbușite, supe dietetice ușoare. Dacă este posibil, ar trebui să renunțați la stimulente - cafea, ceai negru puternic, alcool și tutun. Principiul nutriției în timpul curățării este de a minimiza aportul de noi toxine: coloranții sintetici, aromele, conservanții și potențiatorii de aromă trebuie evitate.

Este important să asigurați organismului suficient lichid. Pentru a face acest lucru, nutriționiștii recomandă să beți cel puțin doi litri de apă pe zi (pentru un adult). Ceaiul verde, compotul de fructe uscate, sucurile proaspăt stoarse și decoctul de măceșe sunt benefice.

În timpul cursului de curățare, ar trebui să mergeți în mod regulat în aer curat și să oferiți corpului o activitate fizică ușoară. Cea mai bună opțiune este plimbările lungi sau joggingul în parc. Tratamentele cu apă (înotul în piscină, saună sau baie fierbinte) contribuie și ele la o curățare suplimentară, dar acestea trebuie efectuate cu atenție, fără a fi purtate de temperaturile excesiv de ridicate.

Făina de in cu chefir pentru pierderea în greutate se folosește în mod similar, dar după a treia săptămână doza de făină nu mai crește. În acest caz, cursul durează 3 luni, după care este necesară o lună de pauză.

Beneficiile inului

Semințele de in sunt utilizate pe scară largă în medicina populară. Conține o gamă întreagă de substanțe benefice organismului nostru, printre care:

• Acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, necesari pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular - concentrația lor în semințele de in este mai mare decât chiar și în uleiul de pește. Omega-3 ajută la subțierea sângelui, previne apariția aterosclerozei, a venelor varicoase și a altor boli. Omega-6 menține nivelul normal de colesterol din sânge, îmbunătățește starea pielii și redă părului strălucirea naturală și sănătoasă;
• Fibre vegetale – fibre alimentare solubile si insolubile in proportii optime pentru organismul nostru. Acesta este un sorbent natural care elimină agenții străini și toxinele acumulate din organism. În plus, fibrele absoarbe excesul de lichid, eliminând umflarea, scăzând nivelul zahărului și prevenind formarea de pietre în vezica biliară;
• Lignanii sunt compuși chimici care au multe proprietăți benefice pentru organism - antiinflamatorii, anticancerigene, antibacteriene și antivirale. În modul lor de acțiune, ele sunt asemănătoare cu estrogenii, înlocuiesc excesul lor și contracarează apariția tumorilor. Sunt deosebit de valoroase pentru sănătatea bărbaților, deoarece ajută la evitarea cancerului de prostată;
• Potasiul (în semințele de in există de 7 ori mai mult decât în ​​banane) este un microelement necesar pentru funcționarea normală a inimii. De asemenea, îmbunătățește activitatea creierului, facilitează reacțiile alergice, asigură performanța mușchilor scheletici și participă la procesele metabolice celulare;
• Fierul – este implicat în furnizarea de oxigen a celulelor, în funcționarea terminațiilor nervoase și în funcționarea glandei tiroide. Deficiența acestuia duce la oboseală crescută, imunitate slăbită și dureri de cap cronice;
• Seleniul – esențial pentru sănătatea pielii, previne distrugerea acizilor nucleici, dezvoltarea bolilor sistemului circulator și oncologiei;
• Sodiu – normalizează metabolismul apă-sare, participă la contracția musculară și previne căldura și insolația. Este deosebit de important pentru sportivi și persoanele care se confruntă cu o activitate fizică semnificativă, deoarece este excretat din organism împreună cu transpirația. Deficitul de sodiu duce la formarea de gaze, amețeli frecvente și probleme de memorie;
• Cuprul are efect antioxidant, distruge radicalii liberi, protejând celulele de îmbătrânirea prematură. Este implicat in formarea hemoglobinei, elastinei, colagenului, precum si a endorfinelor - hormoni responsabili de buna dispozitie;
• Molibdenul este un element chimic necesar pentru excreția acidului uric, sinteza acidului și respirația tisulară normală. Îmbunătățește calitatea sângelui, crește nivelul hemoglobinei și reglează procesele metabolice celulare. Lipsa de molibden este însoțită de lasarea mușchilor, căderea părului și dermatită frecventă;
• Zincul – participă la reacțiile enzimatice, accelerează vindecarea rănilor, asigură absorbția vitaminei A și previne dezvoltarea diabetului. Deficiența sa în organism poate fi determinată cu ușurință de culoarea parului tern, unghiile casante și apariția de pete albe pe acestea. Deficitul de zinc duce, de asemenea, la afectarea percepției gustului și la pierderea poftei de mâncare;
• Calciul este cunoscut ca componenta principală a țesutului osos și este necesar pentru funcționarea normală a sistemului musculo-scheletic, pentru dinți, unghii și păr sănătoși. Rezultatul maxim este demonstrat în combinație cu alte elemente.

În cantități mai mici, semințele de in conțin fosfor, crom, mangan, magneziu; Sunt prezente și vitaminele A, E și grupa B. Poate fi recomandat în siguranță ca supliment biologic al dietei zilnice. Pentru a face acest lucru, adăugați un vârf de semințe de in în salatele de legume și tocanite la sfârșitul gătitului. Este recomandabil să evitați tratamentul prelungit la temperatură.

Acest supliment alimentar are multe proprietăți benefice:

• calmează procesele inflamatorii;
• elimină excesul de estrogen;
• atenuează manifestările negative ale menopauzei;
• reduce riscul de neoplasme maligne;
• normalizează tensiunea arterială;
• ajută la eliminarea excesului de colesterol;
• are efect antihelmintic;
• accelerează regenerarea membranelor mucoase deteriorate;
• crește elasticitatea vaselor de sânge;
• întărește sistemul musculo-scheletic.

Făina de in este folosită pentru a face produse de copt de casă. Se amestecă cu grâu în proporții 1:3. Folosind acest amestec puteți pregăti clătite, clătite, coace chifle și pâine. Inul previne, de asemenea, ca produsele de copt să se acru - de exemplu, în Canada se adaugă peste tot în pâine din acest motiv.

Proprietăți utile ale chefirului

Chefirul natural este un remediu la fel de popular cu proprietăți vindecătoare. Beneficiile sale neîndoielnice pentru organism au fost studiate de I. Mechnikov. Kefirul este inclus în dieta de nutriție terapeutică și dietetică - prezența lactoculturi-prebiotice are un efect benefic asupra funcționării tractului digestiv, normalizează microflora intestinală și favorizează absorbția completă a nutrienților din alimentele consumate. De asemenea, este utilă ca sursă de calciu, care întărește scheletul, structura părului, unghiilor și dinților.

Kefirul are un efect laxativ ușor. Numai o băutură „proaspătă” cu o perioadă de valabilitate de cel mult trei zile are această proprietate. Chefirul „vechi”, dimpotrivă, produce un efect de fixare.

Efectul diuretic al produsului din lapte fermentat oferă o asistență neprețuită în cazul umflăturilor dureroase. Kefirul ajută la întărirea sistemului imunitar, normalizează sistemul nervos și oferă organismului proteine ​​complete. Este recomandat pentru boli ale ficatului și pancreasului.

Trebuie înțeles că proprietățile de vindecare se aplică numai chefirului natural proaspăt, fără coloranți, umpluturi și aditivi artificiali. Este util în special noaptea: aminoacidul triptofan, conținut în proteinele din lapte, este necesar pentru ca o persoană să aibă un somn profund și sănătos.

Contraindicații de utilizare

• prezența pietrelor în rinichi și vezica biliară - medicamentul poate duce la blocarea canalelor;
• reacții alergice la oricare dintre componentele amestecului;
• intoleranță individuală la lactoză sau semințe de in;
• procese inflamatorii acute și cronice în intestine;
• hepatită – dacă există o încărcare excesivă asupra ficatului, sunt posibile efecte secundare;
• colecistită și colită;
• pancreatită (utilizarea decocturilor și a jeleului din semințe de in este acceptabilă);
• hipercalcemie;
• fibrom uterin;
• În timpul sarcinii și alăptării.

Curățarea organismului cu produse naturale în cele mai multe cazuri este blândă și nu provoacă prea mult disconfort. Cu toate acestea, trebuie să urmați instrucțiunile și să nu depășiți dozele indicate de făină de semințe de in. În caz contrar, pot apărea balonare și scaun. Monitorizați cu atenție reacția corpului dvs. pe parcursul cursului.