Celulele nervoase nu se recuperează? Mit și adevăr despre restaurarea celulelor nervoase (4 fotografii) De ce se spune că celulele nervoase nu se recuperează

Se apropie prima zi de Post. Postul are loc în aproape toate religiile și culturile. Abstinența temporară de la alimente este creditată cu o mare putere de vindecare. Unii cred că în acest fel îți poți prelungi chiar viața. Dar medicii încă se ceartă cu privire la beneficiile postului, iar pentru unii, postul este chiar periculos.

În zilele noastre, anumite opțiuni de post devin din ce în ce mai populare. Cel mai adesea acest lucru are puțin de-a face cu Dumnezeu, religia și autoflagelarea spirituală. Refuzul de a mânca ar trebui mai degrabă să ajute să slăbească, să lupte cu tot felul de boli sau să le prevină. Postul este conceput pentru a face oamenii în general mai sănătoși, în formă bună și, eventual, să le prelungească viața. Dar ce se știe cu adevărat despre puterea vindecătoare a postului?

Ce rost avea postul pe vremuri?

Chiar și în Egiptul Antic, anumite forme de post erau folosite, de exemplu, refuzul de a mânca pește în timpul depunerii în Nil. Postul creștin, când din motive religioase nu se poate mânca carne cu 40 de zile înainte de Paște, conform antropologilor, avea drept scop conservarea animalelor. La sfârșitul iernii, se consumau deseori alte alimente, iar animalele erau o rezervă de calorii. Și trebuia protejat.

De exemplu, în acest moment scroafele au născut. Aceasta era o garanție a hranei proteice pentru un an întreg dacă țăranul ținea purceii în viață și îi hrănea.

Cu toate acestea, aceste motive pragmatice nu au fost cu siguranță singurele. Aproape fiecare religie și fiecare regiune a lumii are o formă de post.

Cel puțin, se poate presupune că postul a fost un fel de măsură de protejare a sănătății, deoarece oamenii acumulează cunoștințe despre efectele benefice ale postului de secole și milenii.

„Postul” există în natură?

Multe specii de animale experimentează în mod regulat sau periodic perioade mai mult sau mai puțin prelungite de post. Prădătorii, de exemplu, nu reușesc întotdeauna să prindă prada atunci când le este foame.

Și ierbivorele pot avea probleme cu alimentația, de exemplu, în timpul secetei.

Animalele care hibernează iarna au perioade foarte lungi de post; acest lucru este programat genetic în modelul lor comportamental și metabolism.

Perioadele de exces și lipsă de hrană s-au succedat în viața strămoșilor noștri. Au supraviețuit cei care au supraviețuit subnutriției mai bine decât alții, iar cei care au reușit să obțină hrană, inclusiv din rezerve. Ei au fost cei care s-au reprodus și au transmis genele.

Datorită acestei moșteniri evolutive, noi, oamenii, suntem probabil în general capabili să refuzăm voluntar și fără a dăuna sănătății astăzi hrana pentru perioade lungi de timp.

Adepții moderni ai postului descriu cât de pozitivi sunt în zilele fără mâncare, cât de clare și clare sunt gândurile lor, cât de activi fizic sunt. Acest lucru are și sens evolutiv. În perioadele de post vine momentul în care trebuie să fii cel mai bine pregătit pentru a obține mâncare.

Adică, atunci când starul din Silicon Valley și CEO-ul Twitter, Jack Dorsey, vorbește despre sentimentele sale înalte și despre gândurile sale clare în zilele fără calorii, din punct de vedere pur biochimic, el se transformă într-un vânător înfometat și gata de orice în vasta savana. a strămoșilor noștri.

Cum se explică actuala renaștere a postului?

Motivele pentru care tot mai mulți oameni sunt interesați de post sunt variate. Un exces larg de hrană, precum și căutarea împlinirii spirituale în viață, inclusiv fără o doctrină religioasă specifică, pot juca un rol în refuzul hranei - cel puțin în țările în care nimeni nu trebuie să moară de foame împotriva voinței lor.

Mulți oameni văd postul pur și simplu ca o oportunitate relativ simplă de a pierde în greutate prin reducerea caloriilor. Poate că numeroasele rapoarte conform cărora abținerea temporară de la alimente îmbunătățește sănătatea și poate chiar prelungi viața devin un factor determinant.

Ce se întâmplă în organism în timpul postului?

După ore lungi fără mâncare, organismul își reconfigurează metabolismul. Nu mai folosește glucoza din carbohidrați, ci transformă grăsimile din ficat în așa-numitele cetone. Ele pot furniza energie aproape tuturor celulelor corpului. În plus, moleculele sunt eliberate pentru a proteja celulele, deoarece lipsa de nutriție este stres.

Un factor important este lipsa producției de insulină, deoarece zahărul nu intră în sânge prin intestine. În această stare, organismul poate distruge și recicla mai bine celulele deteriorate. În plus, materialul genetic este restaurat. Aceste răspunsuri de protecție, cunoscute și sub numele de hormeză, sunt considerate de mulți cercetători drept motivul real al efectelor pozitive ale postului asupra sănătății.

Ce tipuri de post există?

La refuzul clasic al cărnii, care a căpătat o nouă dimensiune datorită răspândirii veganismului și mișcării de protecție a climei, se pot adăuga o serie de alte variante. De exemplu, cursuri de post de mai multe zile sau de o săptămână, practic fără aport de calorii. Astfel de cursuri sunt conduse de organizații specializate și sunt de obicei însoțite de alte proceduri, de exemplu, luarea de laxative și curățarea ficatului, precum și exerciții fizice.

Dar pentru asta trebuie să renunți complet la viața de zi cu zi.

Variantele religioase ale postului în rândul musulmanilor includ abstinența în timpul zilei de la mâncare și apă în timpul Ramadanului. Aici vorbim, de fapt, despre așa-numitul post intermitent foarte popular – alternând în mod regulat perioade mai lungi de timp fără mâncare și perioade în care mâncarea este permisă.

De ce este postul intermitent atât de popular acum?

Există o varietate de opțiuni de post intermitent. Săptămâna 5:2 înseamnă că timp de cinci zile o persoană mănâncă ca de obicei, iar timp de două zile se limitează foarte mult în mâncare. O altă opțiune este de a evita complet să mănânci o dată sau de mai multe ori pe săptămână. Astfel, fazele de post durează aproximativ 36 de ore, deoarece o seară fără cină este urmată de o noapte.

Cu sistemul de post 16:8, fereastra zilnică de mâncare este limitată la șase până la opt ore. Astfel de programe sunt populare parțial pentru că, spre deosebire de programele de mai multe zile, se încadrează relativ ușor în rutina zilnică obișnuită.

Metabolismul este cel mai bine reglat atunci când ultima fază a postului s-a încheiat nu cu mult timp în urmă, iar organismul are încă enzimele necesare și genele activate.

Faptul că postul intermitent este promovat de multe vedete joacă și el un rol. În ultimii ani, au apărut și evaluări pozitive ale oamenilor de știință. Într-un studiu publicat recent în renumitul New England Journal of Medicine, autorii concluzionează că postul intermitent are o serie de beneficii pentru sănătate și poate chiar prelungi viața.

Care sunt dovezile științifice pentru beneficiile pentru sănătate?

Tratează durerile minore cu post, nu cu medicamente - Hipocrate a vorbit despre asta. Între timp, unii medici și epidemiologi atribuie un potențial mult mai mare postului, considerând că acesta poate preveni sau ajuta la gestionarea tuturor bolilor grave.

De fapt, există o serie de studii pe animale care arată că în timpul postului intermitent, subiecții experimentali se îmbolnăvesc mai puțin decât rudele lor care mănâncă ca de obicei. Chiar și tumorile cresc mai puțin activ sau nu cresc deloc.

Dar animalele experimentale nu sunt oameni. Cu toate acestea, dovezile științifice bazate pe studii pe oameni arată că persoanele supraponderale pierd în greutate atunci când postesc intermitent. În plus, apar schimbări mentale pozitive, iar mulți parametri sanguini se modifică în bine, inclusiv insulina, lipidele din sânge, colesterolul și unele substanțe care reglează inflamația. Și unele studii arată chiar îmbunătățirea memoriei la persoanele în vârstă.

Care sunt dovezile pentru efectele anti-îmbătrânire și de prelungire a vieții?

S-a dezbătut de mult dacă restricția alimentară constantă este bună pentru sănătate și dacă prelungește viața. Pentru viermi și șoareci, acesta este un fapt incontestabil.

În ceea ce privește oamenii, de-a lungul secolelor au apărut dovezi anecdotice impresionante. De exemplu, putem cita înregistrările unui bărbat pe nume Luigi Cornaro, care a trăit în secolele al XV-lea și al XVI-lea la Padova. Când avea 35 de ani, medicii i-au spus că nu mai are mult de trăit. După aceasta, Cornaro a început să respecte o dietă strictă. A trăit până la 100 sau 102 de ani și practic nu avea plângeri cu privire la sănătatea lui.

Această poveste frumoasă devine și mai frumoasă dacă știi că pe atunci erau permise trei pahare de vin roșu zilnic. Dar nici pe vremea lui Cornaro, nici astăzi nu există studii umane care să ofere concluzii verificabile.

Multe din ceea ce știu oamenii despre post se potrivește bine cu argumentele celor care îl consideră o sursă de tinerețe veșnică. Postul declanșează procese în timpul cărora toxinele sunt îndepărtate din organism și genele deteriorate sunt restaurate. Apar molecule care neutralizează radicalii liberi. Apar factori de creștere, care, în special, asigură creșterea celulelor creierului și întăresc legăturile dintre ele. Se întâmplă multe alte lucruri bune.

Dar toate acestea vor ajuta să devină al doilea Cornaro - sau Cornaro a trăit sănătos mai bine de 100 de ani doar datorită genelor bune? Nimeni nu știe asta. Pentru că cercetările conexe ar fi extrem de costisitoare și consumatoare de timp, în timp ce lucrurile rămân așa cum sunt. În caz contrar, ar fi necesar să se observe starea de sănătate a multor participanți la studiu de-a lungul mai multor ani - de la tinerețe până la moarte cât mai târziu posibil - și să înregistreze în detaliu ce și cum mănâncă, precum și să țină cont de o mulțime de alte factori care pot juca un rol important.

Există și alte beneficii?

Sociologii și psihologii văd aspectul pozitiv al postului în primul rând în faptul că se dezvoltă o abordare conștientă a propriului corp. De asemenea, este asociat cu probleme precum lăcomia și foamea în lumea modernă. Nu există nicio îndoială că săriți peste mesele întregi și pregătirea lor poate economisi timp, cu excepția cazului în care trebuie să gătiți pentru copii și alți membri ai familiei.

Ce spun criticii?

Timp de mulți ani, medicii care au primit pregătire medicală tradițională au considerat abstinența de la alimente ca fiind fundamental dăunătoare. Argumentele în favoarea postului nu au fost prea numeroase și s-au rezumat în primul rând la următoarele: cei care nu mănâncă mai mult de câteva ore dezvoltă un așa-numit metabolism catabolic. Aceasta înseamnă că volumul corpului este redus, nu numai grăsimea, ci și proteinele din mușchi.

Metabolismul catabolic prelungit duce la moarte și este tipic pentru unele boli grave, în special cancerul avansat. Pe termen scurt, există și o eliberare de toxine și o slăbire generală a organismului. Rezultatele cercetărilor menționate și datele despre metabolism și biochimie i-au forțat pe mulți medici să se răzgândească.

În prezent, principala critică este că un număr semnificativ de studii sunt dedicate doar greutății, nivelurilor de zahăr din sânge și grăsimi și altor indicatori. Specialistul în diabet de la Heidelberg, Peter Paul Nawroth, numește aceste numere „parametri surogat”, deoarece nu spun nimic despre dacă oamenii care postesc în mod regulat se descurcă mai bine decât cei care nu postesc. și dacă într-adevăr se îmbolnăvesc mai puțin și suferă mai puțin de atacuri de cord, complicații ale diabet și demență.

Pur și simplu nu există date despre asta, potrivit lui Navrot. Nutriționiștii sunt, de asemenea, înclinați să creadă că multe întrebări rămân deschise. Se poate adăuga că majoritatea studiilor s-au referit la diverse opțiuni postul a durat doar câteva luni. Prin urmare, lipsesc informații pe termen lung cu privire la „parametrii surogat” menționați mai sus.

Din punct de vedere pur practic, rezultatele studiilor indică, de asemenea, doar că este foarte dificil să se efectueze observații pe termen lung ale nutriției subiecților.

Totuși, unul dintre cele mai recente studii a confirmat că postul intermitent este cel puțin la fel de benefic ca așa-numita dietă mediteraneană, care presupune consumul unor cantități mari de legume, grăsimi vegetale și pește.

Cine ar trebui să evite postul?

Printre oamenii practic sănătoși consecințe negative nu a fost detectat post intermitent. Una dintre cele mai controversate opțiuni de post este „dieta Breuss”, care este recomandată de unii adepți ai așa-numitei terapii alternative pentru cancer. Durează 42 de zile și nu implică consumul de alimente solide. În acest caz, pacientul mănâncă o cantitate mică de legume în fiecare zi, drept urmare, teoretic, tumora canceroasă „moare de foame”. Acest lucru se întâmplă adesea - cel puțin ei spun că tumorile chiar scad în dimensiune.

În același timp însă, restul țesuturilor corpului pacientului scade și ele în dimensiune, iar sistemul imunitar slăbește și el. Iar când alimentația este reluată, începe din nou creșterea tumorilor canceroase, cărora pacienții slăbiți nu mai pot rezista.

Adevărat, diabeticii, conform rezultatelor cercetărilor, au îmbunătățit semnificativ rezultatele testelor de sânge. Cu toate acestea, ei sunt cei care au nevoie de cea mai atentă supraveghere medicală din cauza posibilelor complicații.

Este fundamental dăunător pentru copii să se înfometeze pentru că sunt în proces de creștere și au rezerve limitate.

Practicile de post încadrate cultural par să susțină aceste constatări. De exemplu, copiii sub pubertate nu au nevoie să postească în timpul Ramadanului. Doar părinții prea religioși își obligă copiii să postească.

Postul este strict contraindicat femeilor însărcinate. Dacă totuși decid să facă acest pas, riscă un copil care se poate naște prematur și cu defecte congenitale. De asemenea, medicii sfătuiesc persoanele cu tulburări de alimentație să evite postul din cauza riscurilor crescute asociate cu acesta.

Trebuie doar să știi cum să obții asta. celulele nervoase sunt restaurate. Dar cercetările recente ale oamenilor de știință spun exact contrariul: „Celulele nervoase nu se recuperează” Toată lumea cunoaște expresia

Dacă celulele nervoase ale unei persoane nu se recuperează, sistemul nervos va începe să se epuizeze, ceea ce va duce la perturbarea altor sisteme și organe ale corpului fizic. Deci, este adevărat că celulele nervoase nu se regenerează?

Oamenii în neuroștiință caută modalități de a îmbunătăți sănătatea creierului de zeci de ani. Strategia de tratament s-a bazat pe completarea lipsei de neurotransmitatori - substante chimice care transmit mesaje catre celulele nervoase (neuroni). În boala Parkinson, de exemplu, creierul pacientului își pierde capacitatea de a produce neurotransmițătorul dopamină pe măsură ce celulele care o produc mor. Verișorul chimic al dopaminei, L-Dopa, poate oferi o ușurare temporară, dar nu un remediu. Pentru a înlocui neuronii care mor în boli neurologice, cum ar fi bolile Huntington și Parkinson și leziunile măduvei spinării, oamenii de știință încearcă să implanteze celule stem derivate din embrioni. Recent, cercetătorii au devenit interesați de neuronii derivați din celule stem embrionare umane, care, în anumite condiții, pot fi induși să formeze orice tip de celulă din corpul uman în cutii Petri.

Deși celulele stem au multe beneficii, este clar că sistemul nervos adult ar trebui dezvoltat pentru a se repara singur. Pentru a face acest lucru, este necesar să se introducă substanțe care stimulează creierul să-și formeze propriile celule și să restabilească circuitele nervoase deteriorate.

Celulele nervoase nou-născute

În anii 1960 - 70. Cercetătorii au ajuns la concluzia că sistemul nervos central al mamiferelor este capabil de regenerare. Primele experimente au arătat că principalele ramuri ale neuronilor din creierul adult și măduva spinării - axonii - se pot recupera după lezare. Nașterea de noi neuroni a fost descoperită curând în creierul păsărilor adulte, maimuțelor și oamenilor, adică. neurogeneza.

Se pune întrebarea: dacă sistemul nervos central poate forma noi neuroni, este capabil să se recupereze în caz de boală sau răni? Pentru a răspunde la aceasta, este necesar să înțelegem cum are loc neurogeneza în creierul adult și cum poate fi stimulată.

Și din moment ce restaurarea celulelor nervoase este posibilă în principiu, întreaga întrebare este de a găsi mijloace care să poată accelera acest proces.

În special, oamenii de știință de la Universitatea Queen Mary din Londra au descoperit că alimentele bogate în acizi grași Omega-3 accelerează regenerarea celulelor nervoase și îmbunătățesc transmiterea semnalelor nervoase de la creier și măduva spinării către alte țesuturi nervoase.

În anii 70, multe țări din întreaga lume au început să transplanteze țesut nervos în creierul embrionilor, mai degrabă decât animalele adulte. În același timp, țesutul nervos embrionar nu a fost respins, ci a prins rădăcini, s-a dezvoltat și conectat cu celulele nervoase ale creierului gazdei, adică s-a simțit ca acasă. Cercetătorii au explicat acest fapt paradoxal prin faptul că țesutul embrionar este mai stabil decât țesutul adult.

În plus, această metodă a avut și alte avantaje - o bucată de țesut embrionar nu a fost respinsă în timpul transplantului. De ce? Chestia este că țesutul cerebral este separat de restul mediului intern al corpului prin așa-numita barieră hematoencefalică. Această barieră împiedică moleculele mari și celulele din alte părți ale corpului să intre în creier. Bariera hemato-encefalică este alcătuită din celule strâns împachetate în interiorul vaselor de sânge fine ale creierului. Bariera hemato-encefalică, care este deteriorată în timpul transplantului de țesut nervos, este restabilită după un timp. Organismul consideră că tot ceea ce se află în interiorul barierei - inclusiv bucata de țesut nervos embrionar transplantat - este „al său”. Această piesă pare să fie într-o poziție privilegiată. Prin urmare, celulele imune, care de obicei promovează respingerea a tot ceea ce străin, nu reacționează la această piesă și prinde cu succes rădăcini în creier.Neuronii transplantați, cu procesele lor, se conectează cu procesele neuronilor gazdă și cresc literalmente în structura subțire și complexă a cortexului cerebral.

Următorul fapt joacă, de asemenea, un rol important: în timpul transplantului, produsele de degradare ale țesutului nervos sunt eliberate din țesutul nervos distrus atât al gazdei, cât și al grefei. Ele întineresc cumva țesutul nervos al gazdei. Drept urmare, creierul este aproape complet restaurat.

Această metodă de transplant de țesut nervos a început să se răspândească rapid tari diferite pace. S-a dovedit că transplantul de țesut nervos poate fi efectuat la oameni. Astfel, a devenit posibilă tratarea unor boli neurologice și psihice.

Cercetătorii au descoperit că expresia a câteva sute de gene se modifică în țesutul nervos, inclusiv în cele care reglează plasticitatea sinaptică, care stă la baza mecanismelor de învățare și memorie. De asemenea, au înregistrat modificări ale concentrației proteinelor implicate în creșterea celulelor nervoase. În plus, în acele zone în care nu se formează neuroni noi, a fost detectată o creștere a numărului de conexiuni interneuronice.Transfuzia de sânge de la șoareci tineri la șoareci bătrâni i-a scutit pe aceștia din urmă de declinul abilităților cognitive odată cu vârsta.

Trebuie remarcat faptul că capacitatea creierului uman de regenerare post-traumatică a depășit toate așteptările noastre cele mai sălbatice.

Incidentul care a avut loc în orașul american de provincie Mountain View (Arkansas) a ajuns în știrile din întreaga lume - la urma urmei, nimic de genul acesta nu s-a mai întâmplat vreodată. Pe 12 iunie 1984, șoferul-mecanic auto Terry Wallis și-a prăbușit mașina și a intrat în comă din cauza numeroaselor leziuni cerebrale. Timp de mai bine de un an, medicii au sperat ca pacientul să-și vină în fire, dar apoi au anunțat rudele că nu există nicio șansă de un rezultat de succes. An de an a trecut. Terry era în comă, dar rudele lui Terry au refuzat categoric să-l deconecteze de la sistemul de susținere a vieții. Deși astfel de pacienți sunt de obicei „opriți” după mai puțin de un an, mai rar după trei: nu toată lumea își poate permite să plătească facturi uriașe pentru viața (dacă o puteți numi viața) unei persoane dragi. Cu toate acestea, s-a întâmplat un miracol. În 2003, tipul s-a trezit. 19 ani mai tarziu! Din punct de vedere medical a fost incredibil. Oamenii de știință au început să studieze fenomenul „învierii” lui Terry Wallis. Și acum au devenit cunoscute rezultatele senzaționale ale cercetării medicale.

Terry Wallis după ce s-a trezit din comă. Cu fiica (stânga); efectuarea de exerciții terapeutice pentru combaterea atrofiei musculare (dreapta)

Potrivit autorilor studiului, cazul lui Wallis oferă dovezi clare că celulele nervoase ale creierului au capacitatea de a repara fibrele nervoase deteriorate ca urmare a unei leziuni cerebrale traumatice severe. Oamenii de știință știu că nervii deteriorați de la brațe și picioare se pot recupera cu o rată de până la 2,5 cm pe lună, dar până de curând nu au putut urmări procese similare din creierul uman.Experții cred că recuperarea lui Terry este lentă și inobservabilă pentru medici și Simptomele rudelor lui Wallis au început la scurt timp după rănire și au devenit evidente abia în aprilie 2004, când pacientul a început să rostească cuvinte semnificative. Acum Wallis este capabil să-și urmărească interlocutorul cu privirea, să răspundă la întrebările adresate acestuia și chiar să glumească. În urma rănii, acesta a rămas aproape complet paralizat, iar după trezire, nu a putut să-și întoarcă capul decât într-o singură direcție. Cu toate acestea, recent medicii au descoperit o restabilire treptată a mobilității la nivelul extremităților inferioare. Peste 20 de ani de stat nemișcat, toți mușchii i s-au atrofiat, trebuie să învețe să-și controleze din nou corpul, să revigoreze fiecare centimetru din el, iar acest lucru este foarte greu. Acum își poate mișca brațele și picioarele și se poate ridica. În același timp, pacientul nu-și amintește practic nimic despre accidentul care i s-a întâmplat, precum și despre anii petrecuți într-un pat de spital. Potrivit părinților lui Wallis, până de curând fiul lor era sigur că are 20 de ani și că a trăit pe vremea președintelui american Ronald Reagan.

Nicholas Schiff, Colegiul Medical Weill de la Universitatea Cornell

Se știe că creierul este capabil de regenerare, dar în ce măsură și cum exact este încă departe de a fi clar. Nicholas Schiff și colegii săi de la Colegiul de Medicină Weill din cadrul Universității Cornell au efectuat un studiu care a ridicat vălul asupra misterului cazului lui Terry Wallis, care, după aproape 20 de ani în comă, a revenit în mod neașteptat la o viață plină de sens, în timp ce sa mental abilitățile au fost, de asemenea, restaurate.

Reprezentare schematică a unei celule nervoase, sau neuron, care constă dintr-un corp cu un nucleu, un axon și mai multe dendrite. Ilustrație: nkj.ru.

Și numai douăzeci de ani mai târziu, neurogeneza a fost „descoperită” din nou, dar în creierul păsărilor, spune doctorul în științe medicale V. Grinevich. Mulți cercetători de păsări cântătoare au observat că în fiecare sezon de împerechere, masculul canar Serinus canaria interpretează un cântec cu noi „genunchi”. Mai mult, nu adoptă noi triluri de la frații săi, deoarece piesele au fost actualizate chiar și izolat. Oamenii de știință au început să studieze în detaliu centrul vocal principal al păsărilor, situat într-o parte specială a creierului, și au descoperit că la sfârșitul sezonului de împerechere (pentru canari are loc în august și ianuarie), o parte semnificativă a neuronilor din centrul vocal a murit, probabil din cauza sarcinii funcționale excesive. La mijlocul anilor 1980, profesorul Fernando Notteboom de la Universitatea Rockefeller (SUA) a reușit să arate că la masculii adulți, procesul de neurogeneză are loc în mod constant în centrul vocal, dar numărul de neuroni produși este supus fluctuațiilor sezoniere. Vârful neurogenezei la canari are loc în octombrie și martie, adică la două luni după sezonul de împerechere. Acesta este motivul pentru care „biblioteca de înregistrări” a cântecelor canare masculine este actualizată în mod regulat.

Oamenii de știință s-au confruntat cu sarcina de a arăta că neurogeneza are loc nu numai la rozătoare, ci și la oameni. În acest scop, cercetătorii conduși de profesorul Gage au efectuat recent o muncă senzațională. Într-una din clinicile americane de oncologie, un grup de pacienți cu tumori maligne incurabile au luat medicamentul pentru chimioterapie bromodioxiuridină. Această substanță are o proprietate importantă - capacitatea de a se acumula în celulele divizate ale diferitelor organe și țesuturi. Bromodioxiuridina este încorporată în ADN-ul celulei mamă și este reținută în celulele fiice după ce celula mamă se divide. Un studiu patologic a arătat că neuronii care conțin bromodioxiuridină se găsesc în aproape toate părțile creierului, inclusiv în cortexul cerebral. Aceasta înseamnă că acești neuroni au fost celule noi care au apărut din diviziunea celulelor stem. Constatarea a confirmat necondiționat că procesul de neurogeneză are loc și la adulți. Dar dacă la rozătoare neurogeneza are loc doar în hipocamp, atunci la om poate implica probabil zone mai mari ale creierului, inclusiv cortexul cerebral. Cercetări recente au arătat că noi neuroni din creierul adult pot fi formați nu numai din celule stem neuronale, ci și din celulele stem din sânge. Descoperirea acestui fenomen a provocat euforie în lumea științifică. Cu toate acestea, publicarea în revista Nature în octombrie 2003 a răcit în mare măsură mințile entuziaste. S-a dovedit că celulele stem din sânge pătrund de fapt în creier, dar nu se transformă în neuroni, ci se contopesc cu ei, formând celule binucleate. Apoi, „vechiul” nucleu al neuronului este distrus și este înlocuit cu „noul” nucleu al celulei stem din sânge. În corpul șobolanului, celulele stem din sânge se contopesc în principal cu celulele gigantice ale cerebelului - celulele Purkinje, deși acest lucru se întâmplă destul de rar: doar câteva celule fuzionate pot fi găsite în întreg cerebelul. Fuziunea mai intensă a neuronilor are loc în ficat și mușchiul inimii. Este încă complet neclar care este sensul fiziologic al acestui lucru. O ipoteză este că celulele stem din sânge poartă cu ele material genetic nou, care, atunci când intră în celula cerebeloasă „veche”, îi prelungește viața.

Deci, noi neuroni pot apărea din celulele stem chiar și în creierul adult. Acest fenomen este deja folosit pe scară largă pentru tratamentul diferitelor boli neurodegenerative (boli însoțite de moartea neuronilor cerebrali). Preparatele de celule stem pentru transplant sunt obținute în două moduri. Prima este utilizarea celulelor stem neuronale, care atât la embrion, cât și la adult sunt situate în jurul ventriculilor creierului. A doua abordare este utilizarea celulelor stem embrionare. Aceste celule sunt situate în masa celulară internă în stadiul incipient al formării embrionilor. Ele se pot transforma în aproape orice celulă din organism. Cea mai mare dificultate în lucrul cu celulele embrionare este să le transformi în neuroni. Noile tehnologii fac acest lucru posibil.

Unele instituții medicale din Statele Unite au format deja „biblioteci” de celule stem neuronale obținute din țesut embrionar și le transplantează la pacienți. Primele încercări de transplant dau rezultate pozitive, deși astăzi medicii nu pot rezolva problema principală a unor astfel de transplanturi: proliferarea necontrolată a celulelor stem în 30-40% din cazuri duce la formarea de tumori maligne. Nu s-a găsit încă nicio abordare care să prevină acest efect secundar. Dar, în ciuda acestui fapt, transplantul de celule stem va fi, fără îndoială, una dintre principalele abordări în tratamentul bolilor neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson, care au devenit flagelul țărilor dezvoltate.

Atât neuronii embrionari proaspeți, cât și cei congelați au efecte benefice asupra țesutului cerebral. Prin stabilirea de legături strânse cu alți neuroni, aceștia sunt implicați în reglarea funcțiilor creierului. Datorită acestui fapt, devine posibilă normalizarea nu numai a neuronilor distrofici, ci și a activității creierului în general.

Acesta este primul lucru. Și în al doilea rând, în timpul operației, substanțele active stimulatoare sunt eliberate din țesutul transplantat și din creierul operat. Acţionează asupra neuronilor sănătoşi şi distrofici şi îşi îmbunătăţesc activitatea. Eficacitatea transplantului de țesut cerebral deschide perspective largi pentru dezvoltarea unui număr de probleme fundamentale în biologie și medicină, inclusiv metode fundamental noi pentru tratarea unor boli nervoase și mentale.

Quattrex este un medicament fără prescripție medicală care ameliorează eficient stresul și ajută la scăderea de „însoțitorii” săi deranjanți - anxietate, stări fobice, nervozitate, suprasolicitare, iritabilitate și excitabilitate crescută. Dar, cel mai important, face acest lucru fără efectele secundare asociate cu somnifere sau sedative pe bază de prescripție medicală - somnolență și letargie.

Întrebarea dacă creierul poate crea noi neuroni este zona noua cercetare științifică. Astăzi vă voi spune despre una dintre cele mai remarcabile părți ale creierului, unde sunt creați noi neuroni - hipocampus (greaca veche "calut de mare"). Și-a primit numele datorită asemănării sale cu acest animal marin. Hipocampul este centrul sistemului limbic, care include și ganglionii bazali, medularul limbic și cortexul.

Creierul limbic este direct responsabil pentru gestionarea emoțiilor. Iar hipocampul este pentru tot ce ține de învățare, memorie și dispoziție. În ultimii doi ani, cercetările au descoperit că aceasta este singura zonă a creierului adult în care se produc noi neuroni în fiecare zi.

Încă din copilărie, știm cu toții că fiecare dintre noi are un anumit număr de neuroni (aproximativ 87 de miliarde) și în timp îi pierdem. Acest lucru a explicat problemele de memorie sau schimbările de dispoziție mai severe la persoanele în vârstă. Datorită neuroștiinței moderne, oamenii de știință au descoperit că hipocampul produce până la 700 de neuroni noi pe zi.

Ai putea crede că 700 este destul de mult în comparație cu 87 de miliarde, dar gândește-te la asta: până la vârsta de 50 de ani, datorită neurogenezei, creierul nostru înlocuiește toți neuronii pe care i-am avut de la naștere. Și toți acești neuroni noi au fost creați în creierul adult!

De ce sunt importanți neuronii noi?

Ele sunt deosebit de importante pentru învățare și memorie. Studiile asupra creierului adult cu o capacitate blocată de a produce noi neuroni au descoperit că absența de noi neuroni afectează invariabil memoria.

Această capacitate de memorie este deosebit de importantă pentru orientarea spațială. De exemplu, datorită acestuia vă puteți găsi drumul într-un oraș familiar. Prin urmare, persoanele care suferă de neurodegenerare (de exemplu, din cauza bolii Alzheimer) au probleme de orientare și adesea nu își pot găsi drumul spre casă.

Descoperirile recente au arătat că crearea de noi neuroni este importantă nu doar pentru capacitatea de a-și aminti, ci și pentru calitatea memoriei. Neurogeneza ne ajută să distingem amintirile care pot apărea la fel la prima vedere. De exemplu, când parchezi mașina seara, ai obiceiul să o lași într-o anumită parte a parcării, dar în locuri diferite de fiecare dată. Datorită neurogenezei, veți putea păstra un nou loc în memorie.

Descoperirea producției de neuroni în hipocamp ne-a permis să facem descoperiri reale. De exemplu, există o legătură directă între neurogeneză și depresie. O persoană care este deprimată sau într-o stare de epuizare emoțională are întotdeauna un nivel mai scăzut de producție de noi neuroni.

De aceea, pentru a îmbunătăți memoria, starea de spirit și pentru a evita problemele creierului cauzate de îmbătrânire și stres, este necesar să se studieze mai în detaliu neurogeneza.

Poate fi controlată și promovată neurogeneza?

Și aici am o veste bună pentru tine: se poate! Iată ce puteți face pentru a promova formarea de noi neuroni.

Educaţie

Ceea ce stimulează cel mai mult producția de noi neuroni este învățarea. Acesta este modul în care creierul nostru se adaptează la condițiile de mediu. Cu cât mintea ta este mai deschisă la lucruri noi, cu cât înveți mai mult, cu atât creierul tău va crea mai mulți neuroni. La fel ca și în cazul mușchilor: cu cât îi faci să lucreze mai mult, cu atât se dezvoltă mai mult.

Relații sexuale

Te poate surprinde să știi că activitatea sexuală crește și neurogeneza. Asta este adevărat! Dar nu vorbim de relații ocazionale: relația ar trebui să fie de calitate, cu persoana iubită. Trebuie să ai un adevărat schimb de dragoste, atunci va promova neurogeneza intensă.

Gândește-te la o perioadă în care te-ai simțit incredibil de îndrăgostit. Ți se părea că ți-au crescut aripi și te simțeai deosebit de încrezător.

Este minunat să petreci timp în pat cu persoana iubită! Dar rețineți că acest lucru nu trebuie făcut în detrimentul somnului. Pentru că lipsa somnului este principalul inhibitor al neurogenezei. Este foarte important să te odihnești și să dormi atât cât are nevoie corpul tău.

În general, amintiți-vă: de îndată ce ne simțim bine în corpul nostru, de îndată ce începem să învățăm și să studiem ceva, atunci când ne aflăm în relații plăcute, neurogeneza crește mereu.

Jocuri

Orice joc este, de asemenea, un catalizator semnificativ pentru neurogeneza. Îi chem pe toți părinții de acolo acum: când copilul tău joacă jocuri video, imaginează-ți că creezi noi neuroni!

Da, știu: când te uiți la adolescenți moderni, din exterior, deseori arată ca niște zombi cu gadgeturi. Și totuși, aceasta este și o modalitate de a produce noi neuroni! Dar merită să acordați atenție faptului că o supraabundență de jocuri pe computer afectează negativ somnul, ceea ce reduce întregul efect pozitiv la zero.

Sport

Alergarea, înotul și orice sport în general pot îmbunătăți semnificativ neurogeneza.

Noutate

Există un mic detaliu foarte important: asigurați-vă că variați plăcerile. Dacă alergi, schimbă-ți ruta în mod regulat. Faceți câteva modificări oricărui antrenament. Așadar, creierul va continua să creeze noi neuroni, deoarece va fi forțat să se adapteze la condițiile în schimbare.

Conexiuni pozitive

Neurogeneza este facilitată de conexiuni pozitive cu mediul tău și oamenii din cercul tău social.

Ce încetinește și blochează complet producția de noi neuroni?

Este important nu numai să se efectueze acțiuni care stimulează neurogeneza, ci și să se evite pe cele care o inhibă.

Lipsa de somn

Am vorbit deja despre lipsa somnului. Permiteți-mi să adaug că vorbim despre somn profund, reparator. Nu este o chestiune de cât timp ai dormit. Astăzi cunoaștem criteriile pentru un somn de calitate: trezirea în formă, a avea suficientă energie pentru a funcționa bine în timpul zilei și a nu obosi prea repede. Numai un astfel de somn favorizează neurogeneza.

Stres

Stresul prelungit și sever interferează cu producerea de noi neuroni. Acest lucru vă afectează starea de spirit și creează efectul de oboseală cronică. Tu însuți ai observat că de îndată ce te simți stresat sau foarte obosit, starea ta de spirit se deteriorează întotdeauna automat.

Încetarea studiilor

Este în general acceptat că îmbătrânirea ar trebui să încetinească și neurogeneza. Influența vârstei poate fi într-adevăr urmărită, dar numai în cazul în care o persoană renunță la procesul de învățare. Faptul că memoria noastră slăbește pe măsură ce îmbătrânim se datorează în primul rând faptului că nu ne exersăm suficient creierul și nu numărului de ani pe care i-am trăit.

Mediu static

Într-un studiu, șoarecii experimentali au fost plasați în două cuști diferite. Fiecare cușcă avea o roată - toți șoarecii au avut ocazia să alerge și au primit activitatea fizică necesară. Dar într-una dintre celule nu s-a întâmplat nimic altceva, iar în cealaltă au tot schimbat ceva: au instalat niște labirinturi noi, au schimbat mișcările, au adăugat diferite „jucării”. Și neurogeneza la șoarecii din această cușcă a fost uneori de șapte (!) ori mai mare în comparație cu șoarecii dintr-o cușcă fără modificări.

Prin urmare, pentru formarea de noi neuroni, este important să existe un mediu care se schimbă în mod regulat. Dacă ați observat, chiar și în magazine, în medie, o dată la trei ani schimbă complet zona de vânzare. Aceasta nu este folosită întâmplător ca tehnică de marketing.

Emoții negative

Când simți furie, frustrare sau frică, corpul tău produce cortizol. Cortizolul are capacitatea de a ataca imediat neuronii din hipocamp. Adică nu numai că este redusă producția de noi neuroni, dar și cei vechi sunt atacați.

Cum afectează nutriția neurogeneza?

Ce și cum mâncăm afectează și producția de noi neuroni a creierului.

Calorii și dietă

Vă mai spun un lucru care poate părea complet incredibil. Restricționarea dietei zilnice cu 20-30% din calorii îmbunătățește neurogeneza. Posturile scurte regulate și prelungirea intervalului dintre mese contribuie, de asemenea, la producerea de noi neuroni.

Ciocolata neagra si afine

Aceste informații ar trebui să atragă în special femeile: consumul de ciocolată neagră și afine crește neurogeneza. Flavonoidele conținute în aceste produse sunt responsabile pentru acest lucru.

Grasimi

Toate alimentele care conțin acizi grași omega-3 (cum ar fi peștele gras) ajută la neurogeneza. Pe de altă parte, o dietă bogată în grăsimi saturate (ex. carne roșie, ulei de palmier etc.) are un efect foarte negativ asupra producerii de noi celule nervoase.

Alcool

Un mic detaliu. Dacă bei vin, sunt vești bune pentru tine. Conține o substanță care susține viața neuronilor. Prin urmare, vinul poate fi savurat în cantități mici, ținând cont de nocivitatea etanolului.

Alimente tari și crocante

Vă voi povesti despre cel mai recent studiu realizat în Japonia. Japonezilor le place pur și simplu să combine o varietate de texturi în alimente. De exemplu, pot combina ceva lipicios și mestecat cu ceva tare și crocant etc. Așadar, oamenii de știință din această țară au descoperit că alimentele moi încetinesc neurogeneza, în timp ce alimentele tari și crocante, care trebuie mestecate bine, o accelerează.

Mâncat sănătos

Alimentele sanatoase si alimentele crude sunt bune pentru organism si stimuleaza neurogeneza. Nutriția proastă și alimentele cu conținut excesiv de acid nu numai că provoacă dezvoltarea stărilor depresive, dar, de asemenea, agravează memoria și starea de spirit și încetinesc producția de neuroni în hipocamp.

Igiena vieții

Cu informațiile pe care ți le-am oferit, ai ocazia să abordezi în mod conștient îmbunătățirea vieții tale, să o umpli cu noi impresii, plăceri și descoperiri, învățare și iubire.

Așadar, pornește-te pe drumul către o viață mai sănătoasă, mai relaxată, fără stres și protejează-te de anxietate și îngrijorare cât mai mult posibil. Pentru ca acum stii ca pe termen lung hipocampul va fi afectat, iar acest lucru va avea consecinte extrem de negative asupra organismului in ansamblu.

Se pare că tot ce am spus aici este deja cunoscut și practicat de toată lumea. Dar când începi să intri în detalii, puțini oameni se pot lăuda că duc o viață sănătoasă și fericită. Nu este nevoie să vă învinovățiți și să vă angajați în autoflagelare. Trebuie să ne întrebăm mai des: mă inspiră ceea ce fac?

Dă preferință activităților care cresc numărul de neuroni pe care creierul tău îi produce. Acest lucru vă va permite:

Fii fericit în viața de zi cu zi;

Păstrează-ți memoria;

Gestionează-ți bine emoțiile;

Îmbunătățiți calitatea învățării dvs.;

Și mai ales pentru a te asigura că îmbătrânești bine.

În ceea ce privește ultimul punct, observ că procesele distructive din creier încep cu mult înainte de ziua în care medicii diagnostichează boala Alzheimer - 15-17 ani, nu mai puțin. Prin urmare, trebuie să începi să ai grijă de creierul tău acum, fără să aștepți să vină bătrânețea.

De la editor

Relațiile sexuale cu persoana iubită îți ridică starea de spirit și îmbunătățesc neurogeneza. Dar, din păcate, se întâmplă ca multe cupluri să trăiască mulți ani fără sex deloc. Cine este de vină pentru o căsnicie neconsumată și ce să facă, argumentează un blogger popular Ekaterina Bezymyannaya: .

Sportul și orice activitate fizică sunt un plus pentru neurogeneza și sănătatea generală a organismului. Dacă te hotărăști să te încerci în sală, este important să înțelegi cum să abordezi corect antrenamentul. Ce să faci dacă ești nou la sală și cum să nu te rănești, spune antrenorul Olga Kurkulina: .

Vorbind despre stres, ar fi util să remarcăm un fapt trist: emoțiile negative suprimate, neexperimentate, ucid nu numai psihicul, ci și corpul în ansamblu. Specialist consiliere psihologica Olga Spiridonova susține că acesta este unul dintre motivele pentru care speranța de viață a bărbaților este mai scurtă decât a femeilor: .

Jurnalistul american Scott Stossel știe asta de la sine: a fost sub supravegherea psihiatrilor încă din copilărie. Și nu este singur în această problemă - conform unor date, fiecare al șaselea locuitor al Pământului suferă de nevroze. Stossel a decis să colecteze în cartea sa „Era anxietății. Temeri, sperante, nevroze si cautarea linistii sufletesti” Modalități de a face față tulburărilor de anxietate și stresului cronic: .

Toată lumea știe asta expresie populară, deoarece „celulele nervoase nu se recuperează”. Absolut toți oamenii, din copilărie, îl percep ca pe un adevăr imuabil. Dar, de fapt, această axiomă existentă nu este altceva decât un simplu mit, deoarece noile date științifice ca urmare a cercetării o infirmă complet.

Experimente pe animale

În fiecare zi, multe celule nervoase mor în corpul uman. Și într-un an, creierul unei persoane poate pierde până la un procent sau chiar mai mult din numărul lor total, iar acest proces este programat de natura însăși. Prin urmare, dacă celulele nervoase sunt restaurate sau nu este o întrebare care îi îngrijorează pe mulți.

Dacă efectuați un experiment pe animale inferioare, de exemplu, pe viermi rotunzi, atunci aceștia nu experimentează deloc moartea celulelor nervoase. Un alt tip de vierme, viermele rotunzi, are o sută șaizeci și doi de neuroni la naștere și moare cu același număr. O imagine similară există pentru mulți alți viermi, moluște și insecte. Din aceasta putem concluziona că celulele nervoase sunt în curs de restaurare.

Numărul și principiul de aranjare a celulelor nervoase la aceste animale inferioare sunt ferm determinate genetic. În același timp, indivizii cu un sistem nervos anormal de foarte multe ori pur și simplu nu supraviețuiesc, dar restricțiile clare în structura sistemului nervos nu permit unor astfel de animale să învețe și să-și schimbe comportamentul obișnuit.

Inevitabilitatea morții neuronilor sau de ce celulele nervoase nu se recuperează?

Corpul uman, în comparație cu animalele inferioare, se naște cu o mare predominanță a neuronilor. Acest fapt este programat de la bun început, deoarece natura insuflă un potențial enorm creierului uman. Absolut toate celulele nervoase din creier dezvoltă aleatoriu un număr mare de conexiuni, cu toate acestea, sunt atașate doar cele care sunt folosite în timpul învățării.

Dacă celulele nervoase sunt restaurate este o întrebare foarte presantă în orice moment. Neuronii formează un punct de sprijin sau o legătură cu alte celule. Apoi corpul face o selecție fermă: neuronii care nu formează un număr suficient de conexiuni sunt uciși. Numărul lor este un indicator al nivelului activității neuronale. În cazul în care acestea sunt absente, neuronul nu ia parte la procesul de prelucrare a informațiilor.

Celulele nervoase existente în organism sunt deja destul de scumpe în ceea ce privește disponibilitatea oxigenului și a nutrienților (comparativ cu majoritatea celorlalte celule). În plus, consumă multă energie chiar și în acele momente în care o persoană se odihnește. De aceea corpul uman scapă de celulele libere nefuncționale și celulele nervoase sunt restaurate.

Intensitatea morții neuronilor la copii

Majoritatea neuronilor (șaptezeci la sută), care sunt stabiliți în embriogeneză, mor chiar înainte de nașterea propriu-zisă a copilului. Și acest fapt este considerat complet normal, deoarece la această vârstă a copilăriei nivelul de capacitate de a

Învățarea ar trebui să fie maximă, așa că creierul ar trebui să aibă cele mai semnificative rezerve. Ele, la rândul lor, scad treptat în timpul procesului de învățare și, în consecință, sarcina asupra întregului corp scade.

Cu alte cuvinte, un număr excesiv de celule nervoase este o conditie necesara pentru învățare și pentru diversitate opțiuni posibile procesele dezvoltării umane (individualitatea sa).

Plasticitatea constă în faptul că numeroase funcții ale celulelor nervoase moarte cad asupra celor vii rămase, care le măresc dimensiunea și formează noi conexiuni, compensând în același timp funcțiile pierdute. Fapt interesant, dar o celulă nervoasă vie le înlocuiește pe cele nouă moarte.

Semnificația vârstei

La vârsta adultă, moartea celulară nu continuă la fel de rapid. Dar atunci când creierul nu este încărcat cu informații noi, acesta ameliorează vechile abilități existente și reduce numărul de celule nervoase care sunt necesare pentru implementarea lor. Astfel, celulele se vor micșora, iar conexiunile lor cu alte celule vor crește, ceea ce este un proces complet normal. Prin urmare, întrebarea de ce celulele nervoase nu sunt restaurate va dispărea de la sine.

Persoanele în vârstă au semnificativ mai puțini neuroni în creier decât, să zicem, sugarii sau tinerii. În același timp, pot gândi mult mai repede și mult mai mult. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că în arhitectura construită în timpul antrenamentului există o conexiune excelentă între neuroni.

La bătrânețe, de exemplu, dacă nu există învățare, creierul uman și întregul corp încep un program special de coagulare, cu alte cuvinte, procesul de îmbătrânire, care duce la moarte. În același timp, cu cât este mai scăzut nivelul de cerere în diferite sisteme ale corpului sau stresul fizic și intelectual și, de asemenea, dacă există mișcare și comunicare cu alte persoane, cu atât procesul va fi mai rapid. De aceea trebuie să înveți constant informații noi.

Celulele nervoase sunt capabile să se regenereze

Astăzi, știința a stabilit că celulele nervoase sunt restaurate și generate în trei locuri din corpul uman deodată. Ele nu apar în timpul diviziunii (comparativ cu alte organe și țesuturi), ci apar în timpul neurogenezei.

Acest fenomen este cel mai activ în perioada dezvoltării intrauterine. Începe cu divizarea neuronilor anteriori (celule stem), care ulterior trec prin migrare, diferențiere și, ca urmare, formează un neuron pe deplin funcțional. Prin urmare, răspunsul la întrebarea dacă celulele nervoase sunt restaurate sau nu este da.

Conceptul de neuron

Un neuron este o celulă specială care are propriile sale procese. Au dimensiuni lungi și scurte. Primii se numesc „axoni”, iar al doilea, mai ramificat, se numesc „dendrite”. Orice neuroni provoacă generarea de impulsuri nervoase și le transmit celulelor învecinate.

Diametrele medii ale corpurilor neuronilor sunt de aproximativ o sutime de milimetru, iar numărul total de astfel de celule din creierul uman este de aproximativ o sută de miliarde. Mai mult, dacă toate corpurile neuronilor creierului prezente în corp sunt construite într-o singură linie continuă, lungimea acesteia va fi egală cu o mie de kilometri. Dacă celulele nervoase sunt restaurate sau nu este o întrebare care preocupă mulți oameni de știință.

Neuronii umani diferă unul de altul prin dimensiunea lor, nivelul de ramificare a dendritelor prezente și lungimea axonilor lor. Cei mai lungi axoni măsoară un metru. Sunt axonii celulelor piramidale uriașe din cortexul cerebral. Aceștia ajung direct la neuronii localizați în părțile inferioare ale măduvei spinării, care controlează întreaga activitate motrică a trunchiului și a mușchilor membrelor.

Puțină istorie

Prima dată când s-au auzit știri despre prezența de noi celule nervoase la un mamifer adult a fost în 1962. Cu toate acestea, la acea vreme, rezultatele experimentului lui Joseph Altman, care au fost publicate în revista Science, nu au fost luate prea în serios de oameni, așa că neurogeneza nu a fost recunoscută atunci. Acest lucru s-a întâmplat aproape douăzeci de ani mai târziu.

Din acel moment, au fost documentate dovezi directe că celulele nervoase sunt restaurate la păsări, amfibieni, rozătoare și alte animale. Mai târziu, în 1998, oamenii de știință au reușit să demonstreze apariția de noi neuroni la oameni, ceea ce a dovedit existența directă a neurogenezei în creier.

Astăzi, studiul unui astfel de concept precum neurogeneza este una dintre direcțiile principale în neurobiologie. Mulți oameni de știință găsesc în el un potențial mare de a trata bolile degenerative ale sistemului nervos (boala Alzheimer și boala Parkinson). În plus, mulți specialiști sunt cu adevărat îngrijorați de întrebarea cum sunt restaurate celulele nervoase.

Migrația celulelor stem în organism

S-a stabilit că la mamifere, precum și la vertebratele și păsările inferioare, celulele stem sunt situate în imediata apropiere a ventriculilor laterali ai creierului. Transformarea lor în neuroni este destul de rapidă. Deci, de exemplu, la șobolani, într-o lună, aproximativ două sute cincizeci de mii de neuroni sunt produși din celulele stem pe care le au în creier. Speranța de viață a unor astfel de neuroni este destul de mare și este de aproximativ o sută douăsprezece zile.

În plus, s-a dovedit nu numai că refacerea celulelor nervoase este destul de posibilă, ci și că celulele stem sunt capabile să migreze. În medie, aceștia acoperă o distanță de doi centimetri. Iar în cazul în care se află în bulbul olfactiv, acolo se transformă în neuroni.

Mișcarea neuronilor

Celulele stem pot fi scoase din creier și plasate într-un loc complet diferit al sistemului nervos, în care devin neuroni.

Relativ recent, au fost efectuate studii speciale care au arătat că celulele nervoase noi din creierul adult pot apărea nu numai din celulele neuronale, ci și din conexiunile stem din sânge. Dar astfel de celule nu se pot transforma în neuroni; ele sunt doar capabile să se contopească cu ei, formând în același timp alte componente binucleare. După aceasta, vechii nuclei de neuroni sunt distruși și înlocuiți cu alții noi.

Incapacitatea celulelor nervoase de a muri din cauza stresului

Când există stres în viața unei persoane, celulele pot muri deloc din cauza stresului excesiv. În general, ei nu au capacitatea de a muri din cauza vreunuia

suprasarcina. Neuronii pot pur și simplu să-și încetinească activitatea imediată și să se odihnească. Prin urmare, restaurarea celulelor nervoase ale creierului este încă posibilă.

Celulele nervoase mor din cauza lipsei în curs de dezvoltare a diverșilor nutrienți și vitamine, precum și din cauza întreruperii alimentării cu sânge a țesuturilor. De regulă, acestea duc la intoxicație și hipoxie a organismului din cauza deșeurilor, precum și din cauza utilizării diferitelor medicamente, băuturi tari (cafea și ceai), fumatul, consumul de droguri și alcool, precum și activități fizice semnificative. si boli infectioase anterioare.boli.

Cum să restabiliți celulele nervoase? E foarte simplu. Pentru a face acest lucru, este suficient să studiezi tot timpul și continuu și să dezvolți o mai mare încredere în sine, dobândind legături emoționale puternice cu toți cei dragi.

Multă vreme, chiar și de la oamenii de știință s-a putut auzi doar un răspuns negativ la întrebarea „sunt restaurate celulele nervoase?” De aceea, celebra declarație care avertizează oamenii să nu se confrunte cu diverse situații stresante este încă considerată de mulți o axiomă. Lipsa unei baze de cercetare și a echipamentului necesar nu le-a permis oamenilor de știință să verifice dacă neuronii creierului sunt capabili de auto-vindecare.

În 1962, oamenii de știință americani au efectuat primele experimente pe șobolani, ale căror rezultate au fost uluitoare: restaurarea celulelor nervoase este un proces natural, dar regenerarea lor în creierul uman a primit confirmare științifică abia în 1998. 1

Stresul, insomnia, lipsa cronică de somn, radiațiile, abuzul de alcool și droguri, precum și alți factori negativi au un efect distructiv asupra creierului. Toate acestea ar fi putut fi fatale pentru oameni dacă nu ar fi fost procesul de restaurare a celulelor nervoase numit neurogeneză.

În societatea modernă, întrebarea dacă celulele nervoase sunt restaurate sau nu nu mai este relevantă, deoarece fiecare dintre studiile efectuate este deja susținută de fapte și cifre publicate:

• rata neurogenezei la om este de 700 de neuroni pe zi;
• aproximativ 1,75% din celulele nervoase sunt reînnoite pe an;
• Acești indicatori nu sunt afectați de gen;
• activitatea de regenerare scade odată cu vârsta, dar aceasta nu afectează calitatea neuronilor;
• Odată cu vârsta, ciclul celular se prelungește. 2

Complexitatea sistemului nervos și rolul celulelor nervoase umane în acesta

Elementul principal al sistemului nervos este neuronul sau celula nervoasă. Numărul lor în corpul uman este de zeci de miliarde și toate sunt interconectate. Sistemul nervos este o parte complexă și puțin studiată a corpului uman.

Problema refacerii celulelor nervoase umane a primit multă atenție, dar până în prezent oamenii de știință au reușit să examineze și să studieze doar 5% dintre neuroni. Ca urmare, s-a constatat că la exterior sunt acoperite cu așa-numita teacă de mielină (o proteină care se poate reînnoi pe tot parcursul vieții umane). Astfel, teoria existentă anterior despre imposibilitatea regenerării neuronale este doar un mit.

Sistemul nervos este conectat la toate organele și țesuturile corpului prin nervii care transportă informații din mediul extern. Îndeplinește o mulțime de funcții complexe și diverse, determinate de interacțiunea dintre celulele nervoase. Cele mai importante dintre ele sunt:

• unificare sau integrare - asigurând interacțiunea tuturor organelor și sistemelor, datorită funcționării sale corecte, organismul funcționează ca un întreg;
• participarea la prelucrarea informațiilor care provin atât prin receptori interni, cât și externi;
• transformarea, prelucrarea și transferul informațiilor primite către autoritățile și sistemele relevante;
• dezvoltare pe măsură ce mediul devine mai complex. 3

Un studiu realizat de oamenii de știință Elizabeth Gould și Charles Gross, care lucrează la Universitatea Princeton în cadrul Departamentului de Psihologie, publicat în 1999, a devenit un nou pas în dezvoltarea medicinei și a făcut posibil să se ofere un răspuns rezonabil la întrebarea care îngrijorează mințile iscoditoare: asa se refac celulele nervoase sau nu?

Maimuțele mature au devenit subiecți experimentali. În urma experimentului, s-a constatat că mii de noi neuroni apar în creierul lor în fiecare zi și nu încetează să fie produși până la moarte.

La Congresul Mondial al Psihiatrilor, care este organizat o dată la trei ani și a avut loc ultima dată în 2014, oamenii de știință au remarcat că creierul uman nu se dezvoltă doar în copilărie și adolescență, ci continuă să se schimbe, să se regenereze și să se dezvolte de-a lungul vieții noastre. În acest caz, impactul principal asupra acestui organ este exercitat de factorii emoționali.

Restaurarea celulelor nervoase de către corpul uman este un proces lung, dar este posibil să-i creșteți viteza dacă vă implicați în muncă intelectuală: noi neuroni se formează numai în părți ale creierului asociate cu munca de gândire și noile cunoștințe. Conform datelor furnizate de participanții la congres, neuronii se reproduc mai repede:

• în situații extreme;
• la rezolvarea unor probleme complexe;
• în procesul de planificare;
• dacă este necesar, folosiți memoria, în special memoria de scurtă durată;
• în rezolvarea problemelor de orientare în spaţiu. 4

Cum să restabiliți celulele nervoase? 5

Stresul afectează negativ întregul organism și în special sistemul nervos - neuronii sunt distruși. Dacă vă gândiți cum să restabiliți celulele nervoase, luați în considerare câteva reguli:

• măsurați-vă visele față de realitate;
• învață să-ți organizezi viața;
• nu mai merge cu fluxul;
• găsește sensul propriei tale vieți;
• crearea de conexiuni sociale;
• îmbunătățirea relațiilor cu oamenii, în special cu cei dragi;
• nu uitați că regenerarea țesutului nervos de obicei nu necesită costuri materiale;
• cauta solutii la problemele emergente;
• amintiți-vă că studiul la orice vârstă favorizează regenerarea celulelor nervoase.

Oamenii de știință din SUA M. Rubin și L. Katz au introdus termenul „neurobic” în știință și recomandă antrenament mental regulat pentru refacerea celulelor nervoase. Un astfel de aerobic este util atât pentru copii, cât și pentru adulți; după un timp, asimilarea rapidă a noului material, dezvoltarea memoriei și îmbunătățirea performanței creierului sunt observate chiar și la bătrânețe. La Congresul Mondial al Psihiatrilor, directorul Institutului Rus de Cercetare Psihoneurologică a numit după. Bekhterev profesorul N.G. Neznanov a subliniat în discursul său că chiar și cu demența senilă există posibilitatea refacerii neuronilor și țesuturilor.

4. Pe baza informațiilor de pe site-ul oficial „Science News Science-digest” - publicarea materialelor de la Congresul Mondial al Psihiatrilor în jurnalul electronic din 17 mai 2014.

5. Secțiunea este scrisă pe baza materialelor traduse publicate în revista Science – Gould E., Tanapat P., Hastings N.B., Shors T.J. Neurogeneza la vârsta adultă: un posibil rol în învățare. Trends Cog. Sci. 1999; 3(5): 186-1992.”, precum și pe baza informațiilor de pe site-ul oficial „Science News Science-digest” - publicarea materialelor de la Congresul Mondial al Psihiatrilor în jurnalul electronic din 17 mai 2014.